Синфҳои баланд - чӣ гуна бояд ҳал кард

Синфи нишеб чист? Нишебҳои нишеб ба таври қонунӣ ҳамчун кӯҳҳо муайян карда мешаванд, ки дорои 15 фут ё аз он болотар амудии амудӣ дар 100 фут аз роҳи уфуқӣ ё нишебии 15% мебошанд (Расми 1).

Гурӯҳҳои мопедӣ - мо чӣ гуна ҳал мекунем

Мопедҳо барои кадом намуди ҷиноят истифода мешаванд? Аз соли 2014, Хадамоти полиси Метрополит афзоиши назарраси ҷиноятҳои имконпазири мопедиро муайян кардааст. Инҳо ғоратгарие мебошанд, ки ҷинояткорон ба мопедҳо савор мешаванд ва мошинҳои дигар, ба монанди скутерҳои мотордор.

Бастани рӯза - чӣ гуна бояд мубориза бурд

Кадом нишонаҳои бас кардани рӯза вуҷуд доранд? Агар шумо бемор шавед ё дар бораи саломатии шумо ғамхорӣ кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки рӯзаро фавран бас кунед. Баъзе аломатҳое, ки шумо бояд рӯзадории худро қатъ кунед ва ба духтур муроҷиат кунед, хастагӣ ё сустӣ, ки шуморо аз иҷрои вазифаҳои ҳаррӯза бозмедорад, инчунин эҳсосоти ғайричашмдошти беморӣ ва нороҳатиро дар бар мегирад (6) .2 январ. 2019 г.

Оё велосипедронӣ як машқи вазнин аст - ҳалли амалӣ

Оё велосипедронӣ барои зичии устухонҳо хуб аст? Велосипедронӣ ба саломатӣ фоидаҳои мухталиф дорад, аммо тадқиқотҳо нишон доданд, ки он ба эҷоди устухонҳои қавӣ кӯмак намекунад. Дар асл, вобаста ба миқдори велосипедронии шумо, он ҳатто метавонад зичии устухони шуморо кам кунад. Пас, агар шакли ягонаи машқҳои шумо велосипедронӣ бошад, шумо метавонед бо устухонҳои заифтар аз онҳое, ки ғайрифаъол ҳастанд, хотима диҳед.

Субҳонаи талафоти вазн - ҳалли имконпазир

Оё наҳорӣ ба шумо вазни худро гум мекунад? Баъзе тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки мунтазам хӯрдани наҳории солим метавонад ба шумо вазни зиёдатӣ ва нигоҳ доштани вазни худро кӯмак кунад. Аммо таҳқиқоти дигар нишон медиҳанд, ки саркашӣ кардани наҳорӣ метавонад барои шумо бад набошад ва инчунин метавонад дар назорати вазн кӯмак кунад.

Насоси велосипед - чӣ гуна бояд мубориза бурд

Ба ман кадом навъи насоси дучарха лозим аст? Ду намуди клапани стандартӣ Schrader ва Presta мебошанд (акс). Вентилҳои Schrader бо вентилятсияҳое, ки дар шинаҳои мошин мавҷуданд, шабеҳ мебошанд. Агар шумо велосипедҳои дорои ҳарду намуди клапан дошта бошед, шумо мехоҳед як насоси фаршро, ки ба ҳардуи он мувофиқат мекунад (акс: дар зер, рост). Ва, насоси чорчӯбаи шумо бояд ба намуди клапан дар велосипед, ки шумо нақшаи онро кашидан мехоҳед, мувофиқат кунад.

Зарба задани раги иля - посух додан ба саволҳо

Барои раги стенотикии берунии берунӣ кадом намуди табобат истифода мешавад? Стентинг ҳамчун терапияи ибтидоӣ дар стеноз ва окклюзияи артерияи берунӣ самаранок аст.

Нӯшокии энергетикии велосипедронӣ - ҳалли он

Нӯшокии беҳтарини энергетикӣ барои велосипедронӣ кадом аст? Беҳтарин нӯшокиҳои энергетикӣ барои велосипедронӣ

Тарс аз дучарха - ҳалли имконпазир

Циклофобия чист? нохушии шадид ё тарси велосипедҳо. Савор шудан ба велосипед барои аксарияти мо шавқовар ва хурсандибахш аст, аммо барои касе, ки циклофобия дорад ё тарси ғайримантиқӣ ва доимии дучарха метавонад даҳшатнок бошад. 2017.

Пойҳо пас аз машқ вазнин ҳис мекунанд - ҳалли коршоям

Чаро пас аз тамрин пойҳои ман вазнин мешаванд? Ду омил мушакҳои шуморо сахт ва хаста ҳис мекунанд: норасоии шакари мушакҳо, ки бо номи гликоген маъруфанд, ки мушакҳоро ҳангоми машқ сӯзишворӣ мекунанд ва зарар ба нахи микроскопии мушакҳо. Мушакҳо ҳангоми истироҳат нисбат ба оне ки ба таври тасодуфӣ машқ мекунанд, хеле зуд бо гликоген пур мешаванд.

