Асосӣ > Вазн > Сатҳи талафоти саратон - чӣ гуна ҳал кардан мумкин аст

Сатҳи талафоти саратон - чӣ гуна ҳал кардан мумкин аст

Кадом намуди саратон боиси талафоти вазнин мегардад?

Ба гуфтаи амрикоӣСаратонҶамъият, ба таври бесабабталафоти вазнаксар вақт аввалин нишонаҳои назаррасисаратоназ сурх, гадуди зери меъда ва шуш. Дигарсаратон, ба монанди тухмдонсаратон, ба эҳтимоли зиёд дорандбоиси талафоти вазн мегардадвақте ки якварамкалон мешавад, то ки ба меъда фишор орад.





Аломатҳо ва нишонаҳои саратон кадомҳоянд? Якчанд аломатҳо ва нишонаҳои саратон мавҷуданд, ки мо бояд аз онҳо огоҳ бошем. Онҳо органикӣ ҳастанд, аз ин рӯ, ҳар ҷое ки варам аз куҷо мебарояд ва ё мушкилот дар куҷо пайдо мешаванд, вобаста аз он ки аломатҳо мавҷуданд ва аломатҳо мавҷуданд.

Пас биёед бигӯем, ки дар саратони сар ва гардан, баъзан дар саратони даҳон, доғи сафед ё доғи сурх мавҷуд аст, ки аз табобат саркашӣ мекунад. Ин моҳҳои зиёд дар он ҷо буд, аммо бо вуҷуди табобат, он шифо намеёбад. Дар айни замон, гардан ё дар паҳлӯ ё дар хатти миёна пайдо мешавад.

Пас, ин дабдабаноки навбатӣ метавонад гиреҳи лимфа ё мушкилоти сипаршакл бошад. Пас аз он чунин мешавад, баъзан ин хунравии даҳонӣ аст, ё худ ба худ рух медиҳад, ё худ аз худ дандон бе сироят ё бе чизе меафтад, дандон ба таври худкор меафтад, ё дисфагия ба вуҷуд меояд, яъне душвории фурӯ рафтан ё мушкилоти нутқ.



Пас, инҳо нишонаҳои саратон мебошанд, ки ба саратони даҳон ва сар ва гардан алоқаманданд. Он гоҳ ин як узви хеле маъмулест, ки барои занон гирифтори саратон аст. Агар дар сина лукмаи бедард ҷой дошта бошад, алахусус пас аз 40-солагӣ, мо набояд ҳушёр бошем.

На ҳама донаҳои сина бадсифатанд, аммо аз 10 дона як дона метавонад луқмаи бадсифат бошад. Ин метавонад як пораи хатарнок бошад. Аломатҳои дигари марбут ба саратони сина, ба ғайр аз қитъаи бедард, баъзан ихроҷ аз пистон, баъзан ихроҷи хунолуд аз пистон, дабдабанок дар бағал ва омоси гирду атрофи сина мебошанд.

Инҳо ба луқмаи сина аз саратони сина алоқаманданд. Пас саратони меъда. Ҳангоми саратони шикам, онҳо одатан дер кашф мешаванд, аммо танҳо якчанд аломатҳои шубҳанок инҳоянд: Кам шудани вазн.



Агар шумо дар давоми се ё шаш моҳи охир зиёда аз 10% вазни худро гум кунед, ин метавонад нишонаи саратон бошад. Он гоҳ гум шудани иштиҳо ё дилбеҳузурӣ, ё вақте ки шумо меъдаатонро мехӯред, фавран сер мешавад, шумо намехоҳед хӯрок бихӯред, ё иштиҳо надоред, ё гурусна нестед. Пас, инҳо низ нишонаҳои саратони меъда ё саратони ғадуди зери меъда ё саратони ҷигар мебошанд.

Пас баъзан гематемезис, яъне. H. Хустани хун дар қай, ё баъзан сиёҳи сиёҳ, дарунравӣ ва қабз.

Баъзан шумо ҳис мекунед, ки се-чор рӯз қабз шудаед ва пас ногаҳон шумо се-чор рӯз дарунравӣ доред. Ҳамин тариқ, дарунравӣ ва қабз, табақи сурх, дафъаи сиёҳ: инҳо низ нишонаҳои саратони колон ё саратони колон мебошанд. Хунравии PV низ дар занон хеле маъмул аст.



Хунравии муқаррарӣ аз хунгузар як хунравии муқаррарӣ аст, ки ҳамаи мо медонем, аммо вақте ки хунравии байниинструалӣ пайдо мешавад ё фавран пас аз алоқа хун меравад ё дар заноне, ки ба давраи менопауза расидаанд, ки 40-45-50 сол гузаштаанд, аммо хунравӣ қатъ шудааст , аммо баъзан ногаҳон пас аз менопауза, хунравӣ оғоз ёфт. Пас инҳо нишонаҳои саратони эндометрия ё саратони бачадонанд, ки мо онро меномем. Пас баъзан хуни пешоб, ки метавонад саратони гурда, саратони простата ё шояд саратони масона бошад.

