Ҷаббида шудани об дар бадан - чӣ гуна ҳал мекунем

Ҷисми ман дар як вақт чӣ қадар обро ҷаббида метавонад?

Хати поён:Даргурдаҳометавонадхориҷ аз 20-28 литробдар як рӯз, аммо онҳо наметавонанд дар як соат аз 0,8 то 1,0 литр хориҷ кунанд.

Дар тамоми ҷаҳон, ба ҳисоби миёна, одамон дар як рӯз аз як то 2,7 килограмм хӯрок мехӯранд. Ин дар як сол ва як нафар беш аз 365 кило ва дар тӯли умр беш аз 28,800 килоро ташкил медиҳад.

Ва ҳатто бақияи охирин тавассути системаи рӯдаи ҳозима сайр мекунад. Аз даҳ узв иборат буда, нӯҳ метрро дар бар мегирад ва зиёда аз 20 намуди ҳуҷайраҳои махсусро дар бар мегирад, ки ин яке аз системаҳои гуногун ва мураккаб дар бадани инсон мебошад. Қисмҳои он пайваста якҷоя кор карда, вазифаи беназирро иҷро мекунанд: табдил додани ашёи хоми ғизои шумо ба ғизо ва энергияе, ки шуморо зинда нигоҳ медоранд.

Системаи ҳозима танаи танаи шуморо дароз мекунад ва аз чор ҷузъи асосӣ иборат аст. Аввалан, ин рӯдаи gastrointestinal, канали гардишест, ки ғизои шуморо мебарад ва масоҳати дохилии он аз 30 то 40 метри мураббаъ аст, ки барои пӯшонидани нисфи майдони бадминтон кофӣ аст. Дуюм, ғадуди зери меъда, ғалладон ва ҷигар, сегонаи узвҳое ҳастанд, ки ғизоро бо як қатор афшураҳои махсус тақсим мекунанд. Фермҳо, гормонҳо, асабҳо ва хун дар якҷоягӣ барои шикастани хӯрок, тағир додани раванди ҳозима ва маҳсулоти охири он барои расонидан.

Ниҳоят, мезентерия, як пораи калони бофта мавҷуд аст, ки ҳамаи узвҳои ҳозимаи шуморо дар шикам дастгирӣ мекунад ва ҷойгир мекунад ва ба онҳо имкон медиҳад, ки кори худро иҷро кунанд. Раванди ҳозима пеш аз он ки ғизо ҳатто ба забони шумо ворид шавад, оғоз меёбад. Бо умеди газидани болаззат, ғадудҳо дар даҳони шумо насоси даҳонро оғоз мекунанд.

Мо ҳар рӯз тақрибан 1,5 литр ин моеъро истеҳсол мекунем. Бо оби даҳони sloshing, шумо хӯрокро ба луқмаи тар, болус табдил медиҳед.

Ферментҳои дар оби даҳон мавҷудбуда ҳама гуна крахмалро мешикананд. Он гоҳ ғизои шумо дар канори найчаи дарозиаш 25 сантиметр аст, яъне сурхча, ки ба он бояд ба меъда бирасад. Асабҳо дар бофтаи сурхаки атроф мавҷудияти болус ва перистальтикаро ба вуҷуд меоранд, як қатор кашишхӯрии мушакҳои мушаххасро ҳис мекунад.

омӯзиши ноҳиявӣ барои велосипедронҳо

Ин ғизоро ба меъда мекӯчонад, дар он ҷое ки он ба раҳми меъда аст. Деворҳои мушакии меъда, ки болусро мебанданд ва онро пора-пора мекунанд. Гормонҳое, ки аз ҳуҷайраҳо дар қабати меъда ҷудо мешаванд, аз девори меъда озод шудани кислотаҳо ва афшураҳои бойи ферментро ба вуҷуд меоранд, ки ба ҳалли хӯрок ва вайроншавии сафедаҳои он шурӯъ мекунанд.

Ин гормонҳо инчунин ғадуди зери меъда, ҷигар ва ғалладонаро ҳушдор медиҳанд, то афшураҳои ҳозима ҳосил кунанд ва сафро, моеъи зарду сабзи зардро, ки чарбро ҳазм мекунад, интиқол диҳад, то омодагӣ ба марҳилаи оянда. Пас аз се соат дар меъда, болуси замоне шаклдор акнун моеъи кафкдор аст, ки химия ном дорад. ва он барои ворид шудан ба рӯдаи борик омода аст.

