Асосӣ > Парҳез > Сегра сегментҳои Strava - ҳалли ба

Сегра сегментҳои Strava - ҳалли ба

Оё сегментҳои зиндаи Strava барои давидан кор мекунанд?

ИнтихобСегментҳо

Сегментҳои зиндатанҳо барои дастрас мебошанддавиданва фаъолияти саворшавӣ. Ду намудисегментҳо хоҳад карддар давоми худ истифода бурда мешавадСегментҳои зиндатаҷриба: маъмул ва ситора.
24. 2021.



Шумо метавонед дар паси замина нишони босуръат наздикшавандаро дар тирамоҳ пас аз сегментҳои ман бубинед, ин ба монандии версияи сабри воқеан ғамангези бозӣ Лозер ё Скатейях Скейтерҳои мотосикл аст, ки ин ҳиллаҳои воқеан ҷолибро анҷом медиҳанд ва худро бар зидди якдигар такрор мекунанд ва мо чунин мешуморем, ки қабули ҳамдигар дар бахшҳо бо вуҷуди ин мо хеле хуш аст ва умедворем, ки шумо ҳақ ҳастед биёед се ду як рафта, оё шумо дар хона будед ва дар фикри тиҷорати худ будед, ки ногаҳон телефони шумо пингз кард ва почтаи электронӣ аз Strava ин аст, ки ба шумо мегӯяд, ки касе яке аз маводҳои курсиатонро дуздидааст, то бадтар шавад, ин як сегмент дар назди хонаи шумо дар болои алафи худ аст, бале, ки бо ҳардуи мо рӯй дод, шумо чӣ маъно доред, ки ман инро дар назар дорам на тӯҳфаи беҳтаре барои яке аз дӯстони хубатон аз паёми дӯстона аз Страва, ки шумо ҳоло онро дуздидаед kord, ки нав ба воя расидааст Веме ва Марк дар шаҳрҳои ҳамсоя зиндагӣ мекарданд ва аз ин рӯ, мо ҳиссаи одилонаи ставаи фига дорем шумо медонед, ки Онеси маънои онро дорад, ки шумо кӯшиш ба харҷ медиҳед, то ҳадди имкон медавед ва сипас ба чизе занг занед, ки барқароркунии нармро иҷро мекунад. Бале, ман онҳоеро медонам, ки воқеан мехоҳам то он дараҷае биравам, ки мегӯянд, ки шумо дар як лаҳза каме ғазаболуд шудед Он чизе, ки ман гуфтам, ин аст, ки ман фақат фикр мекунам, ки шумо бо страокаокай каме нашъамандӣ кардаед. Хуб, ман фикр мекунам хуб мебуд, агар шумо инро ошкоро медонистед, пас мо ба сайри худ баргаштем, ки дар он ҷо бисёр чизҳо доштем Сегментҳо дар ин ҷо ва дар ин ҷо, дар пеши шумо, ман яке аз қисматҳои шуморо хуб медӯзам хурсандам, ки шумо дар пеши чашми ман ин гуна рафтор доред, аммо ман яке аз шуморо медуздам, аммо агар идо дуруст бошад, аввал дӯсти ман, ман дар ин ҷо ҳаракат мекунам, шумо бисёр бахшҳо доред, хуб медонистед, ки шумо оқибат ба як ғавғо рафтед, ман танҳо як бренди хуби давандагон ҳастам, албатта, шумо медонед, ки ман се маъно дорам, дар ин ҷо номи худро дорам, то ман дандонҳоямро дар ин ҷо гузорам ҳа рости гап, ман фикр мекардам, ки чизҳои бештаре дорам.

Шояд ман муддате дар хона набудам. Оё ҳатто вақте ки ман ба ин монанд набудам, шумо ба хона омада, сегментҳо мегиред? Ин табиист ва шумо бо чанд савол бармегардед. Ман чанд нафарро интихоб кардам, то донам, ки кадоме аз ҳама арзишмандтарини шумо ҳастанд, аз ин рӯ, ман фикр мекунам, ки роҳи қалъаи кӯҳнавардӣ ба аспи сафед ба он ҷо рафтанаш шояд ба назар душвортарин бошад, ҳа ҳозир инро кунед, ман аз по хестам. ва пастиву баландӣ дар тамоми роҳи stradbroke шумо чӣ гуна дар бораи он барори хуб дар пастиву баландӣ фикр мекунед, ман ҳаминро гуфта метавонам, ки воқеан дар ёд дорам, ки барои доштани ва фикр карда будам? Ин як суръати хеле хуб буд.

Ман дигарашро ба ёд оварда наметавонам, гарчанде ки ман якчанд нафарро дидаам, ки тақрибан аз се дақиқа то 315 дар як километри роҳ, ки ишекӣ аст ва онҳо ба дарозии ду километр баробаранд, аммо ин иҷрошаванда аст, ин як Tempo аст, эҳтимол ин қисми он, ин ҷо баҳона аст, ин шояд як қисми дарозмуддати тӯлонӣ бошад ва шумо танҳо омада, онро ҳамчун саъй худ ба худ анҷом хоҳед дод, аммо ин хуб аст, хуб аст, дар назар доштам, ки ин пастхамиҳо ҳама зебо хоҳад буд, хуб, ҳар гуна найрангҳои ба даст овардани ин сегментҳо, uh, ба гумонам, шумо эҳтимолан танҳо меғелонед ва сипас суръати худро баланд мебардоред ва пас шумо бояд воқеан равед, ҳа, ва шумо низ медонед, ки дар пешатон чӣ хоҳад буд, пас ман таҳқиқоти ҷиддӣ мекунам пеш аз он ки мо ба шумо ҳамла кунем. Ман фикр мекунам, ки ин калид аст, дуруст, биёед бо ин идома диҳем, пас ҳама чизро дуруст анҷом диҳед, пас мо ин вақтро сарф мекунем, биёед онро гарм кунем, биёед гарм шавем, ки ин сард аст, дар поёни теппа ва он чизе, ки поён меравад, бояд ба қадри баландтар биравад. сегменти ман, сегмент аслан як қисмати болост ва ман мегӯям, ки бахши ман дар ҳоли ҳозир қайд шудааст, аммо ин макони аввалини ман аст ва чизи хуби ин дар он аст, ки агар ман суръати худро дуруст ба даст орам, ман метавонам воқеан ду дурро коҳиш диҳам, зеро суръати миёнаи он тақрибан 33 аст хуб рафта истодааст, аммо ғайриимкон нест, ин танҳо он аст, ки ҷанбаи градиентии чизҳоро ҳисоб мекунад, вале ман фикр мекунам, мо мефаҳмем, ки мо нишонае барои пешрафт дорем, то шумо дар он роҳ чанд навор гузоред, то ин ҷо, мо ин ҷо меравем сегменти якуми роҳи рости сам 'i' Ман бояд бигӯям, ки муддати зиёдест, ки ман дар ин ҷо қадам мезанам. Ман дар ин ҷо бисёр сайр мекардам.



