Асосӣ > Марк Кавендиш > Дастаи кавендишро қайд кунед - ҳалли мустаҳкам

Дастаи кавендишро қайд кунед - ҳалли мустаҳкам

Оё Кавендиш то ҳол дар Тур де Франс 2021 аст?

МарқӯсКавендишҳангоми кам шудани вақт наҷот меёбад, дар ҳоле ки Люк Роу дар марҳилаи 11 бартараф карда шудТур де Франс 2021. МарқӯсКавендишзинда мондаастбавақт дар марҳилаи 11 коҳиш ёфтаастаз Тур де Франс 2021, аммо Люк Роу накардбадар вақташ тамом кунед.ду





Марҳилаи олӣ бо ҳамлаҳои пай дар пай дар гурӯҳи дӯстдошта ва ҷанги эълонкардаи таснифи кӯҳӣ. Шамол ва баландӣ мавҷуданд, ки кори велосипедронҳоро душвор созад. Ва ғолибе, ки пас аз 10 сол бидуни пирӯзӣ дар пойга пирӯзиро ба кишвараш бармегардонад.

фишори шина

Ҳама ба ин бознигарии кӯтоҳи марҳилаи понздаҳуми ин сафари соли 2021 хуш омадед. Бауке Моллема пирӯзиро як рӯз қабл пас аз ширкат дар танаффуси рӯз ва ҳамлаи қатъӣ ба 43 хати марра бо роҳи фаромадан дар бандари пеш аз фурсат истифода кард. Дирӯз Найро Кинтана ва Майкл Вудс дар гурӯҳбандии кӯҳҳо аз ҷойҳои аввал даст кашиданд.

Марк Кавендиш ҳанӯз ҳам ҷомаи нуқтаҳои сабзро дар бар дошт ва Тадей Погакар ҳамаро аз болои ҷадвали мусобиқа тамошо карда, 4:04 пеш аз Гийом Мартин пешсаф буд, ки пас аз иштирок дар рахна ба минбар баромад. Ригоберто Уран, Ҷонас Вингегард ва Ричард Карапаз тақрибан панҷ дақиқа ҳамин фарқиятро нигоҳ доштанд. Имрӯз кӯҳи баланд бо дарозии 191 километр роҳ ва 4560 метр пастравӣ, ки аз шаҳри Серети Фаронса оғоз ёфта, ба Андорра мерасад, бармегардад.



Спринт дар километри 67 ба ҷерсаи сабз ишора мекунад ва каме баъдтар аз чор ҷой аввал. Пас аз аз асп фаровардан, онҳо бо якчанд аксияҳои пай дар пай дучор хоҳанд шуд. Дуюми онҳо аз сатҳи баҳр 2400 метр баландтар аст ва инчунин нуқтаи баландтарини пойга мебошад.

Пас шумо ба минтақаи Андорра ворид мешавед ва роҳ бори дигар дар ҷустуҷӯи 'col de beixalis' мебарад, ки он бонуси вақт низ медиҳад. Ва он гоҳ, ки таъинот дар Андорра-ла-Виежа бо фурсати нишасти 15-километра ҷойгир аст. Вай бозии Nacer Bouhanni -ро аз ArkeaSamsic намегирад ва дастаи худро танҳо аз 8 ронандае, ки дар Брест сабқатро оғоз кардаанд, танҳо 3 нафарро тарк мекунад.

Дар рақобат барои феҳристи фаронсавӣ танҳо Найро, Коннор Свифт ва Эли Гесберт боқӣ мондаанд. Даъвати бедор барои Колумбия, ки бояд тағйири дастаро дар мавсими оянда баррасӣ кунад, агар ӯ мехоҳад орзуҳои касбӣ дошта бошад, зеро Аркеа бешубҳа барои ҳамроҳӣ кардани ӯ дастгирии зарурӣ надорад. Дар асл, овозаҳо дар бораи эҳтимоли омадани Найро ба AG2R фаъол шуданд, аммо онҳо то ба охир расидани тур расмӣ намешуданд.



Кӯшишҳои зиёде барои ҷуброни танаффус дар чандкилометри аввали масир. Аввалан ин Майкл Вудс, Кристофер Юул Ҷенсен, Марк Донован ва устоди фирор Томас Де Гендт буданд, ки дақиқаҳо танҳо буданд. Пас аз он ки консолидасия ноком шуд, кӯшиши навро шаш ронандаи дигар, аз ҷумла Иманол Эрвити, Пьер Латур ва Дилан Ван Барл, ба даст оварданд.