Ҷигар талхро ба пӯсти ғалладон мефиристад ва онро дар қисми якуми рӯдаи борик, ки бо номи дувоздаҳдонак ифода мекунад, ҷудо мекунад. Дар ин ҷо он чарбҳоеро, ки дар шустаи химезҳо шино мекунанд, ҳал мекунад ва онҳоро афшураҳои ғадуди зери меъда ва рӯда, ки ба саҳна шуста шудаанд, ба осонӣ ҳазм мекунанд. Ин афшураҳои бойи фермент молекулаҳои чарбро ба кислотаҳои чарб ва глицерин тақсим мекунанд, то дар организм осонтар азхуд карда шавад ва дар ниҳоят сафедаҳо ба аминокислотаҳо ва карбогидратҳо ба глюкоза тақсим карда мешаванд.

Ин дар минтақаҳои поёни рӯдаи борик, ҷегунум ва рӯда, ки миллионҳо пайдоиши хурд бо номи вилли фаро гирифта шудаанд, рух медиҳад. Инҳо майдони азимро фароҳам меоранд, то азхудкунӣ ва интиқоли молекулаҳо ба гардиши хун зиёд карда шаванд. Вай дар пои охирини сафар хунро бо худ мегирад, то узвҳо ва бофтаҳои баданро ғизо диҳад.

Аммо ин ҳанӯз ба охир нарасидааст. Нахи боқимонда, об ва ҳуҷайраҳои мурда, ки ҳангоми ҳозима рехта мешаванд, ба рӯдаи ғафс меафтанд, ки онро рӯдаи ғафс низ меноманд. Ҷисм қисми зиёди моеъи боқимондаро тавассути девори рӯда холӣ мекунад.

Он чизе, ки боқимонда номида мешавад, боқӣ мемонад. Колон ин маҳсулоти иловагиро ба халтачае, ки ректум ном дорад, тела медиҳад, ки дар он ҷо асабҳо васеъшавии онро ҳис мекунанд ва ба бадан ҳангоми расидани партовҳо хабар медиҳанд. Маҳсулоти иловагии ҳозима тавассути мақъад ва сафари тӯлонии ғизо, ки одатан аз 30 то 40 соат тӯл мекашанд, ниҳоят ба анҷом мерасанд.

Чӣ гуна ман метавонам обгириро дар бадани худ зиёд кунам?

Дувоздаҳ аломате, ки шумо ба қадри кофӣ об наменӯшед, дар ин ҷаҳон аз як шишаи баланди оби хунуки яхбастаре таровати бештаре вуҷуд надорад, аммо беш аз нисфи аҳолии кураи замин бидуни дарк кардани он, ки он метавонад боиси мушкилоти ҷиддии саломатӣ гардад. Дар охир мақоларо тамошо кунед, то фаҳмед, ки чӣ гуна обхезӣ метавонад таъсири манфӣ расонад ва сатҳи обхезии шуморо дар муддати панҷ сония ба осонӣ тафтиш кунад. Ин маълумоти пурқимат бояд пеш аз баррасии нишонаҳои асосии лихорадка дар ҳама мактабҳо дода шавад, бубинед, ки вақте ки шумо ҳастед, чӣ мешавад Оби нӯшокӣ намерасад Шумо аз 60 то 80 об доред, бинобар ин, агар шумо ҳар рӯз об нӯшед, то фоизи он аз хуни шумо нопадид мешавад - ин ба танг шудани рагҳои хун оварда мерасонад.

