Маълумоти Бештар Велосипед

Такони саломатии дил - қарорҳои амалӣ

Оё pushups барои дили шумо хуб аст? Дар як таҳқиқоти 10-солаи моҳи феврал нашршуда, муҳаққиқон гузориш доданд, ки мардоне, ки 40 фишорро иҷро карда метавонанд, хавфи бемории қалбро назар ба он бачаҳое, ки ҷамъ оварда наметавонанд, 96% камтар аст 10.26.03.2019

Тормозҳои диски роҳ - чӣ гуна ба даст овардан мумкин аст

Оё велосипедҳои Trek тормози диск доранд? Тормозҳои анъанавии ҳошия ҳамеша як варианти олӣ буданд ва онҳо то ҳол дар бисёр велосипедҳои Trek дастрасанд. Аммо имрӯз, ҳар як платформаи роҳи Trek инчунин имконоти тормози диск дорад. Тормозҳои дискӣ дар дучархаҳои роҳ ба ҳамаи ронандагони роҳ фоида меоранд, ҳатто онҳое, ки ҳеҷ гоҳ аз фарши ҳамвор дур намешаванд.

Чӣ тавр дучархаи ройгонро гирифтан мумкин аст - ба саволҳо ҷавоб дода

Чӣ гуна ман метавонам велосипеди ройгон гирам? Сомонаҳои интернетӣ ба монанди Freecycle ва Gumtree -ро санҷед, аммо велосипедҳои ройгон одатан дар ин сайтҳо каманд. Интернетро ҷустуҷӯ кунед ё аз шаҳри маҳаллии худ пурсед, ки оё дар минтақаи шумо ягон нақшаи такрори велосипед вуҷуд дорад. Баъзан миссияҳои наҷотбандӣ дучархаеро ба онҳо тақдим кардаанд, ки онҳо хоҳанд дод.

Lazer циклон mips кулоҳро - чӣ тавр шумо қарор

Оё хӯди касалии Lazer Bike хуб аст? Lazer Sphere MIPS кулоҳи хеле бароҳат аст ва эҳсоси боэътимоди сахт дорад. Хусусиятҳои бехатарӣ назаррасанд, вазнашон комилан оқилона аст ва бо айнакҳо хуб бозӣ мекунанд, аммо дар ҳоле ки хунуккунӣ хуб аст, он вентилятсияҳои калон наметавонанд таъсири қабати MIPS -ро комилан рад кунанд.

Шинаҳои Gatorskin - дастури ниҳоӣ

Оё шинаҳои GatorSkin меарзад? Шинаҳои Continental Gatorskin як шинаи миёнаи миёна бо нархи хуб аст, ки хуб чарх мезанад, гарчанде ки он ба қадри нозук ё ба монанди бародаронаш гаронтар нест. 2017.

Либосҳои рафтуомади дучарха - ҷустуҷӯи ҳалли онҳо

Ман барои рафтуомади дучарха чӣ гуна бояд либос пӯшам?

Машқҳои пойҳо барои зудтар шудан - чӣ гуна ҳал кардан лозим аст

Кадом машқҳо суръатро беҳтар мекунанд? Машқҳоро барои сохтани SpeedInterval иҷро мекунад. Давраҳои фосилавӣ ба машқҳои HIIT монанданд: шумо дар муддати кӯтоҳ бо шиддати баланд кор мекунед, барқарор мешавед ва онро дубора иҷро мекунед. Фартлекс. Давиданҳои дароз, суст. Машқҳои мустаҳкамкунии пой барои беҳтар кардани суръат. Чархи тела. Машқҳои нардбон. Зонуҳои баланд. Машқҳои нуқтаӣ.

Бехатарин кулоҳи дучарха 2016 - Дастури мукаммал

Бехатарин кулоҳи велосипед кадом аст? Bontrager Rally MIPS баландтаринро барои бехатарӣ дар байни кулоҳҳои дар соли 2020 санҷидашуда ба даст овард.

Бистари дароз - қарорҳои амалӣ

Бистар дароз кашидан чӣ кор мекунад? Девони дароз кашишхӯрдаи қафаси шуморо дароз мекунад ва мекушояд, ки аз сабаби бисёр нишастан, велосипедронӣ ё давидан аксар вақт танг ва кӯтоҳ мешаванд. Дарозӣ метавонад барои пешгирии осеб кӯмак расонад ва ба шумо имкон диҳад, ки ҳам аз ҷиҳати рӯҳӣ ва ҳам ҷисмонӣ худро беҳтар ҳис кунед.20 нояб. 2019 г.

Зону ба назар ҷолиб аст - ҳалли инноватсионӣ

Шумо крепитуси зонро чӣ гуна муолиҷа мекунед? Хатти аввали табобати ин ҳолат истироҳат, яхбандӣ, фишурдан ва баландӣ ё Райсро дар бар мегирад. Доруи зидди илтиҳобӣ ва машқҳои терапияи ҷисмонӣ низ метавонанд онро рафъ кунанд. Агар инҳо ёрӣ надиҳанд, шояд ҷарроҳӣ, ҷарроҳӣ ё ҳарду лозим бошанд. Онҳо метавонанд барои аз нав танзим кардани қисми зону кӯмак кунанд.