Асфалт дар байни ҳамлаҳо ва ҳамлаҳои ҷавобӣ истифода мешуд, то он даме ки дар километри 25 танаффус ба амал омад, ки дар он 32 нафар даванда буданд. Тавре ки интизор мерафт, онҳое, ки ба кӯҳҳо манфиатдор буданд, аввалин шуда, барои ба даст овардани холҳо пинҳон шуданд. Он ҷо онҳо буданд, Ван Аерт, Майкл Вудс, Воут Поулс ва Найро Кинтана.

Ва бо онҳо номҳои муҳим ба монанди Ион Изагирре, Серхио Луис Ҳенао, Дан Мартин, акула Винченцо Нибали ва собиқадор Алехандро Вальверде. Гузариш тавассути спринти махсусро Майкл Мэтьюз, Де Гендт ва Баллерин бо ҳамин тартиб муайян мекунанд. Се гуруҳи ба гурез расидан ритмро танзим карданд ва се нафари дигар аз Сегафредо Трек пайравӣ карданд.



Кор бо даромаде мукофотонида шуд, ки он вақт аз панҷ дақиқа зиёд буд. Бозгашт ба майдон, Аморати Муттаҳидаи Араб инро осон донист ва суръати мусоидро барои давандаи пешин Погакар нигоҳ дошт. Ритме, ки Марк Кавендиш натавонист ба он пайравӣ кунад, ки баробари аз чор аксия гузаштан аввал азият кашидан гирифт.

Гармӣ ва саъй ӯро ба шубҳа андохт ва ӯ маҷбур аст қувваи худро ба танзим дарорад, то вақташ нарасад. Аввалин набардҳо байни нишоннамоҳо оғоз меёбанд. Wout Poels, Майкл Вудс ва Wout Van Aert роҳро пеш мебаранд ва ба сӯи қуллаи 'Монт Луис' шитофтанд.

Маҳз ҷумболи Белгия аст, ки бо гузаштан беҳтарин дивидендҳоро ба даст меорад. Дар ин лаҳза фарқият бо бозии асосӣ тақрибан 9 дақиқаро ташкил дод ва аз сабаби оромии пелотон амалан имконнопазир буд, ки саҳна дар байни аутриалҳо бозӣ карда шавад. Ҳарорати баланд ронандагонро маҷбур мекунад, ки ҳангоми иҷтимоӣ рӯзи хеле серкорро доимо барои моеъ талаб кунанд, то мошинҳоро пур кунанд.

Даври дуюми байни ҳамон қаҳрамонони бандари қаблӣ. Ван Аерт ба гурӯҳи калон тааллуқ дорад, пас аз он Пулс ва Вудс. Найро ба ин мубориза дахолат кардан намехоҳад ва мавқеъҳоро коҳиш медиҳад.

Боз ҳавопаймои Jumbo пеш меравад ва 5 хол мегирад. Сууд ба 'Порт-де-Энвалира' дар арафаи оғоз аст. Баландтарин нуқтаи саёҳат дар сатҳи 2400 метр аз сатҳи баҳр.

Кӯҳи сахт дар якҷоягӣ бо нарасидани оксиген маънои онро дошт, ки якчанд мард аз гурӯҳи 32 тарки мактаб карданд. Найро беҳтарин нишондиҳандаҳои худро дар баландӣ истифода мебарад ва тартиботро ба ҳамлаи аввал табдил медиҳад, ки посух додан мумкин аст. Он боз дар наздикии болои бандар ҳаракат мекунад ва ин дафъа кӯшиш муваффақ аст.

Он ба шумо кӯмак мекунад, ки аз назди бандар гузаред ва 10 нуқтаи пешниҳодшударо илова кунед. Ин бори сеюм аст, ки пай дар пай колумбиягӣ аввалин шуда аз болои боми гардиш мегузарад. Пас аз Супермен Лопес дар 'col de la loze' дар соли гузашта ва Эган Берналин дар 'Iseran' дар соли 2019.