Ҳамин тавр, ин ҳама нишонаҳо ва нишонаҳои маъмултарини саратон мебошанд. Баъзан дар дасту пойҳо банди бедард ба назар мерасад: шояд дар даст, шояд дар пушт, шояд дар пойҳо, захми бедармон. Ё нишонаи таваллуди сиёҳ, ки якбора андозаи худро зиёд мекунад ва геморрагӣ, хунравӣ аст: ин ҳама меланомаи бадсифат ё ашаддии пӯст ё нишонаҳои марбут ба саратони пӯст мебошанд.

Хулоса, аломатҳо ва нишонаҳои асосии он ҳама захмҳои бедармон дар даҳон, ҳар гуна варам дар гулӯ, варами бедард, ҳар гуна доғ ё синаи пистон, кам шудани вазн, кам шудани иштиҳо, сулфаи музмин, ки дар атрофи он муддати тӯлонӣ, пас гематемезис, яъне хунравӣ ҳангоми бӯнок шудан ё хун рафтан аз сулфа, кам шудани вазн, хунравӣ дар рӯдаи рост ё хунрезии нолозим дар байни ва баъд аз он: инҳо аломатҳои хеле маъмуле мебошанд, ки мо дучор меоем.

Оё шумо ҳангоми саратон ҳамеша вазни худро гум мекунед?

Ҳама несаратонбеморонгум карданбисёрвазн. Дар асл, баъзеҳо ҳастандсаратонки дар натиҷавазнфоида ҳангоми табобат. Баъзе намудҳои химиотерапия, терапияи гормон ва доруҳо, ба монанди стероидҳо,метавонадбоиси нигоҳ доштани моеъҳо ба организм гардад ё иштиҳои беморро зиёд кунад, тоонҳобештар бихӯред, ки боисивазнфоида.

Ман ба шумо тарзи аз даст додани вазн ва чарбуи шикамро бо ёрии илм таълим медиҳам. Ин як қисмати ду қисм хоҳад буд. Ин серияи 1 аст, ки ҳама дар бораи маслиҳатҳои ғизоӣ ва қисмати 2 ҳама дар бораи машқҳои гуногун мебошанд, ки ҳардуи онҳоро якҷоя мекунанд, дар ҳоле ки натиҷаҳо бояд бениҳоят зиёд бошанд.

Ман хеле хурсандам, ки шумо ин мақоларо пайдо кардед, зеро ин маънои онро дорад, ки шумо тасмим гирифтаед тағирот ворид кунед. Шумо қарор додед, ки мехоҳед солимтар шавед ва тасмим гирифтед, ки манфиатҳои солимии худро бинед. Мушкилот дар он аст, ки шумо на танҳо тасвире доред, ки шумо метавонед равғани маъруф ба чарбро дар зери пӯст часпонед, равғани хатарноктар он чарб дар атрофи шикам аст ва чарб дар атрофи узвҳои дарунии шумо бо номи равғани висералӣ маълум аст. бемории дил, он метавонад хатари диабети навъи 2-ро зиёд кунад ва ҳатто нишон дода шудааст, ки хавфи саратони сина дар занонро зиёд мекунад.

Ҳоло ин парҳез аз омӯзиш дар Оксфорд сарчашма мегирад ва агар дуруст иҷро карда шавад шумо метавонед интизор шавед, ки ҳар ҳафта дар Нортпойнт аз 5 то 1кг кам мешавад, ки аҷиб аст, аммо ин ҷо кати пас аз шаш ҳафта аст, ки одамон низ коҳиши онҳоро диданд Висерал Фарбеҳ Ин намуди чарбҳо равғани хатарнок Мо танҳо дар бораи коҳиш гуфтугӯ кардем, ки тақрибан 14% -ро ташкил дод, инчунин паст шудани фишори хунро дид, онҳо инчунин кам шудани сатҳи холестерини худро диданд ва инчунин дар сатри камарашон 5 дюйм кам шуданд, дар атрофи дақиқтар , ин бениҳоят дуруст аст ва ин бидуни машқи иловагӣ аст, бинобар ин танҳо маслиҳати ғизоӣ аст, пас бидуни тавсифи минбаъда биёед парҳезро омӯхтаем, пас ин тавр кор мекунад, шумо андозаи қисмҳои гуногуни хӯрокҳоро мехӯред ва инчунин чен кардани ин хидмат андозае, ки шумо дасти худро, ки ба андозаи шумо хеле мувофиқ аст, истифода хоҳед кард, инчунин агар шумо воқеан мехоҳед ба кор шурӯъ кунед, бояд хӯрокхӯриро бас кунед ва инчунин гирифтани ғизо ва фастфудро бас кунед, бинобар ин ҳадафи хӯрдани хӯрокҳои зеринро доред се ҳар рӯз пораҳои моҳии андозаи моҳӣ, ба мисли карбогидратҳои ширин Картошка, макарон, биринҷ ва бисёр чизҳои дигар барои ба ёд овардани суханони ман хавотир намешаванд. Ман ҳама чизро дар тавсифи зер барои тавзеҳи пурраи муфассали ҳар чизе ки ман мегӯям ва ҳама гурӯҳҳои гуногуни хӯрокворӣ ҳоло бо карбогидратҳо шумо метавонед сафедаҳо дошта бошед, то шумо дар як рӯз ду сафедаи андозаи хурмо дошта бошед. Ин чизҳо ба монанди гӯшт, моҳии ман мисли мурғ, бародарони лубижи ман ва бисёр чизҳои дигар мебошанд.