Лахтаҳои хун. Фишори хун ва хавфи сактаи дил ва сактаро меафзояд. Он инчунин аз фазои байни ҳуҷайраҳо то 26 фоиз нопадид мегардад ва ин боиси баланд шудани сатҳи кислотаи сангҳои гурдаи подагра, б устухонҳои бадбӯй ва иммунитети паст мегардад Дар ниҳоят, то фоизи об аз шумо нопадид мешавад, ки боиси афзоиши холестерин, кам шудани мубодилаи моддаҳо ва пиршавӣ мегардад. Пас аз хушк шудани даҳони шумо, ин ба назар намоён менамояд, аммо албатта таъсири он он қадар часпанда ва нороҳат нест, ки даҳони шуморо фаро мегирад. Аён аст, ки пас аз баъзе моеъҳо Дар хотир доред, ки нӯшокиҳои қандӣ ҳалли муваққатии мушкилоти калонтаранд даҳон ва гулӯ Пас аз ин қадами аввал шумо бояд даҳонро бо оби даҳон тар нигоҳ доред - пӯстатон дар пайдоиши аввалин аломатҳои хушкшавии комил хушк аст Набудани об маънои набудани арақро дорад, ки дар натиҷа бадан қодир нест, ки ифлосии зиёдатиро бишӯяд. ва нафт.

Дар тӯли рӯз ҷамъ оварда шудааст, агар шумо хоҳед, ки хуруҷи авҷро пешгирӣ кунед, аввал бояд бештар об нӯшед3 Хеле ташна Мо ҳангоми ташнагии даҳони шумо дар тамоми биёбон роҳ мерафтем, зеро ҳар касе, ки боре овезон кардааст, метавонад ба шумо гӯяд, ки бедор кардани бадани шумо танҳо c Too аст оби каме Алкогол тамоми баданро хушк мекунад Оби нӯшокӣ, зеро бале, лутфан ба майна ишора кунед, то сатҳи моеъ ба арзиши асосӣ баргардад Он чизе, ки баданатон ба шумо мегӯяд, гӯш диҳед, зеро чашмони шумо дар айни ҳол равшан аст оби нӯшокӣ бояд на танҳо ба даҳон, гулӯ, таъсир расонад, норасоии об боиси чашмҳои хушк ва хуншор мегардад, бе об дар бадан, ғадудҳои лакриматон хушк мешаванд ва ин метавонад ба чашмони шумо зарари бештар расонад, хусусан агар шумо ҳаррӯза линзаҳои контактӣ мебошанд, ки аз тақрибан 80 фоизи об сохта шудаанд, ин як зарурати мутлақ барои нигоҳ доштани устухонҳои шумо бо ҳар қадаме, ки шумо бо нигоҳ доштани обдори баданатон ба ҳамдигар муқобилат мекунед ҷунбиши ҳаракатҳои ногаҳонӣ ба монанди давидан, ҷаҳидан ё афтидан ба таври ногаҳонӣ? 6 Массаҳои мушакҳои шумо кам мешаванд Мушакҳои шумо Ҳамчунин асосан аз об иборатанд ва об кам дар бадан маънои миқдори миқдори мушакҳоро кам мекунад, оби нӯшокӣ б пеш ва пас аз тамрини шумо шуморо обдор ва бароҳат нигоҳ медорад, инчунин обро дар ҷои нав дар ҷои нав меорад ҷисм ва эҳтимолияти илтиҳоб ва дардро коҳиш медиҳад Бо варзиш ва вазнбардорӣ, шумо ҳатто дертар бемор хоҳед монд. Оби нӯшокӣ ба бадан имкон медиҳад, ки заҳрҳоро хориҷ кунад. Ҳамеша узвҳои шумо меарзанд, ки баъзе маҳсулоти партовро ба мисли мошинҳо филтр кунанд, аммо агар шумо обро пур накунед, он метавонад дуруст кор накунад.