Гийом Мартин дар ин маврид дар маҷмӯъ дуюм буд, натавонист нигоҳ дошта, ба садама дучор шавад. Вай мекӯшад, ки заволро барои аз нав васл кардан дастгирӣ кунад ва наметавонад. Ineos ва Movistar инро пай мебаранд ва барои аз минбар дур кардани Мартин суръати бештаре меоранд.

Ҳангоми баромадан ба бандари охирин, Найро якчанд маротиба ба Кинтана ҳамла мекунад ва ду баромад якҷоя карда шудаанд. Зепп Кусс аз ҳавопаймои Jumbo ва Алехандро Вальверде бо бартарии тақрибан сӣ сония ба нуқта зарба заданд. Амрикоиҳо қавӣ ба назар мерасанд ва метавонистанд бо тӯб ҷудо шаванд.

Аввал аз бандар гузашта, бо бартарии оқилона ба поён фаромадан, ки ба шумо манёври осон медиҳад. Дар пелотон лаҳзаҳои шиддат вуҷуд доранд. Дар тӯли танҳо 4 километр, фаворитҳо худро ба оташи тарафайн бахшидаанд, гӯё ки ин охири дунё бошад.

Аввалан, Карапаз гурӯҳро бо ҳамлае, ки худи Погакар баста буд, барангехт. Сипас Вингегард ду маротиба кӯшиш кард, ки масофа созад, аммо қуввати рақибонашро паси сар карда натавонист. Бен О'Коннор ҳамин корро ду бор такрор кард.

оё варзиш фишори хунатонро паст мекунад

Ва ҳатто худи Ригоберто Уран худро ба ларза андохт ва мехост худро ронад. Дар сафи пеш Сепп Кусс чандин метрро тай кард ва оромона ба сӯи хати муқарраршуда ҳаракат кард, хати марраро убур кард ва ғалабаи аввалини худро дар гардиш ва гардишҳои дуввуми пас аз сафари 2019 2019 аз Испания таъмин кард. Вальвердеи азим ба ҷои дуввум меояд ва гурӯҳе, ки дар он Найро, Изагирре, Поулс ва ДанМартин ҳаракат мекарданд, соати 1:15 боло рафт.

Соати 4:50 гурӯҳ бо тамоми фаворитҳо расиданд ва Гийом Мартин қариб нӯҳ дақиқа ба он расида, дар маҷмӯъ ҷои дуюмро аз даст дод. Кавендиш дар мӯҳлати муқарраршуда расида, пешсафиро дар нуқтаҳо идома медиҳад. Wout Poels ҷерсаи кӯҳиро бармегардонад ва Тадей Погакар бо ҳамон бартарии 5:18 бар Уран, ки ҳоло дар ҷои дуввум аст, генералро идома медиҳад. Vingegaard сеюм дар соати 5:32 саҳарӣ

Ричард Карапаз чорум соати 5:33 саҳарӣ ва Бен О'Коннор панҷум соати 5:58 саҳарӣ

Баъд Келдерман, Луценко, Энрик Мас, Гийом Мартин ва Пелло Бильбао меоянд. Рӯзи истироҳати пагоҳирӯзӣ ва сешанбе рӯзи чаҳоркӯҳ бо чор гузар. Ба қарибӣ бо даври марҳилаи 16 вомехӯрем.

Оғӯш калон ба ҳама

Марк Кавендиш чанд марҳила пирӯз шудааст?

34 ғалабаи марҳила

МАРК КАВЕНДИШ: Ман ба велосипедронӣ бе донистани он чи, ки тарафдоронаш чӣ кор мекунанд, шурӯъ кардам - ​​Рубайкс вақте ки Сервайс Кнавен дар соли 2002 ғолиб омад. Дар ёд дорам, он борон борид ва онҳо ифлос буданд. Ва писарон афтоданд.

Кнавен хеле дуртар аз ҳадаф қадам мезад. Ӯ танҳо ин мавқеи пастро дошт, ҳеҷ гоҳ аз қатраҳои худ. Ва ӯ ба велодром омада, ҷомаи худро куфт, то сарпарастеро нишон диҳад, ки ҳоло дастаи ман аст.

Он замон Etixx Quick Step набуд, аммо он ҳанӯз ҳам Қадами зуд аст. Ва ӯ ғолиб омад ва ин хеле хуб буд. Аз он вақт сар карда, ман он чизе будам, ки мехостам классикӣ шавам.