рӯйхати парҳезҳо

Шумо инчунин метавонед як мушт сабзавот ё хӯриш ё чизи ба ин монандро буред, аммо лутфан дар хотир доред, ки картошка дар ин рӯйхат нест Картошка Пораҳои карбогидрат биёред ва барои пухтани хӯрок шумо эҳтимолан каме равған ё равған истифода мекунед, ки хуб аст, аммо шумо бояд ба маҳдудияти хидмат риоя кунед ва хидмат асосан нӯги пои шумост. Инчунин муҳим аст, ки шумо мевае дошта бошед, ки шумо бояд ҳар рӯз ду пораи меваи андозаи моҳӣ дошта бошед, то он метавонад тару тоза бошад ва онро ях кардан мумкин аст, он метавонад меваи консервшуда дар афшураи табиӣ ё об бошад ва ин ҳама хуб аст. гуноҳ дар ин нақшаи парҳезӣ аз хӯрокхӯрӣ ба пуррагӣ қатъ карда шудааст, бинобар ин иваз кардани ин хӯрокҳо бо мева як фикри хуб аст ва эҳтимолан ин ба шумо кӯмак мекунад, ки илова ба ҳама ғизоҳое, ки ман қайд кардам, ба шумо низ ниёз дорад баъзе маҳсулоти ширӣ дар парҳези шумо, пас шумо ба чӣ кор хубед? Шумо метавонед ним литр шири хушккардашуда ё ним литр шири ниммағз дошта бошед ва ин кофӣ чой, қаҳва ё ғалладонагиест, ки шумо мухлиси ашаддии шир нестед, шумо метавонед ба ҷои он ду деги хурди йогурти табиӣ ё ду кӯзаи хурд диҳед. йогурти парҳезӣ ва он ҷое, ки мо дар бораи маҳсулоти ширӣ ҳастем, ин ба ман хотиррасон мекунад, ки дар бораи панир ҳама чизро нақл кунам, агар шумо панирро хеле дӯст доред, шумо метавонед онро ба ин парҳез дохил кунед, аммо он бо оилаи сафедаҳое, ки мо қаблан таҳия карда будем, мувофиқат мекунад он хидмати он сафедаҳо мегардад, ки ман гуфтам, ки шумо метавонед дар як рӯз ду порчаи д хурмо дошта бошед, аз он ҷумла чизҳое ба монанди гӯшт, ба монанди моҳӣ, ба монанди маҳсулоти лубиж, вале панир хӯрдан каме фарқ мекунад, аз ин рӯ як порча андозаи қуттии гӯгирд ва гугирд аст. Ман андозаи хурдеро дар назар дорам, ки ба ҷайби шумо рост меояд, на он андозаи барои пухтупаз истифодашаванда.