Ин қуллаи тааҷубоварест, ки ба назар чунин наменамояд, ки дарвоқеъ каме шамол хӯрда бошад, имрӯз шумо мебинед, ки Сэм дар масофа меояд, ман аслан ин сегментро ба ёд надорам, аммо ман тасаввур карда наметавонам, ки ин қадар осон рафтам Пас, ин бачаҳо берун намешаванд, биё дӯсти сегменти аввал, ба фикри ту, шумо инро фаҳмидед, ба гумонам, агар ин ҳамагӣ чанд сония бошад? Nicepace инҷо каме аввал аст, суръати миёнаи ман боло меравад ва боло меравад, аммо мо то он даме, ки ҳама чизро бор накунем, инро намефаҳмем, хуб аст, ин хеле тӯлонӣ аст, ман фикр мекунам, ки ман бояд тақрибан 340 километрро тай кунам Ман намедонам, ки оё ман зикр кардам, ки мо дар ин ҷо каме шамол хӯрдаем, бояд иҷрошаванда бошад, ман бояд танҳо ин сайдеро дар ин ҷо гузорам, мо се дуто дорем, биёед меравем шумо метавонед дар паси замина бошед равиш дар тирамоҳ пас аз сегменти ман бубинед, ки чӣ гуна нишонаро такон диҳед ва такон диҳед, ки чӣ тавр он дӯсти ман оҳ гуфтан лозим аст, ки ин аз интизории ман душвортар буд, фикр мекардам, ки ин як намуди хуби суръат аст uh ҳа ҳозир ман каме ранҷидаам ва ман аслан дар ҳайрат ҳастам, ки оё мо бештар аз имконоти имрӯза интихоб мекунем, зеро мо кӯшиш менамоем, ки дар як давра бисёр бахшҳоро анҷом диҳем, аммо ман мутмаин ҳастам, ки ба ин муваффақ шудам, то шурӯъ кунам, то тақрибан ба 340 як kaverage гузарам ва ман Боварӣ дорам, ки ман дар байни 320-325 боло рафтам, пас ман фикр мекунам, ки инро дар ҷайби худ гирифтаам, танҳо дидан лозим аст, хуб, навбати шумо навбатӣ аст, бале, рост пушти т о каси дигар, шояд ин як фармон бошад, биёед пеш аз он ки ба ӯ чунин ҳамла кунед, се, ду, вай парвоз мекунад, ман фикр мекунам, ки ин ба даст омадааст, ки ман фикр мекунам, ки сатҳи он беҳтар аст оҳ бале ин ҷо шумо меравед, ки парвозҳои аҷибе буд барои одилона он ҷо буд, ки чанде пас аз он гузаштам ё шумо қатъ шудед, ман қариб буд, ки чанголи худро гум кунам, он хеле бад шуд ҳа ҳа, аммо оре, ки он тавре набуд, ки ман интизор будам , акнун мо бояд воқеан ҳам ба қафо баргардем ва ҳам ба пешравӣ баргардем, хуб аст, танҳо барои сегменти навбатии худ омодагӣ бинам, зеро баъзеҳо дар инҷо пай дар пай ва ба ух сам бармегарданд, ман пай бурдам, ки ин хеле душвор аст, яъне , мо ҳоло тақрибан 10 км ҳастем ва ҳама корҳоро мекунем umi гумон кардем, ки ин як навъи версияи тобиши воқеан ғамангези мағлубкунандаи бозӣ ё конкитозӣ дар ин ҳама намудҳои экстремалии варзиш аст, ки бо ҳилаҳо ва ашёи хунук рақобат мекунем ва мо бозгашт мекунем ҳа, ман туро ба як сегмент хоҳем бурд uh мо ба ҳар ҳол аз он лаззат мебарем, умедворем, ки ҳамааш хуб аст, биёед ин корро кунем, биёед ё ин ки ҳамеша fe el like vorwindokay, то ин хеле дароз аст, тақрибан 1,6 1,7k ва вақти сабти номро 452 таъин кунед, ки ман ба он хушбин нестам, аммо ман танҳо кӯшиш карда метавонам, ки орзу кунем, ки мо онро дуруст кардем, пас мо танҳо як сегменти дарозеро кардем, ки мо гирифтем тӯлонитар як сегмент ҳоло ин баромади тӯлонӣ аз поён ба болои теппа ман фаромӯш карда наметавонам, ки ин то чӣ андоза дур аст, эҳтимолан якчанд хуб аст, хушбахтона суръати миёнаи он танҳо панҷ дақиқа расидааст, аммо маълум аст Барои лой будан мо мебинем, ки ин чӣ гуна аст, мо дарвоқеъ 18k соат дорем, пас пойҳо худро каме вазнинтар ҳис мекунанд, аммо ум, мо мебинем, ки ин сегмент ҳоло сар мешавад ва ман фикр мекунам, ки ман бояд суръатро назорат кунам дар ин самт кӯшиш кардан ва нигоҳ доштани он услуби темпони бӯсидани як ҳадаф, ба монанди қисмҳои хурде, ки ман аз болои он парида рафтам, метавонистам як муддат Маркро интизор шавам.

Ман фикр мекунам, ки ӯ танҳо дар давидан буд, ки шумо ҳоло қариб 19k 20k гирифтаед, бинобар ин ин каме душвортар аст, аммо як намуди доие, ки ман каме тренингҳои марафонӣ кардаам, ба ҳар ҳол, ин хело хуб аст, аммо мардак, ки шумо хомӯш мешавед, ҳа, Ман ба қулла расидам ва ман хуб будам ва тақрибан 5 20 буд. Пас ин воқеан душвор буд, uh, аммо ин каме хуб набуд, мисли шаш буд? ҳафтсад ярд, ман фикр мекунам, ки ин рафтан мегирад, ин воқеан танг мешавад ва ба монанди он буд, ки ман оғозро гирифтам ва ман мисли ангуштҳо ва панҷаҳои ангуштшумор будам, ки аз болои он гузаштан мехоҳам ва шумо гуфтед ва гуфтед, ки ин давидан осон аст, сабти курсро дуздӣ дар тӯли чор дави тӯлонӣ дар охир ҳа, ман хаста шудам, ки аҷибтарин ниммарафони тӯлонӣ ман ҳамеша кӯҳҳои зиёдеро барои даврони аҷибе давидан ва бартарии аҷиби рақобатро, ки эҳтимолан аҷибтарин давидан ҳамеша ба монанди кросс иҷро шуда буд кишвар медавад, аммо бо баъзе фосилаҳои бениҳоят сахт, ки нав омехта шуданд, ин як роҳи воқеан хуб буд, дар назар дорам, ки мо тақрибан якуним соат давидем, хеле зиёд дар ҳақиқат роҳи хуб ба дарозмуддат. Ҳоло шумо натиҷаҳоро ҳангоми рафтан дидаед, вале мо то он даме ки баргашта онро ба телефонҳоямон бор кардем, намедонистем ва ман се нафар аз Марк ҳастам ва ман ба дараҷае боварӣ доштам, ки шумо имрӯз маро комилан мехкӯб хоҳед кард. онҳое, ки ба даст овардам Ман гумон намекардам ва онҳое, ки ман фикр мекардам, ки дар аввал хеле осон мешавам ва ман хеле қаноатмандам, зеро шумо ҳамеша Микро аз саратон ба ман медиҳед, ки ин хеле осон аст ва шумо Гота бояд маро дар ин бора афшонад соее ҳа дафъаи оянда ман аз ин мефаҳмам, ки ман баъзеи хеле хуб доштам, имрӯз шумо сегментҳои хубе дар он ҷо доштед ва умеа, ман онро молидан намехоҳам, аммо ман хеле боварибахш ҳастам ҳа шумо комилан шикастед вай медонад, ки яке аз онҳо наздик буд, аммо ҳейум хуб буд, ки ман чӣ гуна рӯзи олиро дар назар доштам? Аввалаш дар як сония буд, ин зебо буд, ва ин комилан олиҷаноб буд ва шумо медонед, ки ман чӣ кор мекунам, беҳтар ҳис кунед, ки ин сабтҳои курси шумо буд, ки ман на танҳо Ҷо блогҳоро аз он ҷо гирифта будам ва ба ӯ муроҷиат карданро хеле душвор ҳис кардам. аммо ман софдилона мегӯям мисли мо.

Имрӯз, вақте ки шумо як дӯсти худро дар он ҷо шод кардед, албатта дар ин замонҳое, ки ин ҳама номуайянии пойга вуҷуд дорад ва ин мушкилотро надоред Чаро берун наравед ва ба якдигар шубҳа накунед, шумо ҳатто кро набинед, биравед, то худро дар як бахши мушаххас ба шубҳа андозед ва ин дафъа худро нависед, то дар як вақт як машқи хубе гузаронед ва вақтхушӣ кунед. Бароед ва ин корро хуб анҷом диҳед, умедворам, ки мақолаи имрӯза ба шумо писанд омад, то ин ки ба шумо писанд ояд, пайравӣ кардани моро дар шабакаҳои иҷтимоӣ фаромӯш накунед ва албатта, агар шумо дар зер ба мо обуна нашуда бошед, ин боз ҳам мушкилот ва шавқовар аст мақолаҳо барои тамошо дар канали мо

Чӣ тавр ман сегменти страваро дар Garmin-и худ пайдо кунам?