Ман як рӯз метавонад Roubaix-ро ғолиб кунам. Ман аслан фикр мекунам ин пойгаест, ки то ҳол орзу мекунам. Ҳамеша танҳо як ронандае буд, ки ман тасаввур мекардам, ки ӯ ҳастам.

Ва ин Johan Museeuw буд. Агар ман ҳамеша дар сангчаи сангфарш мебудам, ман ҳамеша худро вонамуд мекунам, ки ман Йохан Мусев ҳастам. Вай се-чор сол пеш ба наздаш омада гуфт, ки ҳоло писари ман аст, ки дар пойга медавад, аммо шумо бути ӯ ҳастед.

Ва ман фикр кардам, ки ин аҷиб аст ва ман ин қиссаро ба ӯ нақл кардам. Ман фикр мекунам, ки соҳаҳои мухталиф эҳсосоти мухталифро баён мекунанд, сабабҳои гуногуни барҷастатар шудани онҳо. Назари велосипедронӣ дар ҳоли ҳозир он аст, ки он пеш рафта истодааст, аммо шумо ин унсури анъанавиро нигоҳ медоред.

Шумо тасвирҳои барҷастаи Мозерро дар Рубайкс бо ҷерсаи се ранг мебинед. Ин намуди ҷерсӣ дар ҳоли афзоиш аст ва ӯ кӯтоҳҳои пашмашро аз ҷомаҳои худ нигоҳ дошт. Барои ман, он вақте буд, ки велосипедронӣ аз баъзе ҷиҳатҳо маъмултарин намуди варзиш дар ҷаҳон буд.

Аксари хотираҳои барҷастаи велосипедронӣ дар тӯли асрҳо аз ин навъи солҳо сарчашма мегиранд. Ва инҳо ҳикояҳоянд - бешубҳа, мо ҳоло дар Тоскана ҳастем ва ҳикояҳо аз Коппи ва Бартали, онҳо таърихӣ ҳастанд, барҷастатаринанд. Ман фикр мекунам, ки ин ба зиндагие, ки бештар ба варзиш рабт дорад, вобастагии зиёд дорад.

Бале, ҳафтод сол пеш ҳоло. Аз ҳама чиз бисёр чизҳоро гирифтан мумкин аст. Вақте ки Эдди ба Merckx савор мешуд, ӯ фикр намекард, ҳоло ман кӯтоҳҳои пашмин дорам, ки он вақтҳо буд.

Аммо вақте ки шумо ба қафо нигаред, онҳо хеле сахт буданд. Аксари ронандагон дар тӯли солҳо як чизи муштарак доранд ва онҳо танҳо дӯст доштани велосипедро дӯст медоранд. Роҳҳое ҳастанд, ки худро ба дучарха тела медиҳанд, ки ба назарам онҳо наметавонанд ба ягон намуди дигари вақтхушӣ ё варзиш ворид шавед.

Вақте ки ман бори аввал ба велосипедронӣ шурӯъ кардам, бештар аз як ҷой буд. Тамоман ками одамон ин корро карданд. Ва ҳоло дар Британияи Кабир чунин болоравии велосипедронӣ ба назар мерасад, ки дидани он ҳайратангез аст.

Як қисми онро ҳис кардан аҷиб аст. Мардум ин корро аз хурдӣ анҷом медиҳанд. Мардум варзишро пайгирӣ мекунанд.

пойҳо ва ABS машқ

Он то ҳол ҳамчун як намуди варзиши синфи коргар ҳисобида мешавад, ки одамон метавонанд ба он иртибот дошта бошанд ва мегӯянд, ки шумо бояд он кореро, ки ҳозир мекардед, мекардед. Ин хеле цалатӣ аст. Як чизе, ки шумо аз одамоне, ки ин корро мекунанд, мегиред, онҳо метавонанд ба он чизе, ки мо ҳамчун мутахассис кор мекунем, эҳтиром кунанд.

Мардум-- касе велосипедронӣ намекунад ё онро дар телевизор тамошо намекунад, онҳо тасаввур намекунанд, ки велосипедронӣ то чӣ андоза вазнин аст. Аммо муҳим нест, ки шумо ҳатто ба кор рафтан мехоҳед ё ин бо оилаи шумост, барои қадр кардани педалинг шумо тасаввур карда метавонед, ки тай кардани 3500 километр дар саросари Фаронса чӣ гуна аст. Шумо 200 нафарро дар сабқати дучарха меоред, на дар муҳити назоратшаванда.