Ин аст, ки чӣ гуна нақшаҳои парҳезӣ дар он ҷо хеле калонанд ва рости гап, ман фикр мекунам, ки ин парҳез аз омӯзиш амалан хеле осон аст ва ин чандон душвор нест, зеро шумо гурӯҳи хӯрокро хориҷ намекунед, шумо танҳо бас мекунед хӯрокхӯрӣ пас ҳама чизи дигар танҳо як усули андозагирии қисмат аст, ки ҳа метавонад дар аввал хеле душвор бошад, аммо шумо ба он одат хоҳед кард ва шумо инро карда метавонед, аммо бигӯед, ки пеш аз оғози нақшаи парҳезӣ ҳамеша як фикри хуб аст, ки вазни худро санҷед Аввалан, зеро шумо аллакай солим буда метавонед ва ба шумо лозим нест, ки ба ҳар ҳол худро аз даст диҳед ва роҳи осонтарин ва зудтарини санҷиши ин санҷиши BMI аст. Аз ин рӯ, ман мехоҳам пайвандеро ба калкулятор BMI дар тавсифи дар поён овардашуда боқӣ гузорам, ки истифодаи шумо танҳо баландӣ, вазн ва ҷинси худро илова кунед ва он BMI-и шуморо ҳисоб мекунад ва вазни худро бо натиҷаҳои ин таҳқиқот ба шумо мегӯяд аз Тағироти оддии парҳезӣ бениҳоят аҷиб буданд, аммо лутфан дар хотир доред, ки ин як қисмати ду қисм аст ва дар қисмати навбатӣ мо машқҳои оддиро дида мебароем, ки касе метавонад дар хона кунад, ки ҳамон тадқиқот нишон дод, ки ба тангӣ одат кардааст пас аз шаш ҳафта ду дюйм, пас онро санҷед. Ман дар ин ҷо истинод хоҳам гузошт ва дар тавсифи зер мо танҳо як сония худро муаррифӣ хоҳем кард, агар шумо машқро бо тағирёбии парҳез дар бар гиред, натиҷаҳо бояд бениҳоят баланд бошанд.

Лутфан дар хотир доред, ки доруҳои парҳези литсензия метавонанд ба назар чунин мерасанд, ки зуд ислоҳ мешаванд, аммо мундариҷа номаълум, исботнашуда ва санҷида нашудааст ва се нафар воқеан аз таъсири ҷиддии таъсири доруи парҳези бидуни иҷозат гирифторанд, пас лутфан бехатар бошед, агар шумо хоҳед, ки дар бораи он бештар донистан мехоҳед он. Ман ба наздикӣ дар бораи онҳо дар бораи MHRA мақолае тартиб додам ва дар ин ҷо ва дар тавсифи зер истинод барои шумо боқӣ мегузорам, бинобар ин санҷед, ман умедворам, ки маслиҳатҳои ман дар мақолаи ин ҳафта ба шумо кӯмак карданд, лутфан бигӯед ҳастанд ва инчунин, агар шумо ягонтои онҳо маслиҳатҳои шахсии шумо дошта бошед, маслиҳати шахсии шумо бошад, лутфан дар зер шарҳ диҳед - зеро ман мехостам онро хонам ва ман боварӣ дорам, ки касе ин мақоларо тамошо мекунад, инро мекунад - ҳамеша дар хотир доред, ки шумо бузург ҳастед ва мебинед шумо ҳафтаи оянда ҳамеша хуб мебуд, ки мақоми роҳатонро аввал тафтиш кунед, зеро шумо интизор мешавед, ки чӣ OhBriggs аст, вақти кофе-танаффус ҳа ҳа, хуб аст, бинобар ин ҳамин тавр кор мекунад, ки шумо бисёр чинҳои муҳимро, ки кӯшиш мекунанд, ки аз ман рехта шаванд, ташаккур шумо ба ман хеле ниёз доштам, ки ин кӯшиши рехта нашудан ба туфайли алекси дертар ва дӯстони ман хиштҳои хоси ман ман донишҷӯи дорухона ҳастам Ман фикр мекунам дар соли сеюм ё чорум вай як бачаи бисёр хуб, дӯсти хеле хуби ман аст ва ҳатто меорад ман қаҳва ва ин ба шумо чойи кофӣ медиҳад, қаҳваи шумо д ё ғалладонагиҳо, аммо агар шумо як мухлиси ашаддии шир набошед, пас метавонед ба ҷои шумо ду дегчаи хурди йогурти нимлоғ дошта бошед? шумо ин қадар хуб надоред эй бачаҳо ташаккур барои тамошо кардани мақолаи ин ҳафта лайкро зер кунед ё обуна шавед то бо хабарҳои навини ҳафтаина хабардор шавед

Оё танҳо талафоти вазнин нишонаи саратон аст?

Талафоти вазнба ягон намуди ягонаи хос нестсаратонва метавонад рух диҳад, ки оё як нафар колон дорадсаратон, шушсаратон, синасаратон, ё ҷигарсаратон. Сабабҳоиталафоти вазнметавонад ба таври назаррас фарқ кунад, гарчанде киталафотиштиҳо, хастагӣ ва дилбеҳузурӣ ғайриоддӣ нестанд.

9 аломати огоҳкунандаи саратони ҷигар. Саратони ҷигар метавонад суст инкишоф ёбад ва муддате номаълум бимонад. Дар ниҳоят, ҷигари шумо чунин як узви барқарорсозӣ ва тобовар аст, ки он метавонад ба қадри кофӣ кор кунад, ки шуморо ҳатто дар ҳолати фавқулодда нигоҳ дорад.