АзПарҳезвебсайт дошта бошед, дар болои нишони аломати плюс дар тарафи рости болои экран ҷойгир кунед ва Фаъолияти боркунӣ -ро интихоб кунед, то саҳифаи боркунии дастгоҳро кушоед. Оғозро дар зери пахш кунедГарминлоготип. Пайвастшавӣ-ро интихоб кунедГарминва пайравӣ кунед ва ворид кунедГарминМаълумоти ҳисобро пайваст кунед.18. 2021.

(Дар кушода мешавад ва пӯшида мешавад) - Тренини пагоҳирӯзӣ. Мо бояд бисёр кор кунем. Машғулияти кӯтоҳ, вале каме воҳиманоки дучарха.

Бале. Бале. Бале Бале.



Ҳамин тавр, азбаски ин мавсими вазнини Zwift аст, ман эътироф мекунам, ки ҳоло шумо бисёред, ҳарчанд Zwift соли гузашта шумораи ронандагонро афзоиш дод, аммо имсол, аз афташ, бештар ба он савор мешаванд. Пас, саволҳои зиёде дар бораи дуруст ба роҳ мондани Zwift вуҷуд доранд. Ва яке аз бузургтарин чизҳое, ки мардум бояд бидонанд, ин аст, ки чӣ гуна ба ҳам пайвастани Zwift аст, то он пас аз ҳар як сафари худкор ба таври худкор ба Страва ҳаракат кунад.

Ба таври худкор тибқи Нақшаи имрӯза, омӯзиш қуллаҳои ё Garmin Connect тела медиҳад. Ҳар он чизе, ки бошад. Пас, пас аз тақрибан ним соат бо қайкунӣ мубориза бурдан, мо бояд кор кунем.

Хандовар садо медиҳад. Қонун? Рафтем. (Мусиқии шодӣ) Оҳ вой! Оҳ, ҳа, ҳа.

Ҳа. Ҳамин тавр, ин 35 дақиқа роҳ буд, 10 дақиқа гармӣ. Каме аз ҷиҳати илмӣ исботшуда, гармкунии муассир.

Ва он гоҳ чор маротиба се дақиқа, ба тариқи FTP. Мисли ба 300 ватт гузоштани фарши ман, FTP-и ман дар ҳоли ҳозир дар ҷое аст, ки эҳтимолан 260 аст. Пас онро доимо дар тӯли 300 дақиқа се дақиқа нигоҳ доред.

Се дақиқа дар минтақаи дуюм, тақрибан 130 ватт истироҳат кунед. Инро чор маротиба такрор кунед. Кӯшиш кунед, ки то ба охир напартоед.

Ба ман як навъи дигари варзиш лозим аст, бачаҳо. Ҳамааш нағз. Ман бояд дандонамро бишӯям.

Гарчанде ки ман бармегардам ва ба шумо мегӯям, ки чӣ гуна Zwift насб кунед. Хуб? Дар ин миён, дар ҳоле, ки ман ин корро мекунам, чаро шумо дар Zwift маро пайравӣ намекунед. Ном Т.

Фамилия Riathlon Space Taren аст. Дуруст? Ҳамин тавр, дар он ҷо бисёр Zwifters нав ҳастанд. Ва насб кардани Zwift ҳангоми сухан рондан хеле осон аст.

Ҳама чизҳои маъмурӣ, ба монанди биллинг, пайвастагиҳо бо Страва, Гармин Connect, Қуллаҳои омӯзиш, ҳеҷ кадоме аз онҳо дар барнома иҷро намешавад. Пас, агар шумо ба Zwift биравед, пас шумо ба ҳамаи ин экранҳо бармегардед. Ва шумо мепурсед: 'Хуб, ман инро дар куҷо мекунам? , ҳатто пас, ба ҳамаи ҳамсафарони Zwift равед.

Ва он гоҳ шумо мегӯед: 'Оҳ. Хуб, ин хоҳад буд. Он дар замимаи Zwift Companion App хоҳад буд. 'Аммо ин дар ҳақиқат танҳо як интерфейси дигар барои барномаи асосии Zwift аст.

Пас, чӣ гуна шумо бояд ҳамаи машқҳои худро ба ҳамаи барномаҳои машқи худ ворид кунед? 'ҳама чизро танзим кардаанд? Иҷозат диҳед ба шумо нишон диҳам. Новобаста аз он, ки шумо чӣ чизеро ба телефони худ зеркашӣ кардед, iPad. Парво надорам.

Онҳоро дур кунед. Худро дар мизи кории худ, ноутбук ё планшетатон гузоред. Ва ба ҳар чизе ки ман ба ismy нуқта Zwift dot com меравам.

Ин ҷоест, ки шумо ҳама чизро идора мекунед, хоҳ биллинг ё танзимот барои фиристодани ҳамаи машғулиятҳои худ ба Zwift. Ин ҷо. Мо бо вазъи баромадан оғоз мекунем.

Ва ин дар ин ҷо пинҳон аст, аммо дар ниҳоят дар поёни профили ман пайдо мешавад. Онро клик кунед ва шумо ба пуштибонии Zwift ворид мешавед. Агар шумо дар ин ҷо Танзимотро дар тарафи чапи боло пахш кунед, шумо онро идора карда метавонед Номи шумо, воҳидҳои намоишии шумо, мард, зан, қади шумо, суроғаи почтаи электронии шумо, ки ба кадом ташкилотҳо мансубед.

Он ҷое, ки шумо мехоҳед ба ҳамаи суратҳисобҳои дигари худ пайваст шавед, албатта ин маълумот оид ба алоқаи Strava, Training Peaks ва Garmin мебошад. Инҳо калонтаринҳоянд, ки одамон аксар вақт ҷустуҷӯ мекунанд. Пас, танҳо дар зери ҳар кадоми онҳо клик кунед.

Ва пас аз он, қадам ба қадам тавассути раванди шумо осон аст. Авторизатсия ро клик кунед. Шумо мехоҳед, ки Zwift ба профил ва маълумоти шумо дастрасӣ дошта бошад.

Бале. Фаъолиятро барои шумо бор кунед ва профили худро таҳрир кунед. Бале.

Леброн Ҷеймс велосипед

Ба маълумоти хусусӣ дар бораи фаъолияти худ дастрасӣ пайдо кунед. Ба ин ҳама ваколат диҳед. Ва он гоҳ, на аз ҳама муассир, шумо ба ин экрани асосӣ мерасед, аммо ҳоло он пайваст аст.

Худи ҳамин равандро барои омӯзиши қуллаҳо такрор кунед Ин ба вебсайти Training Peaks ё Strava or Garmin Connect монанд хоҳад буд, зеро он шуморо ба Strava, Garmin Connect, Training Peaks мефиристад ва мегӯяд: 'Ҳей, уҳ, мо аз Zwift дархост кардем, ки ба сӯи худ пайваст шавем ҳисоб дар ин ҷо. Ин хуб аст? 'Ва вақте ки шумо ворид шуда,' иҷозат 'диҳед, он шуморо ба Zwift бармегардонад. Пас, танҳо такрор кунед, ки барои ҳамаи суратҳисобҳое, ки мехоҳед ва пас дар охир ман ба шумо нишон медиҳам, ки чӣ гуна машқ кардан лозим аст.

Хуб, пас фарз кунем, ки шумо як машқро тамом кардед. Шумо дар канори роҳ нишаста, фикр мекунед, ки 'хуб' Хуб, ман акнун чӣ кор кунам? Шумо чӣ кор мекунед, вақте ки ин машқро ба итмом расонед ва пас онро ҳангоми таваққуф ба ҳамаи профилҳои худ фиристед, менюро пахш кунед, рондан ё давиданро боздоред. Он мегӯяд: 'Азбаски ман ҳисоби Zwift-ро бо Strava, Training Peaks ва Garmin пайваст кардаам, ин он аст.' .

Шумо мехоҳед онро ба таври худкор ба ҳама фиристед. Ҳоло шумо бояд онро бо омӯзиши қуллаҳо ва Гармин пайвандед, агар мехоҳед онро ба ҳарду фиристед. Ҳатто агар шумо барои ба даст овардани Garmin қуллаҳои омӯзиширо таъсис дода бошед, он қадар оқилона аст, ки ин ду қисмати нармафзор медонанд, ки шумо набояд такрори як машқ кунед.