Ҳангоми ҷисми хушкшуда узвҳои худро аз обҳои умумӣ холӣ кардан чӣ мешавад? Хуни шумо чӣ гуна мекашад? ва летаргия, вақте ки организм аз хун об мегирад ва норасоии хуни дурусти гидратсия ба норасоии оксиген оварда мерасонад, дар тамоми бадан хом будан Албатта, норасоии оксиген ба бетартибӣ ва норасоии якбораи сабр оварда мерасонад, ки ин маънои онро дорад, ки соати 14 аз они шумост. Пештар ва барвақти рӯз ба садама дучор шудед Дар хотир доред, ки қаҳва дар дарозмуддат кӯмак намекунад 9 - дардҳои гуруснагӣ, шумо хушк мешавед, вақте ки шумо орзуи он газаки нисфи шабро мекардед, бадан метавонад фикр кунад, ки ин чизе хӯрдан аст, ки чунин мешавад тамоми рӯз ва як шаб, вақте ки шумо бедор мешавед, ки газаки нисфи шаб бадан аз сар мегузарад10 Шумо мушкилоти ҳозима доред Мо пештар дар бораи луоб дар даҳон ва гулӯ ва чӣ гуна бояд дуруст кор кардани диафрагма сухан ронем, ин ба тамоми ҳозима дахл дорад Роҳе, ки рутубатдиҳии мувофиқ миқдор ва қувваи луобро дар меъда кам мекунад, то ба дохили шумо зарари назаррас расонад, ин ба он оварда мерасонад, ки мо онро одатан зардаҷӯй меномем ва ҳангоми ҳазм шудан шумо пиршавии бармаҳалро дар миқдори обе, ки баданатон нигоҳ медорад, ҳис мекунед табиатан бармегардад, бо гузашти синну сол коҳиш меёбад, дар ҳоле ки пиршавии бармаҳал эҳсос мешавад, ки бо мурури замон эҳсос мешавад12 шумо инро мебинед ва ба ин ҷо расидаед, агар кедро дар ин мақола пахш кунед оё шумо фикр мекунед, ҳм? Ман фикр намекунам, ки ман ба қадри кофӣ об нӯшам, бинобар ин, агар ба он бовар накунед, ё стакан? Агар шумо миқдори тавсияшударо нагиред, ки ин аз шумо зиёдтар аст, ман фикр мекунам, ки нӯшидани зиёд зарар надорад.

Мехоҳед ҳоло оинаи худро тафтиш кунед? Ин аст озмоиши фаврӣ: Агар пӯст фавран пӯшад ва шумо хуб об гиред, пӯсти пушти дастатонро маҳфуз доред, аммо агар пӯст ҳатто як лаҳза дар ҳолате монад, ки шумо обхӯрдаед, биравед худи ҳозир обро фаромӯш накунед, ки дараҷаҳои гуногуни лихорадка метавонанд хеле хатарнок бошанд, биёед такрор кунем ва нишонаҳои лихорадкаи сабуки хастагии даҳони ташнагӣ ва ё ҳатто пешоби зарди торик асабоникунандаро ҳоҷатхона тозакунӣ ташхиси шахси солимро пинҳон кунед дарди мушакҳо Дар хотир доред, ки лихорадка метавонад оқибатҳои вазнини саломатӣ дошта бошад ин аломатҳо Агар шумо худ бубинед, равед ва дарҳол як стакан H2o бинӯшед. Пас, чӣ чиз шуморо бештар ба ҳайрат овард? Оё фикрҳои шумо дар шарҳҳои дар поён овардашуда? Тугмаи 'Лайк' -ро зер карданро фаромӯш накунед ва ин мақолаи муфидро бо дӯстонатон тамошо кунед, то онҳо саломат бошанд

Оби бештар дар бадан дар куҷо ҷаббида мешавад?

Азхудкунӣаз ғарқшудаобвааз ҳамамаҳлулҳо дар рӯдаи хурди проксималӣ рух медиҳанд, аз ин рӯ, меъёри холӣ шудани нӯшокиҳо аз меъда омили муҳим барои муайян кардани сатҳиазхудкунии об.

Чаро бадани ман обро намегирад?

Diabetes insipidus ин ҳолатест, ки дар он қобилияти идоракунии тавозуниобдар дохили шумобадан недуруст кор мекунанд. Гурдаҳои шумо ҳастанднеқодир ба нигоҳ доштаниобва ин боиси пешгирии миқдори зиёди пешоб мегардад. Аз ин сабаб, шумо бештар ташна мешавед ва мехоҳед, ки бештар нӯшед.19 декабр 2018

суръати миёнаи Фаронса

Чӣ тавр шумо медонед, ки шумо аз ҳад зиёд об доред?

Яке аз аломатҳои обхезӣ ёобмастӣ эҳсоси ошуфтагӣ ё дезориентатсия аст. Ин ба паст шудани сатҳи электролитҳо, аз қабили натрий, дар бадан рабт дорад. Дар ҳолатҳои шадид, нӯшиданоб аз ҳад зиёдва паст кардани консентратсияи натрий даршумохун метавонад ба вуҷуд орадшумомағзи сар хавфнок варам мекунад.23 апрел 2021