Зарар ва бемориҳо алоқаманданд. Саратони дуввуми ҷигар нисбат ба саратони ибтидоии ҷигар бештар маъмул аст; ин истилоҳ ба саратон ишора мекунад, ки дар дигар ҷойҳои бадан сарчашма мегирад ва ба ҷигар муҳоҷират мекунад (метастаз мекунад), ки он дар он ҷо афзоиш меёбад. Пас аз он ки нишонаҳои саратони ҷигар зоҳир мешаванд, онҳо одатан саратонро дар марҳилаи баъдӣ нишон медиҳанд, аммо эҳтимолияти сар задани ин беморӣ вуҷуд дорад - ва умедворем, ки он пешрафти худро суст ё бозмедорад - агар шумо ягон аломатҳои шубҳанокро мушоҳида кунед.

Аломати маъмулии саратони ҷигар аз даст додани вазни номаълум мебошад, ки ҳангоми ташхис то 40% беморони саратонро фаро мегирад. Агар шумо мунтазам хӯрок хӯрда бошед, аммо дараҷаи стресс ё стрессатон баланд нашуда бошад, пас коҳиши миқёс метавонад як мушкили ҷиддии аслиро нишон диҳад. Аксар вақт, ин талафоти ибтидоии вазнин бо тағирёбии иштиҳо ё дилбеҳузурии даврӣ (ду аломати дигари аввали саратон) алоқаманд аст, аммо саратон инчунин метавонад дар метаболизм тағирот ба вуҷуд орад ва бадани шумо зуд калорияҳояшро сӯзонад.

Агар камшавии вазн бо тағиротҳои дигар ё бемориҳои нав ҳамроҳӣ кунад, вақти он расидааст, ки ба духтур муроҷиат намоед. 2. Ҷигари васеъ.

Ҷигар узвест, ки ба сатҳи бадани шумо нисбатан наздиктар нишастааст, бинобар ин тағироти ҷисмонӣ нисбат ба дигар узвҳо баъзан бештар ба назар мерасанд: пастравӣ ё варам дар тарафи рост дар зери қабурғаҳои поён метавонад васеъ шудани ҷигарро нишон диҳад, аксар вақт бо ҳисси пуррагӣ. Якчанд ҳолатҳои тиббӣ метавонанд боиси афзоиши ҷигари шумо аз меъёри муқаррарӣ шаванд, бинобар ин, ин метавонад ҳатман саратонро нишон надиҳад. Аммо, массаи бештар муайяншуда, ки худро сахт ҳис мекунад, метавонад варам бошад ва диққати фавриро талаб мекунад. 3

Дард дар тарафи рост. Марҳилаҳои аввали саратони ҷигар аҳёнан дард ва нороҳатиҳои зиёдеро ба бор меоранд, аммо бо афзоиш ёфтани беморӣ ва омос, шумо метавонед фишор ва дардро дар тарафи рости шиками болоии худ мушоҳида кунед. Дар баъзе ҳолатҳо, дард дар корти китфи рост ҳамчун дард номида мешавад.

Ин вақте рух медиҳад, ки ҷигар ба асабҳои зери диафрагма фишор меорад, ки бо асабҳои китф пайвастанд. Дард метавонад в. Он метавонад доимӣ бошад, ё рафту омад кунад ва баъзан он танҳо эҳсоси каме нороҳат аст.

Вақте ки фишор ба диафрагма ҷалб мешавад, ҳиқкоби музмин метавонад бо дард алоқаманд бошад. 4. Дилбеҳузурӣ.

Одатан, он бо гум шудани иштиҳо ё варами шикам меояд, аммо дилбеҳузурӣ метавонад пеш аз нишонаҳои дигари саратони ҷигар ба амал ояд. Азбаски ҷигари шумо функсияашро гум мекунад, он ҳама маҳсулоти заҳролуди метаболизми муқаррарии шуморо филтр намекунад ва онҳо метавонанд афзоянд ва дилбеҳузурӣ ё равшантар ба вуҷуд оранд. Бо идома ёфтани ҷамъшавӣ, дилбеҳузурӣ метавонад ба қайкунӣ ва гум шудани иштиҳо шадидтар шавад.

Дар ҳолатҳои дигар, варами ҷигар гормонҳои муайянеро ба вуҷуд меорад, ки миқдори зиёди калтсийро дар хун ба вуҷуд меоранд (гиперкальциемия), дилбеҳузурӣ ва дигар мушкилоти ҳозимаро ба вуҷуд меоранд. 5. Дабдабанок.