Пас, агар шумо хоҳед, ки ҳам ба қуллаҳои омӯзишӣ ва ҳам ба гармин фиристед, шумо наметавонед онро танҳо ба гармин фиристед ва ман ба қуллаҳои омӯзишӣ нафиристам. Шумо бояд ин ду чизро пайваст кунед, зеро ин машқҳои Zwift, ки ба Гарминдон фиристода шудаанд, аслан ба қуллаҳои омӯзишӣ барнамегарданд. Пас, ҳардуи онҳоро пайваст кунед ва пас аз анҷом ёфтани ин кор сарфа кунед.

Ва он гоҳ он ба таври худкор ба ҳамаи ин платформаҳо бор карда мешавад. Хуб, агар шумо хоҳед, вақте ки шумо воқеан мехоҳед маълумоти кӯҳнаи Zwift-ро бардоред ва вақте ки инро гум кардаед, онро дастӣ бор кунед? Мо дар ин лаҳза ба он дохил мешавем. Пас, биёед бигӯем, ки шумо як машғулиятро ба анҷом расонидед ва бо ҳар сабабе, ин ба ягон платформае, ки шумо мехоҳед машқи худро назорат кунед, фуруд наёмад ё шояд якчанд машқҳое, ки шумо пештар анҷом додед ва анҷом додаед, пас шумо мехоҳед бор кардан ва бор кардан.

Ман танҳо дар Звифт афтодаам ва ҳеҷ гоҳ фуруд намеоям. Ин аст тарзи гирифтани ин машқҳо ва бор кардани онҳо. Мисли пештара, мо ба нуқтаи худ Zwift point com ҳаракат хоҳем кард.

Хуб, пас вақте ки шумо ба com Zwift Point com расидед, шумо дар ин сафҳаи асосӣ истодаед, ба файле, ки мехоҳед платформаҳои дигарро боргузорӣ кунед, зеркашӣ кунед ва ин файли мувофиқи ин машқи мушаххасро зеркашӣ мекунад, пас шумо бояд равед ба ҳар як платформа алоҳида, ба Strava dot com равед ва ба панели идоракунӣ дар ин ҷо равед. Ба болои аломати плюс дар тарафи рост боло равед. Фаъолиятро бор кунед.

Файлро пахш кунед. Файлро интихоб кунед ва ба файли мувофиқ равед ва Кушодан ро клик кунед. Ман ин корро нахоҳам кард, зеро ин нусха аст, аммо он чизе ки шумо барои Страва мекунед.

Дар бораи омӯзиши қуллаҳо, шумо ба нуқтаи омӯзишии қуллаҳои нуқтаи com меравед ва он шуморо ба хона мебарад. Пас шумо мехоҳед ба тақвим равед. Бале.

Боргузорӣ ро пахш кунед. Ҳамин тавр кунед. Файлро бор кунед.

Ва он низ ҳамин тавр хоҳад кард. Шумо бояд онро захира кунед ва пӯшед, агар мехоҳед онро наҷот диҳед. Барои Garmin ба нуқтаи пайвастшавӣ Garmin dot com гузаред.

Шумо ин боркунии каме абрро пахш мекунед. Воридоти маълумот. Ин файлро гиред.

Ва онро интихоб кунед. Ва шумо Воридоти маълумотро клик мекунед. Ва ин аст, ки чӣ тавр шумо ба таври дастӣ ба ҳамаи ин платформаҳо як машқи Zwift бор кунед.

Пас биёед бо Trainiacs At Zwift оғоз намоем, инҳоянд баъзе аз чизҳои кӯчаке, ки шумо бояд роҳи худро тай кунед. Тавре ки ман гуфтам, бисёр чизҳои маъмурӣ дар нуқтаи ман дар Zwift dot com ҷойгиранд. На дар ҳақиқат дар барнома; ҳама чизҳое, ки воқеан дар барнома ҳастанд, ба монанди мутобиқсозии аватари шумо ва воқеан рондан.

Аммо дар акси ҳол, биллинг, маълумоти профил ва ҳама сабтҳо дар сайти Zwift Dot Com анҷом дода мешаванд. Ҳамин тавр, насб кунед ва. дар ҳоле ки шумо дар он ҳастед, равед ва маро пайравӣ кунед.

Ном T, насаб фазои Riathlon Taren. Мо имсол онро дар Zwift калон хоҳем кард. Одамоне, ки пайравӣ мекунанд ва як қисми ҷомеаи Trainiac мебошанд, мо якчанд сайри Zwift мекунем.

Мо Zwift-ро сахтгир месозем, аз ин рӯ боварӣ ҳосил кунед. Ман дар он ҷо бисёр кафкӯбӣ кардам. Хуб, трейникҳои оянда.

Кадом соатҳои Garmin сегменти зиндаи Strava доранд?

  • ГарминD2 Чарли.
  • ГарминD2 Delta PX.
  • ГарминФуруд Mk1.
  • Гармин5.
  • Гарминбарои чизе 5 изофа.
  • Гарминf? nix 5S.
  • Гарминбарои чизе 5S Plus.
  • Гарминбарои ҳеҷ чиз 5X.

Ҳей бачаҳо, ин Рэй аз DCRAINMAKER аст. COM. Ва имрӯз ман барои 'Garmin Edge 130 Plus' -и нав 7 чизи нав дорам.

манфиатҳои дучархаи фишанги собит

Ин воқеан дуввумин дучархаи компютерии Гармин аст, ки имрӯз баровардааст. Аввалин Garmin Edge 1030 Plus буд, ки нархи ин чиз тақрибан се маротиба арзонтар аст ва эътироф кардан мумкин аст, ки навад маротиба бештар хусусиятҳо дорад. Пас, агар шумо мехоҳед ҳамаи маълумоти ин мавзӯъ дошта бошед, он дар гӯшаи он ҷо аст.

Аммо ҳоло, мо фақат мехоҳем ҳамаи чизҳои навро дар бораи 130 Plus фаро гирем аммо пеш аз он, ки ёддошти фаврӣ! Ин ба 130 монанд аст.

Он ба маънои аслӣ ба берун шабоҳат дорад, ҳама чиз аз берун яксон аст. Ҳанӯз сиёҳ аст, ҳанӯз ҳам ҳамон аст.

Гарчанде ки он воқеан камтар баттер дорад, гарчанде ки ман фикр мекунам, ки ин аз ҷиҳати техникӣ нав нест, ин коҳиши хусусиятҳост. Аммо сабаби ин дар он аст, ки одамон мӯҳлати истифодаи батареяро, ки дар гузашта даъво мекарданд, намегирифтанд, бинобар ин онҳо бо кам кардани мӯҳлати хизмати батарея онро муқаррар карданд.

Ҳоло, ки ҳамааш гуфта шудааст, хусусияти аввалини рӯйхат машқҳои сохторӣ мебошанд ва ин як мушкили бузург аст, аз ин рӯ мушкилот дар Edge 130 дар гузашта ин буд, ки одамон онро як навъ дастгоҳи Edge 500-series буданд, аммо арзонтар ва воқеан хурдтар аст, зеро он танҳо як GPS соддатар бо канори 130plus нест, ки шумо метавонед Garmin -ро омӯзиши сохтор ё хусусиятҳои пешрафтаро дар саросари ҷаҳон мебинед. Ҳоло он дар тренингҳои сохтор кор мекунад, бинобар ин тугмаи болоии ростро боло нигоҳ доред ва он шуморо ба машқ мерасонад, ки шумо ягон курс ё нақшаҳои машқҳои дилхоҳатонро бор кунед. Ин курсҳо метавонанд аз Garmin Connect ё Garmin Connectmobile ва инчунин провайдерҳои тарафи сеюм, ба монанди Training Peaksor Trainerroad ё чизе, ки метавонанд курсҳоро бо рентгени шумо ҳамоҳанг кунанд, шумо метавонед онҳоро дар ин ҷо кашед, ман ба омӯзиш меравам ва ман дорам ду он ҷо Workouts.