Шарҳи Wilier gtr - ҳалли прагматикӣ

Оё Wilier GTR дучархаи хуб аст? Бо нархи он Wilier як дучархаи сабук аст ва ин дар сайри зинда инъикос ёфтааст. Он инчунин метезонад ва худро дучархасавор ҳис мекунад, ки онро бояд бо каме бетаъхирӣ ронед. Ҳатто дар геометрияи Endurance он зуд эҳсос мешавад, аммо бидуни тобут; ва ман бо суръати хуб дар ҳамворӣ қайд кардам.

Вариантҳои ҷаҳиши қуттӣ - чӣ гуна муносибат кардан мумкин аст

Ман ба ҷои ҷаҳиши қуттӣ чӣ истифода карда метавонам? Беҳтарин алтернатива ба ҷаҳиши қуттиҳо? 8 Ивазкунандаи қуттиҳо Ҷаҳиш ба тағо.Партои чуқур: Механикаи нишаст. Селтингбелл. Ҷаҳишҳои субмаксималӣ. Ҷаҳишҳо. Ҷаҳишҳои чуқур. Ҷаҳишҳои максималӣ. Қадами тарканда.

Плюс дучархаи андоза - ҷавобҳои оддӣ ба саволҳо

Кадом дучарха барои ронандагони вазнин хубанд? Интихоби мо барои велосипедҳои беҳтарин барои велосипедрони вазнинтар: Дучархаҳои шинаи чарбдори Mongoose Dolomite бо чаҳорчӯбаи сахт.Велосипедрони кӯҳии боэътимоди Миннесота бо қобилияти ҷиддӣ.Co-op Cycles дучархаи кӯҳии DRT бо 300 фунт. Firmstrong Bruiser Man дучархаи крейсерӣ барои мардони вазнин.

Намудори Zwift - чӣ гуна ислоҳ кардан лозим аст

Чӣ тавр скриншотро дар Zwift гирам? Барои гирифтани скриншот аз замимаи Zwift Mobile Link, тугмаи 'Snapshot' -ро дар поёни экрани тугма пахш кунед, то аксҳоро гиред. Вобаста аз иҷозатномаҳои татбиқи мобилии шумо, ин скриншотҳо дар аксҳои шумо 'Галерея' (дар Android) ё Ролли камераи шумо (дар iOS) ҷойгир карда мешаванд.

Барқарорсозии шуши зарба - чӣ гуна бояд ҳал кард

Оё шуши зарба ҷиддӣ аст? Шуши зарба оксигенро ба таври бояду шояд ҷабб намекунад. Зарбаи калон метавонад сатҳи хатарноки оксигенро дар ҷараёни хун ба вуҷуд орад. Контезияи шадиди шуш эҳтимолан ба ҳаёт таҳдид мекунад. Одамон инчунин метавонанд шикастани қабурға, афтиши шуш (пневмоторакс) ва ҷароҳатҳои дигари қафаси сина дошта бошанд.

Давраи нашъамандии шакар - ҷавобҳои оддӣ ба саволҳо

Барои шикастани нашъамандӣ ба шакар чӣ қадар вақт лозим аст? Аксари мо баъзан аз ҳад зиёд ғизо мехӯрем. Аммо ҳар қадаре ки мо қанд истеъмол кунем, ҳамон қадар зиёдтар мехоҳем, мегӯяд Марк Хайман, MD. Бо вуҷуди ин, хушхабар ин аст, ки одамон метавонанд дар давоми 10 рӯз нашъамандии шакарро вайрон кунанд.

Кроссфит ва велосипедронӣ - чӣ гуна бояд мубориза бурд

Оё CrossFit барои велосипедронҳо хуб аст? CrossFit ба шумо имконият медиҳад, ки ба барномаи худ навъҳо илова кунед. Илова кардани сайри шумо бо омӯзиши қавӣ ва машқҳои меткон (кондитатсияи метаболизм) на танҳо кори велосипедронии шуморо беҳтар мекунад, балки шумо инчунин муваффақиятҳои ҷисмонӣ ба даст меоред.

Сафари Фаронса чанд вақт аст - қарорҳои амалӣ

Тур де Франс дар як рӯз чанд вақт аст? Велосипедронҳои туристӣ дар муддати 23 рӯз зиёда аз 2200 милро танҳо бо ду рӯзи истироҳат тай мекунанд. Ва велосипедронҳо ҳанӯз ҳам дар он рӯзҳои истироҳат ду-се соат савор мешаванд. Ин дар як рӯз зиёда аз сад аср (100 мил) аст.

Роуд ё савор - ҳалли қобили

Шумо чӣ гуна дар ҷумлаи ridden истифода мекунед? Дар ҷумлаи саворшуда истифода баред | Намунаи ҳукмҳои савора Поёнтарам ба банди ғафс дар атрофи паҳлӯям печид. Ли пеш аз ин ҳеҷ гоҳ ба асп савор набуд .То имсол шаш ғолибро савор шуда буд .Аз ин пеш ҳеҷ гоҳ асп савор набуд .Баъзе кишварҳои қарздор дар ҷаҳон иқтисодиёти ҷомадон доранд.

Ҷавобҳои Беҳтарин

Фуртадо чист - дастури ниҳоӣ

Ҷавобҳои Беҳтарин

1 моҳ буридан - ҳалли амалӣ