Вақте ки ҳуҷайраҳои саратон ба ҷигар ва гирду атроф таъсир мерасонанд, метавонанд рагҳои хунгард ва гиреҳҳои лимфаро тағир диҳанд, ки боиси нигоҳдории моеъ шаванд, ин дабдабанокро ассит меноманд ва ах доранд. дар шикам, баромадани шикам. Нигоҳ доштани моеъро бо чанд роҳ шарҳ додан мумкин аст: шояд ҳуҷайраҳои саратон ба қабати шикам паҳн шуда, бофтаҳоро асабонӣ кунанд, ҳуҷайраҳо фишорро дар рагҳое, ки тавассути ҷигар равонанд, афзоиш диҳанд ё онҳо метавонанд ба бастани системаи лимфавӣ шурӯъ кунанд.

Дар ҳар сурат, асситҳо худ аз худ рафтан нахоҳанд, новобаста аз он ки он аз саратон ба вуҷуд омадааст ё не - ба шумо лозим меояд, ки моеъро аз ҷониби духтур ҷудо кунед. 6. хориш.

чӣ гуна чен кардани велосипедронии каденти

Баъзе саратонҳо майл доранд, ки дар тамоми бадан хориш пайдо кунанд ва ҳарчанд коршиносон дақиқ намедонанд, ки чаро онҳо гумон мекунанд, ки он ба моддаҳои аз варам хориҷшуда рабте дорад. Гарчанде ки лимфомаи Ҳодкин ва лимфомаи Ҳодкин бештар хоришро ба вуҷуд меоранд, аммо маълум аст, ки ҳама чиз аз саратони меъда то омосҳои мағзи сар хориши музмин ва васеъро ба вуҷуд меорад. Дар ҳолати саратони ҷигар, хориш эҳтимолан натиҷаи пайдоиши сафровӣ дар бадани шумост ва табобати мувофиқ бояд ба оромиш оғоз кунад. 7.

Пӯст ва чашмҳои зард Вақте ки ҳуҷайраҳои шумо ба бастани роҳҳои сафрии шумо шурӯъ мекунанд, сафро аз ҷигаратон ба ҷои рӯдаи тунуки шумо ба ҷараёни хунатон бозмегардонад, ки боиси пӯст ва сафедии чашмонатон зарди хира мегардад. Ин ҳолат бо зардпарвин, зардии пӯст ва чашм маъруф аст, миқдори заҳролуди сафро метавонад боиси хориши шадид, пешоби торик ва дафъаи рангпарида гардад. Гарчанде ки зардпарвин на ҳамеша нишонаи саратони ҷигар аст, аммо одатан аз як ҳолати вазнин, ки табобати фавриро талаб мекунад, ишора мекунад. 8.

Аз даст додани иштиҳо. Дӯст надоштан ва майли камтар ба хӯрдан ғайриоддӣ нест - чизе аз вирус то стресс метавонад иштиҳоро каме дам кунад. Аммо, гум шудани доимии иштиҳо метавонад мушкилоти мубодилаи моддаҳо ё узвҳои атрофи меъдаатонро нишон диҳад; Ҳангоми саратони ҷигар, ҷигари калон метавонад ба фишор овардан ба меъда оғоз кунад ва ҳатто пас аз хӯрдани миқдори хеле ками ғизо худро сер кунад.

Баъзан равандҳои метаболикии шумо вайрон мешаванд, ки ин талаботи ба калорияҳо ва қобилияти истеъмоли калорияҳои бадани шуморо халалдор мекунад. Аз даст додани иштиҳо ба зудӣ метавонад ба кам шудани вазн, хастагӣ ва камғизоӣ оварда расонад. 9.

Заифӣ ва хастагӣ Мисли бисёре аз саратонҳо, сустӣ ва хастагӣ аксар вақт нишонаҳои аввали мушкилоти амиқтар мебошанд. Баъзан худи саратон метаболизм ва мағозаҳои энергетикии шуморо вайрон мекунад, аммо мубориза бо дард ва нороҳатии нишонаҳои дигар метавонад шуморо хаста кунад. Хастагӣ аз хастагӣ бештар аст: ин вақте аст, ки шумо беташбиш мехезед ва тамоми рӯз бо эҳсоси вазнин ва хаста мубориза мебаред.

Бисёре аз беморон даъво доранд, ки онҳо аз иҷрои корҳои ҳаррӯзаи худ хеле монда шудаанд ва дар ниҳоят аз корҳои ба худашон маъқул даст мекашанд. Хастагӣ метавонад ҳам рӯҳӣ ва ҳам ҷисмонӣ бошад ва баъзан метавонад гуногун бошад. Тамаркуз ё ёдоварии иттилоот душвор аст.