Ин яке аз мӯйҳои поёни бо номи Туннели Бора аст, ки ман онро дар тӯли ду соат анҷом медиҳам, ин машқи имрӯзаи ман аз China Road аст, то битавонам онро кушоям ва барои дидани он ба поён фароям ва пас ман метавонад маро аз машқ санҷад, то шумо қадамҳоро дар он ҷо бубинед, ё агар шумо хоҳед, ки графикаи фосилавиро узр диҳед ва вақте ки ман ба поён мефароям, шумо қадамҳои воқеиро мебинед, агар шумо ба он ҷо нигаред, шумо гармиро мебинед ва ман то даме истироҳат мекунам ин берун аз ҷараёни тамрин рӯй медиҳад ва пас аз он дар поён ман тақрибан ҳафт дақиқа дар 262 ватт барои шумо ҳастам ва пас аз се дақиқа истироҳат мекунам ва пас чор маротиба такрор мекунам, то воқеан машқ кунед, шумо тугмаи машқро иҷро кунед ва ман идома медиҳам ва ман онро танҳо пахш мекунам аз ин ҷо оғоз кунед ва ман аз GPS канори чап меравам, шумо иҷрои ҳадафро дар болои худ доред, шумо давраро доред, пас шумо барои фосилаи мушаххас вақт доред ва пас аз тарафи рост шумо иҷро ва ҳадафро барои ин фосилаи мушаххас ва графики зер ва сипас доред вақте ки шумо аз машқ мегузаред, худкор хоҳад буд ба таври ҷудогона аз қисмат ба қисмат такрор кунед, ки чӣ гуна кор ҳадафҳои муайяншударо муайян мекунад ва чӣ гуна онро аз ҳар як қадам то қадами оянда иҷро кардан ҳоло ин як чизест, ки онҳое, ки мураббии оқилонаи шуморо назорат намекунанд, ҳадди аққал нахоҳанд кард на имрӯз, балки ин хусусияти рақами дуюм хоҳад буд, ки ин қобилияти омӯзиши Smart тренинги худро ба зудӣ назорат мекунад. Ҳукумат мегӯяд, ки навсозии нармафзор ба зудӣ ба зудӣ меояд. Ман дар бораи афтидан ё чизе монанди он чизе намегӯям, аммо хеле пештар, то ки шумо бо як мураббии интеллектуалии Plus FEC ҷуфт шавед ва пас ин тренерро назорат кунед ва дар навбати худ дар омӯзиши сохтори худ ё дар Edge 130 фосилаҳо ва монанди инҳоро истифода баред. -плюс, чунон ки шумо метавонед онро дар пастор дошта бошед, шумо аллакай як мураббии 500-серия ё 1000-серияи Edge доред, ки функсияаш ба ин ҷо меояд ва дар бораи чизҳое, ки метавонад ба он таваҷҷӯҳ кунад, сӯҳбат мекунад, агар шумо бори дигар тугмаро дар гӯшаи монанд пахш кунед, ин мақола кӯмак хоҳад кард ва канал воқеан каме дуртар аст.

Баъдан, мо хусусияти дӯстдоштаи худро дар силсилакӯҳҳои Гармин дар тӯли ду соли охир нақл хоҳем кард, ки бародари бо он чизе, ки онҳо тақрибан як сол пеш ба канори 5:30 ва 8:30 илова карда буданд ва онҳо баромада рафтанд ки тобистони соли гузашта дар соати 10:30 саҳарӣ аст ва ҳоло он ба 130 плюс аст, бинобар ин, албатта, дар ин ҷо бо нигоҳ доштани тугмаи болоии дасти рост ба курсҳои навигация, ки мо меравем, рафтан мумкин аст ва ман метавонам дилхоҳ курсро бор кунам, аммо ман ман каме аз ин як Sokolow bruh дар оркаи ман ҳастам, ки ин яке аз ҷойҳои дӯстдоштаи сайёҳии ман аст, аммо агар мо ба поён фароем, шумо ҷадвали баландшударо барои худ бубинед Оҳ, шояд ин дардовар хоҳад буд ва боварӣ ҳосил кунед, ки ин дарднок хоҳад буд, аммо агар мо бозгашт ба он ҷо мо метавонем ба ду кӯҳ поён шавем ва ин чӣ гуна аст, ки ҳар кадоме аз кӯҳҳо ба таври худкор бар асоси як қатор меъёрҳое, ки Гармин дорад, муайян карда мешавад, шумо метавонед ҳар мокиёнро яке аз он майлҳоеро бубинед, ки агар дубора се оғоз шавад дар чордаҳ нуқта ҳафт мил барои майл ба ҳисоби миёна 11 фоиз ва ман яке аз онҳоро мекушоям ҳоло, аммо он ҷо клик кунед ва албатта акнун ба ман тамоюли воқеиро нишон медиҳад, зеро он экрани ранга нест Шумо ҳамаи майлҳоеро, ки дар таҷҳизоти баландсифат кашида мешаванд, намебинед, аммо шумо метавонед онро тақрибан фаҳмед ки ин мекашад, ин даҳ километр баромадан аст, ки 3600 фут аз он боло баромаданро фиристодааст, то ин кӯҳнавардӣ зарар расонад ва на ин зарар нахоҳад овард Ман ин баромаданро дар қисмҳои дигар анҷом додам, ки ин бешубҳа ба навбатии рӯйхат зарар хоҳад овард ин ошкоркунии фаврии нав аст, ки ҳоло ошкоркунии фаврӣ дар гармин аст - Дастгоҳҳо аз муддатҳо қабл буданд ва асосан ин маънои онро дорад, ки агар онҳо ба садама дучор оянд, дӯстон ва оилаатон огоҳ карда мешаванд, аммо мушкил дар он буд, ки Edge 130 дар гузашта B надошт Агар шабакаи акселерометр дошта бошад, пас онҳо наметавонистанд амалиёти акселерометрро бидуни акселерометр иҷро кунанд, акнун онҳо акселерометр доранд, акнун онҳо метавонанд акселерометр дошта бошанд, ки чӣ кор мекунад, шумо онро бо Garmin Connect Mobile, барномаи смартфон танзим карда метавонед. Шумо бояд телефони худро бо худ дошта бошед, зеро он худ аз худ алоқаи мобилӣ надорад, бинобар ин истифодаи bluetooth smart, ин смартфони шумо як воқеаи баланди g-force мебошад, ки бо таваққуф алоқаманд аст, вай дар асл ин ду чизро якҷоя мебинад, пас дар ин ҷо ҳушдор дода мешавад. Шумо тақрибан даҳ сония вақт доред ва ё онро бекор мекунед, агар он мусбати бардурӯғ бошад ё пас равед ва ба мухотибонатон огоҳ кунед, ки шумо як лаҳза доред.

Он ба алоқаҳои шумо истинодеро мефиристад, ки онҳо дар куҷо будани шуморо пайдо кунанд. Ин истиноди суруд мустақим аст. Пас, агар шуморо бо ёрии таъҷилӣ баранд, онҳо воқеан метавонистанд ба беморхона пайравӣ кунанд ва боз чанд муддат гузашт, аксар вақт ман мушкилоти бардурӯғи мусбатро дучор меоям, онҳо майл доранд, ки ман хеле зуд тормоз додам ва аз як тараф фаромадам Ҳамзамон, ман медонам, ки ин ба як миллати аҷибе шабеҳ аст, аммо он низ рух медиҳад, ки ҳодисаҳои рухдода бо дучархаи кӯҳӣ меоянд, ки ин хусусияти навбатии мо мегардад, ки ин дучархасавории кӯҳӣ аст Динамика ё метрикаи дучархаи кӯҳӣ ин аст дубора ва як сол қабл соати панҷу сию ҳаштум ба воя расида буд ва вақт акнун фаро расидааст. Динамикаи велосипедрони 130 plus now кӯҳи акселерометр дар 130 плюс канор аст, то шуморо пеш барад ва аслан баҳо диҳед ё нишондиҳандаҳоро дар муқобили кашиш диҳед шумо рег мегиред ва ҷараён мегиред ва ҳангоми ба даст овардани масофаи ҷаҳидан ва ҷадвали давомнокӣ ва ҳама чизҳо дар инҷо мавҷуданд, мутаассифона, ман ҳеҷ кӯҳе надорам, ки ба дучархаи кӯҳӣ фаромада, дарвоқеъ ба чизе бирасам. ng, ки ҳатто аз фосилаи дур ба нишондиҳандаҳои таъсирбахш ноил мешавад.