Фуртадо чист - дастури ниҳоӣ

Фуртадо чӣ маъно дорад? Португалӣ: аз фуртадо 'ғайриқонунӣ'. Мувофиқи зардаҳои испанӣ. Ин ном инчунин дар ғарби Ҳиндустон пайдо шудааст, ки онро мустамликадорони Португалия гирифтаанд.

Ҳаммомҳои яхӣ чӣ кор мекунанд - чӣ тавр бояд ҳал кард

Оё ҳаммомҳои яхӣ воқеан кӯмак мерасонанд? Аммо, ваннаҳои ях метавонанд фоидаи қувват ва афзоиши мушакҳоро коҳиш диҳанд. Таҳқиқоти соли 2015 дар Маҷаллаи Физиология нишон дод, ки фоидаҳои дарозмуддати омма ва қувваи мушакҳо коҳиш ёфтааст, ки ин бо омӯзиши 2014 дар Journal Journal of Strength & Conditioning Research, ки коҳиш ёфтани қувватро бо истифодаи ғарқшавӣ хунук кардааст, мувофиқат мекунад. 2020 г.

Машқҳои кӯҳӣ - чӣ гуна бояд ҳал кард

Оё боло рафтан ба теппа машқи хуб аст? Ғайр аз бунёди мушакҳо, қувват ва суръат, давидан ба баландӣ инчунин ба танзими системаи дилу рагҳо мусоидат мекунад, омӯхтани мушакҳои душвор, гусолаҳоро дароз мекунад, вазъи давишро тақвият медиҳад - асосан ҳамаи чизҳои муҳиме, ки давандагон бояд пеш баранд, аз ин рӯ мо тасмим гирифтем ба ҳама чуқур ғарқ шавед ва ба шумо

Ҷерсҳои дучарха - дастури ҳамаҷониба

Ҷерсҳои беҳтарини велосипедронӣ кадомҳоянд? Интихоби мо аз беҳтарин ҷомаҳои тобистонаи велосипедронӣ барои menRapha Pro Team Jersey. Ҷомаи Эндура D2Z Aero. Invani ҷомаи кӯтоҳ баргардонида мешавад. Ҷомаи кафе du Cycliste Micheline. Ҷомаи Santini Redux. 3.0 Ҷерси Castelli Climber. Сабабҳои харид. Ҷомаи Сантини Мито Спило. Сабабҳои харид. Ҷомаи Gore C7 Race. Сабабҳои харид.

Бознигарии хӯди Giro foray - ҳалли амалӣ

Оё кулоҳҳои Жиро хубанд? Ҳукми ниҳоӣ: Умуман, Giro Register MIPS яке аз беҳтарин аҳдҳоест, ки шумо метавонед дар бозор дар соли 2021 пайдо кунед, агар шумо мехоҳед кулоҳи боэътимод, бароҳат ва устувор барои велосипедронӣ дошта бошед. Он метавонад ба воситаи сари шумо комилан мувофиқат кунад, тавассути Roc Loc Sport System.

Велосипеди чархи баланд - ҷустуҷӯи ҳалли масъалаҳо

Чаро онҳо дучархаҳои баландро сохтанд?

Дучархаҳои мувофиқ дар Бостон - ҳалли мустаҳкам

Велосипед чанд пул аст? Мулоҳизаҳои арзишӣ Гарчанде ки онҳо арзиш доранд, велосипедҳои босифат одатан тақрибан 200 долларро ташкил медиҳанд ва одатан на камтар аз ду соатро дар бар мегиранд.26. 2014.

Оё говҳо хатарноканд - ҳалли амалӣ

Оё говҳо ба одамон хашмгинанд? Дар аксари маврид, говҳо ҳайвонҳои дӯстдӯст ва кунҷкобанд. Бисёре аз рафтори онҳо аз он вобаста аст, ки онҳо бо одамон чӣ қадар муомила мекунанд, чӣ гуна онҳо тарбия ёфтаанд, агар онҳо таҳдид ё тарсу ҳаросро эҳсос кунанд ва ё чизи муҳофизатӣ дошта бошанд. Барзагов (гови мард) ҳамчун мудофиаи табиӣ хашмгинтар аст.

Вазифаи ниҳоии нафаскашӣ ҳалли амалӣ мебошад

Мақсади ниҳоии нафаскашӣ дар чист? Ҳадафи асосии нафаскашӣ бо оксиген таъмин кардани ҳуҷайраҳо ба андозаи кофӣ барои қонеъ кардани талаботи метаболикии онҳо мебошад. Ин интиқоли оксиген аз шуш ба бофтаҳо тавассути гардиши хун иборат аст.

Дунёи дарозтарин велосипед - ҷавобҳои маъмулӣ

Бузургтарин давра дар ҷаҳон кадом аст? Didi Senft: Velo Designer and Devil of the Tour de France Didi Senft бузургтарин велосипед дар ҷаҳон ва беш аз 100 велосипеди дигари ғайриоддӣ ва рекордии рекордӣ сохтааст. Велосипедрони калонтаринро Диди Сенфт аз Колпин (Олмон) сохтааст. Дарозии он 7,8 м (8 yd 1 ft 7 in) ва баландии 3,7 m (4 yd 2 in) аст.