Дар хотир доред, ки ин нишонаҳо метавонанд мушкилоти дигарро низ нишон диҳанд, аз ин рӯ, ба хулоса наомадан муҳим аст, аммо шумо набояд ягон чизи мушкилоти ҷигарро сарфи назар кунед. Азбаски ташхиси саратони ҷигар бидуни силсилаи санҷишҳои мушаххаси тиббӣ амалан ғайриимкон аст, ҳар қадаре ки шумо ташвиши худро ба духтур расонед, вай ҳамон қадар зудтар метавонад ташхис диҳад

Чаро аз даст додани вазн нишонаи саратон аст?

Саратонҳуҷайраҳо инчунин миқдори номутаносиби таъминоти барқи баданро истифода мебаранд ва аксар вақт моддаҳоеро хориҷ мекунанд, ки тарзи коркарди энергияи ғизоро дар бадан тағир медиҳанд. Ин тағирот низ метавонад боиси он гардадталафоти вазн.12. 2017.

Дар давоми як моҳ чӣ қадар талафоти вазнин вобаста аст?

Мувофиқи маълумоти Марказҳои назорат ва пешгирии бемориҳо (CDC), он дар як ҳафта аз 1 то 2 фунт аст. Ин маънои онро дорад,дармиёна, ки ҳадафи он аз 4 то 8 кило мебошадталафоти вазнбароимоҳаст асолимҳадаф.

Оё 30 рӯз барои аз даст додани вазн вақти кофӣ аст?

Ин мумкин астгум кардан20 фунт. ҷисми бадан дар30 рӯзбо роҳи оптимизатсия кардани се омил: машқ, парҳез ё режими доруворӣ / иловагӣ. Ман татбиқи элитаи ҳар сеи онҳоро дар кор бо варзишгарони касбӣ дидаам. Дар ин вазифа, мо чизеро меомӯзам, ки ман онро ҳамчун парҳези карбогидрат суст меномам.

Дар давоми як моҳ шумо чӣ қадар вазнро аз даст дода метавонед?

Пас рақами сеҳрнок ба чӣ аствазни худро гум карданва онро нигоҳ доред? Мувофиқи маълумоти Марказҳои назорат ва пешгирии бемориҳо (CDC), он дар як ҳафта аз 1 то 2 фунт аст. Ин маънои онро дорад, ба ҳисоби миёна, ки ҳадафи аз 4 то 8 фунт аствазнталафот дармоҳҳадафи солим аст.

Оё имкон дорад, ки дар як моҳ 20 кг кам шавад?

Мо ҳоло, киаз даст додани 20 килодар якмоҳё20 килодар семоҳҳобарои ҳама имконнопазир аст. Мо мефаҳмем, ки шумо мехоҳедгум карданвазни зуд, аммо барои дидани натиҷаҳои бардавом беҳтар аст, ки ба парҳези садама роҳ надиҳед, балки багум карданвазн ба тарзи солим дар муддати тӯлонӣ.

Оё ман метавонам дар як моҳ 50 фунт аз даст диҳам?

Шумо бояд аз парҳези худ то 3500 калорияро кам кунедгум карданякфунтфарбеҳро фарбеҳ кунед, бинобар ин буридани 1000 калория дар як рӯз ба ду баробар мешавадфунтаз даст додани вазн дар як ҳафта. Ҳангоми талафоти вазнин аз ду нафарфунтдар як ҳафта, шумо хоҳед кард50 кило аз даст диҳеддар давоми 25 ҳафта, ё каме камтар аз шашмоҳҳо.

Оё аз даст додани 50 кило боиси пӯсти фуҷур мешавад?

Пас кӣметавонадинтизор шуданпӯсти фуҷурпас аз вазнталафот? Дар ҳоле ки он фарқ мекунад, вазни сабукталафот(фикр кунед: 20фунтё камтар) одатан чунин намекунадба пӯсти барзиёд оварда мерасонад, Мегӯяд Цукерман. Вазнталафотаз 40 то50 фунт метавонадҳамчунметавонадвазни азимталафотаз 100+фунт.

Оё маъмулан вазни худро гум кардани одамони гирифтори саратон мушоҳида мешавад?

Кам шудани вазн дар байни одамони гирифтори саратон маъмул аст. Ин аксар вақт аввалин аломати намоёни беморӣ мебошад. Дар асл, 40% одамон мегӯянд, ки ҳангоми ташхиси аввалини саратон ба таври бесабаб вазн доштанд.

Шахси гирифтори саратони шуш чӣ қадар вазнро аз даст дода метавонад?

Кам шудани вазн метавонад аз навъи саратон вобаста бошад. Тақрибан 6 нафар аз 10 нафар (60%) гирифтори саратони шуш дар вақти ташхис вазни зиёдеро аз даст доданд. Дар одамони гирифтори саратони меъда, саратони ғадуди зери меъда ё саратони ғадуди ғизоӣ ин рақам аз 10 нафар 8 нафарро ташкил медиҳад (80%).