Ман ба маънои аслӣ pancakes -ро ҳамвор кардам ва хушхабарро асоснок кардам, аммо дӯсти ман ин корро мекунад, агар ӯ кӯҳҳо ва велосипед кӯҳ дошта бошад, вай метавонад дучархаи кӯҳиро бомаҳорат иҷро кунад, аз ин рӯ барои гирифтани маълумоти бештар дар бораи нишондиҳандаҳои дучархаи кӯҳӣ дар канори 130 дорои мақолаи худ дар поён бошед. чизе, ки ман вақтҳои охир каме бозӣ мекунам, ин суруд нави зинда бо интихоби курс мебошад. Треки зинда албатта навтарин нест, аммо чизе, ки беш аз даҳ сол боз дар таҷҳизоти давлатӣ мавҷуд аст ва қариб даҳ сол боз сарфи назар карда мешавад, аммо бо хусусияти нави Live Track Course шумо метавонед имконоти фиристоданро иваз кунед маълумоти курси шумо аз ин аз Edge 130-plus ба пайвасткунаки либос, то вақте ки шумо ин пайванди трекро бо дӯстон ва оилаатон мустақиман тамошо кунед, онҳо воқеан курси шуморо мебинанд, ки нафъовар аст, аз ин рӯ кор мекунад, ки шумо курси ба нақша гирифтаи худро дар Истиноди мустақими суруд ё ҷумъаи шумо Баъзе одамон инро бештар мебинанд ва пас онҳо маҳз дар куҷо буданатонро мебинанд ва ҳатто агар шумо аз курс дур бошед, бинобар ин як намуди хунук аст, то тавонед инро бубинед, ки ҳа шумо ба куҷое меравед бояд биравед ё не шумо танҳо рафтан мехоҳед танҳо яхмос ё дона бигиред, ки дар назар дорам, комилан дуруст аст Ман доварӣ намекунам Ман фақат мегӯям, ки дӯстони шумо инро дида метавонанд Акнун ҳушёр бошед, агар шумо инро тағир диҳед онҳо хоҳанд донист, то мо бигирем ба як ҷузъи охирини рӯйхат, ки им ҷараёни сабти собит. Ҳамин тавр, аслан ду қисм мавҷуданд.

Қисми аввал барои он аст, ки мо ба таври худкор тафсилоти профили фаъолияти шуморо аз дастгоҳҳои қаблии Garmin гирем. Ҳамин тавр, вақте ки шумо смартфонро барои насб кардани Edge 1:30 истифода мебаред ва илова мекунад, ки оё шумо мехоҳед танзимоти фаъолияти худро аз дастгоҳҳои қаблии Garmin ворид кунед, акнун Edge як ҳазору бисту панҷ бисту ҳашт бисту ҳашт бисту ҳашт ҳашт сйю панҷро ба ҳама чиз мекашад ки дар шаш соли охир сохта шудааст ё аз он ҷиҳат, аз нуқтаи назари дастгоҳи ҳозиразамон оварда мерасонад. Дар хотир доред, ки баъзе майдонҳои маълумот гузаронида намешаванд, масалан. ҳамин тавр ман инро кашола карда наметавонам, майдонҳои иҷрои муқаррарӣ вуҷуд доранд, аммо инҳо нестанд, аз ин рӯ беҳтар нест, ки ҳангоми гузоштани майдонҳои гуногун дар он чизе, ки доред, ҳамоҳанг шавед, шумо метавонед то ҳашт майдони маълумотро дар як дар ин ҷо экран дода шудааст, то шумо эҳтимолан ҳадди аққал тарзи танзимкунии ин майдонҳоро пӯшонед ва пас ҳамаашонро кашед, ва шумо онҳоро дар он ҷо барои профили фаъолияти пешфарзатон мебинед, албатта танҳо як намуди фаъолият вуҷуд дорад, агар шумо надошта бошед профилҳои сершуморе, ки шумо ҳатто рафтан лозим нест ва яке аз ин профилҳоро, ки профили пешфарзатон ба 130 кашидааст ва вазифаи дуюм осонтар аст, аммо он ҳамаи сенсорҳои шуморо мекашад, ба тавре ки ҳар як щуввазиёдкунӣ ё сенсори интеллектуалии Bluetooth, ки шумо ҷуфт мекунед бо дастгоҳи Garmin ба боргузории 365 рӯзи охир ба GarminCo nnect дохил карда шудааст.

Агар шумо нахоҳед, шумо инро карда наметавонед, аммо онҳо ҳама дар инҷо ҳастанд, аз ин рӯ ҳамаи велосипедҳои шумо Ҳамаи велосипедҳои дӯстони шумо, ки шумо бо ягон сабаби аҷиб ҷуфт кардаед, ҳамаашон дар ин ҷоанд, ин хеле ҷолиб аст Хусусият барои ин қадар дастгоҳҳои санҷишӣ барои Edge 130 хеле хуб аст ва он бист сенсорҳои охирини шуморо сарфа мекунад ё нишон медиҳад, ки дар сурати ман ду ҳафта арзиш дорад, аммо барои мардуми оддӣ ин ба шумо монанд аст тамоми умри дастгоҳҳои мо ба ин ҷо рост меояд акнун кашида шавед, агар шумо дар ҷустуҷӯи иттилооти бештар дар бораи чизҳои иловагии 130, ба монанди дақиқии медонед, алахусус дурустии GPS ё нозукиҳои баъзе аз ин хусусиятҳо, алахусус баъзе хусусиятҳои нав нест, масалан сегменти Острава Live ё курсҳо дар генерал ва ҳама чизҳое, ки ман баррасии пурраи хаттии худро дорам, ки шумо ҳоло дар экран мебинед, ки он дӯзах аст ва боз ҳама чизеро, ки шумо дар канори 130 ва бештар аз он фаро мегиред, ёфтам, ман умедворам ҷолиб, агар ҳа, идома диҳед. , ҳаётро қайд кунед, аммо дар зераш хуб аст, барои Sp бештар обуна шавед ortTechnology хубӣ, чунон ки ман дар баъзе аз чанд мақолаи охирин борҳо барои каме каме оянда зикр кардам, пас бигзор худ хуб бошед

Сегментҳои страва чӣ тавр кор мекунанд?

Сегментҳохусусиятҳо ё қисматҳои мушаххаси масирро, ба монанди баромадан, қитъаи назарфиреби пайроҳа ё қисми шиноварӣ дар оби кушодро таъин кунед. Ҳар вақте, ки шумо сегментро ба итмом мерасонед, вақти шумо сабт карда мешавад. БоПарҳезобуна, шумо метавонед онро бо кӯшишҳои қаблӣ ва дӯстони худ ва дигар варзишгарон муқоиса кунед.10 2021.

Страва ба муқаддима ниёз надорад, аммо ман ба ҳар ҳол онро пешниҳод мекунам. Назорати фаъолияти қисмат, шабакаи васоити ахбори иҷтимоӣ, нақшакашии қисмати маршрут, қисми бойгонии миллиардҳо сайёҳии велосипедронӣ, қисми дӯстдоштаи шахсии ман Times Up Climbs Sure, бо он шинос шавед, ки ҳам вебсайт ва ҳам барнома ройгонанд, аммо хусусиятҳои иловагӣ вақте ки шумо обунаи хурд пардохт мекунед ва узви Strava Summit мешавед, дастрас аст, аллакай дорои якчанд хусусиятҳост. Аз ин рӯ, Страва аз мо хоҳиш кард, ки ба мо дар тавзеҳ додан кумак кунем.

Ва дар ин мақола мо аз маъруфтаринҳояшон мегузарем. Хусусияти маъмултарин дар байни аъзоёни Саммит ба тахтаҳои пешсаф вобаста аст, ҳайратовар, дар ҳақиқат, ҳамин тавр не? Дар болои диван нишастан бо як пиёла чой ва санҷидани он, ки Страва дар қуллаи баланд қарор дорад, яке аз машғулиятҳои пас аз савор аст ва тахтаҳои пешсафҳо бешубҳа яке аз чизҳое мебошанд, ки маро нашъаманд карданд. Аммо вақтҳое ҳастанд, шояд воқеан? сегментҳои машҳуре, ки шумо мехоҳед бидонед, ки чӣ гуна шумо бо маршрутҳои шабеҳ, шояд синну сол ё вазн робита доред.

дар як рӯз чанд порча сабзавот

Дар саммити Strava, шумо инро карда метавонед. Бо пешвоёни филтршуда. Масалан, агар шумо як мақоларо ба хотир оред, чанде пеш ман кӯшиш накардам, ки KOMby-ро асосан ба мушкилот партофта, велосипедро зудтар созам.

Агар ман ҳоло ба лавҳаҳои пешрафтаи филтршуда равам, ман воқеан тоҷро ба даст меорам. Бале! Бо вуҷуди маъруфияти худ, пешвоёни филтршуда барои ман хусусиятҳои муфидтарини пас аз савор шудан нестанд. Ба ҷои ин, ман чунин мешуморам, ки ин қобилияти Strava Summit аст, ки ба шумо дар таҳлили сайёҳатон аз нуқтаи назари омӯзиш дар мониторҳои тапиши дил кӯмак мекунад, албатта бо афзоиши қобилияти фарсуда, ки шумо метавонед бо як дастгоҳи сарлавҳа ё замимаи ҳамроҳ синхронизатсия кунед ва вақте ки шумо набзи худро сабт кунед, бо Strava Summit пас аз савор шуданатон шумо мебинед, ки чӣ қадар вақтро шумо дар минтақаҳои тапиши дил гузаронидаед.

Ҳоло донистани он, ки ин навъ калиди муваффақ шудан ба муваффақият аст, шумо дар як лаҳза мебинед, ки оё шумо қуттиҳои ба худатон ва машқи худро марбутро қайд кунед ё не, оё шумо бо чанд километр партовҳо мондаед. Пас оё шумо ба қадри кофӣ сахт ва осон қадам мезанед, ё шумо танҳо дар ҷое ҳастед? дар байн? Агар шумо низ ҳисобкунаки барқ ​​дошта бошед, Страва низ ба шумо чунин шикастро медиҳад, аммо ваттро баръакс ба зарба дар як дақиқа шарҳ медиҳад. Ҳоло Страва метавонад тапиши дили шуморо ҳамчун асос истифода барад.

Ин рақам ҳамчун кӯшиши нисбӣ маълум аст. Ва ин асосан як андозаест, ки омӯзиш ё ронандагии шумо то чӣ андоза душвор буд. Агар шумо бо Нишони қадимаи Страва Лейден ошно бошед, пас ин асосан эволютсияи он аст.

Ва ин ченаки миқдори кори дилу рагест, ки ба як фаъолияти муайян бахшида шудааст, ки ба ҳамаи фанҳо интиқол дода мешавад ва ҷанбаи нисбӣ, аз он ҷумла беназир будани он барои шумост, бинобар ин он ба назар гирифта намешавад зуд роҳ мерафтед, аммо чӣ қадар заҳмат кашидед. Ин чӣ маъно дорад, ки шумо метавонед миқдоре шуморед, ки чӣ қадар варзиш аз шумо баромадааст ва чӣ гуна калибр карда шудааст, онро дар тӯли ҳазорҳо намудҳои фаъолият баҳо додааст. Страва мегӯяд, ки онҳо тавонистанд алгоритмро барои ҳам фишорҳои кӯтоҳ, шадид ва ҳам дарозмуддати устувортар кор кунанд, шумо метавонед онро дар тӯли чанд ҳафта ва моҳҳои оянда татбиқ кунед ва бубинед, ки чӣ гуна он ҳафтаи додашуда дар асл коҳиш меёбад саъйи он аз шумо лозим аст.

Сегментҳои мустақими оянда. Ин ҳоло воқеан хуб аст. Он дар барномаи телефон кор мекунад, гарчанде ки ман медонам, ки баъзеи шумо бо телефони худ дар дастаки худ савор мешавед, аммо ман гумон мекунам, ки ин роҳи таваҷҷӯҳи аксари мост, зеро он ба қисмҳои асосии GPS муттаҳид карда шудааст.

Асосан, шумо бояд сегментро ҳангоми иҷрои ин амал оғоз кунед, тафсилот ба таври худкор ба дастгоҳи шумо бор карда мешавад, яъне вақте ки шумо дар ҳаёти воқеӣ ба он наздик мешавед, экрани шумо тағир меёбад ва ба ҷои маълумоти муқаррарии шумо, сегмент пайдо мешавад . Он вақти ҷории шуморо дар он нишон медиҳад, вақти пешгӯии пешгӯишуда ва инчунин ҳозираи шуморо бо беҳтарин шахсии шумо, беҳтарин шахсии касе, ки шумо пайравӣ мекунед ё вақти беҳтарини ҳама вақтро муқоиса намекунед. Ин як абзори афсонавии пейсинг аст, он дарвоқеъ ба шумо кӯмак мекунад, ки аз ҳама бештар фоида ба даст оред ва ман ҳам фикр мекунам, ки ҳангоми дард дардноктар як ҳавасмандии иловагӣ сарф кунед.

Дигарӣ арҷгузорӣ ба табиати иҷтимоии платформаи Страва мебошад. Агар касе танзимоти махфияти онҳоро баста набошад, яке аз чизҳои хуби он дар он аст, ки шумо мебинед, ки онҳо мошин меронанд. Шумо мебинед, ки ҳоло миллионҳо одамон дар куҷо сайр мекунанд.

Ҳоло, дар қисмати банақшагирии масир, алгоритми Страва ба таври худкор ҳамаи ин маълумотро ба назар мегирад ва шуморо ба машҳуртарин қитъаҳои роҳ ё пайроҳа роҳнамоӣ мекунад, назарияи маъмул будан тахминан хуб аст, аммо бо саммити Strava шумо як варианти иловагӣ доред ва он оё шумо як файли зеркашии GPX бо масири ягон каси дигар доред, ки ба шумо писанд аст. Он метавонад як мутахассиси маҳаллӣ бошад, метавонад таъсиргузор бошад, он метавонад дӯст ё ҳамкори дигаре бошад. Дар ҳолати ӯ, ман доктор хоҳам буд.

Оливер Бриджвуд GCN-ро бар дӯш мегирад. Дирӯз дубора коркарди ӯ. Акнун ба шумо лозим аст, ки нусхаи мизи кориро кушоед, на барнома.

Аммо шумо мебинед, ки вақте ки шумо Фаъолиятро клик мекунед, дар кунҷи экрани харита як тасвири зеркашии GPX каме вуҷуд дорад, пас биёед онро зада, файлро зеркашӣ кунем ва сипас ба дастгоҳи интихобкарда бор кунед. Вақте ки шумо танҳо меронед, ҳамеша муҳим буд, ки ба касе хабар диҳед, ки ҳангоми рафтанатон куҷост ва ҳоло технология имкон медиҳад, ин як идеяи олие аст, ки ба онҳо бигӯед, ки шумо зиндаед. Ин корест, ки ман воқеан ҳар дафъае, ки имрӯзҳо меронам, мекунам.

Якчанд вариантҳои гуногун барои ин вуҷуд доранд, аммо Sumra Sumra як варианте дорад, ки барои велосипедронҳо ва давандагон пешбинӣ шудааст. Онро маяк меноманд. Асосан ҳар вақте, ки шумо сабти фаъолиятро оғоз мекунед, ё дар барнома, дар Garmin ё дар Apple Watch, имкони фиристодани паём ба се мухотиб вуҷуд дорад.

Ҳоло шумо ин матнро хоҳед гирифт, ки дар он пайванд ба фаъолияти шумо мавҷуд аст. Шумо метавонед онро дидан кунед, ҳатто агар профили шахсии Strava надошта бошед. Содда, аммо хусусиятҳои иловагӣ низ мавҷуданд, ба монанди нишон додани ҳаёти батарея ва дарвоқеъ, бори охир ба шумо сигнали телефонӣ дода буд, то бубинед, ки оё шумо воқеан дар он ҷо ҳастед.