Оё шумо метавонед бо аз даст додани вазни худ хавфи саратони синаро коҳиш диҳед?

Бо вуҷуди ин, далелҳои афзоянда вуҷуд доранд, ки талафоти вазнин метавонад хавфи саратони сина (пас аз менопауза), шаклҳои хашмгинтарини саратони простата ва эҳтимолан саратони дигарро низ коҳиш диҳад. Баъзе тағироти бадан, ки дар натиҷаи аз даст додани вазн ба амал меоянд, нишон медиҳанд, ки ин метавонад дар ҳақиқат хавфи саратонро кам кунад.

Дигар Саволҳо Дар Ин Категория

Машқҳои асосӣ барои ҳолат - ҷавобҳои маъмул

Оё машқҳои асосӣ ҳолатро беҳтар мекунанд? Мушакҳои пеши тани шумо, ки онро мушакҳои асосии шумо низ меноманд, метавонанд ба қобилияти нигоҳ доштани ҳолати хуб таъсир расонанд. Ядрои қавӣ ба шумо кӯмак мекунад, ки рост истода, танаи шуморо дар вақти машқҳои худ устувор нигоҳ доред - ё ҳатто вақте ки шумо ба корҳои ҳаррӯзаатон меравед

Пойҳо пас аз машқ вазнин ҳис мекунанд - ҳалли коршоям

Чаро пас аз тамрин пойҳои ман вазнин мешаванд? Ду омил мушакҳои шуморо сахт ва хаста ҳис мекунанд: норасоии шакари мушакҳо, ки бо номи гликоген маъруфанд, ки мушакҳоро ҳангоми машқ сӯзишворӣ мекунанд ва зарар ба нахи микроскопии мушакҳо. Мушакҳо ҳангоми истироҳат нисбат ба оне ки ба таври тасодуфӣ машқ мекунанд, хеле зуд бо гликоген пур мешаванд.

Дурустии калорияи алангаи Fitbit - посух додан ба саволҳо

Оё Fitbit дар бораи калорияҳои сӯхташуда дуруст аст? Як тадқиқот нишон дод, ки Fitbit Surge калорияҳои дақиқи сӯхтанро дар байни гурӯҳҳои дастгоҳҳои ба ин монанд дошта, хатои онҳо каме бештар аз 25% мебошад. Дигар дастгоҳҳои ба ин монанд санҷидашуда сатҳи хатоҳои нисбатан баландтар доштанд - то 93% .15 июл. 2019 г.

Машқи абс ва қафо - посух додан ба саволҳо

Шумо метавонед glutes ва abs -ро тамрин кунед? Глутсҳо ва мушакҳои абси шумо ба назар чунин наменамоянд, ки онҳо якҷоя кор мекунанд, аммо иҷрои як машқи омехта ва абси метавонад як роҳи стратегии самаранок ва бехатар кор кардани мушакҳои шумо бошад, мегӯяд Кристина Осорио, мураббии толори варзишии Лас Вегас TruFusion. 'Ҷисм якҷоя кор мекунад, тамоми мушакҳо ҳамчун гурӯҳ ', мегӯяд Осорио ба SELF.10 нояб. 2016 г.

Машқҳои қаиқронӣ - ҷустуҷӯи ҳалли масъалаҳо

Оё шумо метавонед равғани шикамро дар мошини завракронӣ аз даст диҳед? Даравгарӣ роҳи самараноки сӯзонидани калорияҳо, инчунин сохтани мушакҳои қавӣ ва муайян аст - аммо оё кофӣ аст, ки ба шумо равғанҳои якрави шикамро резед, дар муқоиса бо дигар намудҳои кардио, ба монанди давидан? Ҷавоби кӯтоҳ ҳа. Ба ҷои ин, ба шумо лозим аст, ки барои баланд бардоштани сатҳи набзи худ кор кунед, ки ин ба шумо тамоми фарбеҳро фарбеҳ мекунад. 28 октябри соли 2019

Намудҳои гуногуни бадан - ҳалли қобили қабул

4 намуди бадан кадомҳоянд? Фаҳмиши намудҳои гуногуни бадани физиологӣ метавонад ба шумо фаҳмонад, ки чӣ гуна кори шумо беҳтар аст. Намудҳои гормоналии адренал, сипаршакл, ҷигар ва тухмдон, намудҳои сохториаш эктоморф, эндоморф ва мезоморф ва намудҳои аюрведӣ (баъзан Доша номида мешаванд) Питта, Вата ва Кафа мебошанд.