Ҷаласаи охирини ҳама замонҳо Ба ин воситаи фитнес ва тароват илова кунед. Пас, агар шумо аз мониторҳои набз истифода баред, то Страва метавонад кӯшишҳои нисбии шуморо ҳисоб кунад ва дар ҳолати беҳтарин, агар шумо низ ченкунаки барқро истифода баред, то он метавонад бори машқи шуморо ҳисоб кунад, пас ин метавонад графики шакли худро бо мурури замон кашад. Ҳоло унсури фитнес бо истифода аз алгоритмҳои минтақаи Страва дар асоси кори исботшуда аз ҷониби Эрик Банистер ва Энди Коган ҳисоб карда мешавад.

Фитнесе, ки шумо мебинед, бо мурури замон нисбатан доимӣ боқӣ мемонад, ба ин монанд, албатта хастагии шуморо ба намоиш мегузорад ва ин ҷавобгӯтар аст. Шумо мебинед, ки он пас аз чанд рӯзи сахт ба таври ҷиддӣ ба ҳаракат медарояд, аммо пас аз оғози сустӣ он ҳамон қадар зуд поён меравад. Ва ин як роҳи олие барои дидани он аст, ки шумо то чӣ андоза бо машқи худ хаста шуда барои пайравӣ аз он чизе, ки кардаед.

Ҳангоми якҷоя кардани ин ду, шумо он хатти скиглингро дар боло пайдо мекунед, ки шакли шумост. Албатта, дод задан ҳеҷ маъное надорад, шумо тамоман хаста шудаед ва аз ин рӯ шакли шумо нишон медиҳад, ки шумо тавозуни дуруст доред, шояд дар остонаи ҳодиса, зеро агар шумо аз ҳад зиёд тару тоза гиред, пас шумо гум шуданро сар мекунед фитнес Барои кӯтоҳ кардани тахмин барои рӯйдод ё ҳадафи ба даст овардашуда. Ин на танҳо барои ашхосе мисли ман муфид аст, ки моилашон ҳамеша ба ҳамин монанд ронандагӣ мекунад, балки он ба шумо инчунин дар бораи он, ки шумо чизҳоро иваз кардан мехоҳед ё не, муфид аст.

Пас, инҳо муҳимтарин вазифаҳои Саммит мебошанд. Боз бисёр чизҳо мавҷуданд, ба монанди харитасозони инфиродӣ, ки хеле хубанд ва ба шумо шарҳи он медиҳанд, ки шумо дар куҷо ва чӣ қадар вақт дар Страва будед, инчунин нақшаҳои омӯзишӣ ва дарвоқеъ нишондиҳандаҳои шумо. Агар шумо хоҳед, ки онро барои худ санҷед, пас Strava хеле меҳрубонона ба ҳама озмоиши 30-рӯзаи ройгонро пешниҳод мекунад, ки пас аз ин мақола ба он ҷо меравад.

Истинод ба ин дар тавсифи зер аст. Ҳоло, дар айни замон, агар шумо мехоҳед, ки ман рӯй гардонам ва як COM-ро бозпас гирам, пас шумо метавонед ба ин мақола дар он ҷо дастрас шавед. Дар акси ҳол, ба ин як ангуштони калон диҳед.

Сегментҳои Гармин чӣ тавр кор мекунанд?

Шумо метавонед давидан ё велосипедронӣ фиристедсегментҳоаз шумоГарминҲисобро ба дастгоҳи худ пайваст кунед. Пас аз яксегментба дастгоҳи шумо захира карда шудааст, шумо метавонед асегмент, кӯшиш кунед, ки сабти шахсии шумо ё дигар иштирокчиёни сабқатро афзоиш диҳедсегмент.

Оё Strava ба таври худкор сегментҳоро сабт мекунад?

Парҳезбо нобаёнӣсабтнамуди фаъолият шумосабт шудаастохир, аммо шумо метавонед онро бо зер кардани нишонаи варзиш (масалан, пойафзол ё велосипед) дар болои тугмаи оғоз тағир диҳед. Барои оғозсабт, тугмаи Оғозро дар наздикии поёни экран ламс кунед.19.05.2021

Оё ба шумо мукофоти strava барои бахшҳои зинда дар Garmin лозим аст?

Сегментҳои Strava Liveтаъмин намудани корбаронвақти ҳақиқӣнавигариҳо дар бораи дастовардҳои онҳо ҳангоми савор шудан. Хусусият танҳо барои он дастрас астPremiumкорбаронро истифода мебарад ва ба онҳо имкон медиҳад, ки ҳангоми наздик шудан огоҳинома бигирандсегментҳо, инчунин муқоиса бо вақтҳои беҳтарини шахсии худ, ба замони дӯстон, илова бар KOM ё QOM-и ҳозира.

Оё Garmin Connect сегментҳо дорад?

Ҳамасегментҳодар офарида шудаастGarmin Connectбарои ҳама дастрасандGarmin Connectҷомеа барои дидан ва рақобат бар зидди ҳама гуна фаъолиятҳое, ки ба боргузорӣ мешавандGarmin Connectки асегментмувофиқат мекунад.

Оё шумо метавонед сегментҳоро дар strava эҷод кунед?

Парҳезкорбаронметавонад бахшҳо эҷод кунадки цисмхои ацоиби маршрутхои велосипедронй ва давиданро цайд кунанд. Калиди аввалсегментофариниш ин аст, ки маълумот бояд аллакай дар дохили он вуҷуд дошта бошадяказ худПарҳезфаъолиятҳо. Ҳар яксегментдар асоси маълумоти фаъолият, ки он ибтидо аз он буд, асос меёбадофаридааст.8. 2021.

Чаро дар Страва гурӯҳҳо нестанд?

Сабаби маъмултарин асегментҳангоми савор шудан ё давидан мувофиқат намекунад, ки дрифти GPS ҳангоми сабти фаъолияти шумо ба амал омадааст. Ин метавонад боиси аз даст рафтани нуқтаҳои оғоз ё охири нуқтаҳоисегмент- ҳардуи онҳо ниёзмандӣ мебошанд ё метавонанд боиси ба миён омадани 'Ҳадди ақидаи мо' дар мобайни асегмент.5. 2021.

Дигар Саволҳо Дар Ин Категория

Баррасии махсусгардонидашуда - Дастури мукаммал

Оё ихтилофи махсус дучархаи хуби роҳ аст? Diverge махсус тавозуни хубро байни ҷаҳониён ва берун аз роҳ пешниҳод мекунад. Геометрияи навшудаи он субот ва тасаллӣ зам мекунад ва чаҳорчӯбаи карбонаш таъсирбахш ва зуд аст. Фаъолияти берунии он бо интихоби чархҳо халалдор мешавад ва агар мо бо заминҳои ҷиддитаре мубориза мебурдем, мо албатта онҳоро иваз мекардем.31 окт. 2020 г.

Кранчҳои тӯби дору - дастури ҳамаҷониба

Кранчҳои кураи дору кадом мушакҳоро кор мекунанд? Азбаски қобилияти он барои ҳадафи тамоми аслӣ, бӯҳрони тӯби Швейтсария бояд дар машқҳои шумо асосӣ бошад. Машқ, пеш аз ҳама, шикамҳои рӯдаи рост, ё мушакҳои шашбандӣ ва шикамҳои transverse -ро кор мекунад. Аммо вақте ки дуруст иҷро карда мешавад, он инчунин ба мушакҳо даъват мекунад, ки қуллаҳо ва пуштро ба эътидол меоранд.28 июн. 2005 г.

Номҳои бренди дучарха - чӣ гуна бояд ҳал кард

10 бренди беҳтарини дучарха кадомҳоянд? Top 10 беҳтарин бренди дучарха дар ҷаҳонMerida.Trek.Specialized.Cannondale.Kona.Scott.Santa Cruz.Marin.

Либоси рафтуои велосипед - ҷавоб додан ба саволҳо

Шумо шаҳрванди велосипедронӣ чӣ мепӯшед? Агар шумо хоҳед, ки либоси махсуси давраро пӯшед, се қабат бори дигар аст, одатан ба шумо ҳама чиз лозим аст: Қабати пойгоҳи кӯтоҳ ё дарозмӯҳлат, ки ҳамон як камзӯли ҳароратист. Ҷерсаи велосипедронӣ ё ҷомае. , ҷомаи велосипедронӣ ба об.

Олимикаи Бритониё - чӣ гуна бояд мубориза бурд

Бузургтарин Олимпиадаи Бритониё кист? Брэдли Виггинс