Шумораи тағирёбандаҳо қариб беохир аст. Агар шумо дар бораи тағирёбандаҳо дар ҳаёт ё дар дучарха ғамхорӣ кунед, пас ҳама чиз ба роҳи шумо меравад. Агар ман барои омодагӣ ба мусобиқа ҳама чизро дуруст кунам, аз дастамон меомад, пас шумо барои муваффақ шудан имконияти бештар доред.

Баҳси давомдор дар бораи ояндаи велосипедронӣ чӣ гуна аст. Ҳамчун як мухлиси велосипедронӣ, шумо аслан намехоҳед тағиротро бинед. Онҳо мехоҳанд, ки сайёҳатҳои калонро барои чӣ будани худ бубинанд.

Онҳо мехоҳанд классиконро бубинанд, он мусобиқаҳоро, ки дар тӯли 100 сол идома доранд, иҷро кунанд. Аммо дар ниҳояти кор, дигар намудҳои варзиш, ки аксарияти онҳо ба Силсилаи Ҷаҳонӣ монанданд, тамошои ин қадар осон аст. Ва ман фикр мекунам, ки он бояд ба он самт биравад.

Ин велосипедро пеш хоҳад бурд.

Марк Кавендиш чандсола аст?

Ин замина пас аз пешрафт дар Понтиви обхезиҳои ашкро ба бор овард, ашкҳое, ки эҳтимолан дар диванҳои атрофи Аврупо паҳн шуда буданд. Ҳисоби Merckx аз 34пирӯзиҳои саҳнаин Сабтест, ки номашро номбар кардан мумкин нест, дарКавендишҳузур ҳадди ақалл.6

нақшаи таълими пойгоҳи велосипедронӣ

Марк Кавендиш аз куҷост?

Бори дигар36- Кавендиш-сола, арақ ва ашкро пок карда, онҳоеро, ки ӯро навиштанд, дар ҳайрат афтод ва пас аз ғалабаи чоруми худ дар сабқати имсола қариб ки варзишро дар охири соли 2020 тарк кард. Тур де Франс 2021: Марк Кавендиш пирӯз шуд марҳилаи 13 барои бастани сабти Merckx зинда!4

Оё Марк Кавендиш вақтро дар марҳилаи 11 кам кард?

Инбудғалаба дар шакли зинда мондан ҳамчунМарк Кавендиш вақтро дар марҳилаи 11 кам кардазТурде Франс, пас аз хатсайре, ки ҳамроҳонаш аз болои хатти чӯпонӣ баромаданд, ки ба он баромади дукаратаи Монт-Венту дохил мешуд.2 рӯз пеш

Оё Марк Кавендиш то ҳол савор аст?

Марк Кавендишбозгашт ба Тур де Франс. Бо назардошти муборизаҳое, ки ӯ дар солҳои охир аз сар гузаронидааст, ин як дастоварди бениҳоят бузург аст ва он чизе, ки ба назар чунин мерасад, ки ба монанди писари Ҷазираи Мэн дар 30 марҳилаи бузургтарин пойгаи велосипед ғолиб омадааст.26. 2021.

Оё Марк Кавендиш ба нафақа мебарояд?

Марк Кавендиш астненафақаҳоло. Дар асл, агар онастто Манксман, ӯиродадар тамоми мавсими 2021 пойга кунед. 'Ман хоҳиши бас карданро надорам, ман намехоҳам бас кунам. Ман ин варзишро дӯст медорам, ҳаётамро ба ин намуди варзиш мебахшам ва мехоҳам рондани дучархаамро идома диҳам 'гуфт Eurosport пеш аз Scheldeprijs рӯзи чоршанбе.

Оё Тур де Франс дар соли 2020 Кавендиш дорад?

МарқӯсКавендишпойга хоҳад кардба2021Тур де Франс, дастаи ӯ тасдиқ кард. Deceuninck - Спринтер-Қадами зудКавендишхоҳад кардТурбозгашт пас аз се сол дур азбапойга, чунон ки спринтер интихобкардаи Дисеунинк Сэм Беннетт маҷбур аст, ки пазмон шавадбанажод аз ҳисоби захмӣбисту як . 2021.

Оё Марк Кавендиш буришро анҷом дод?

Марк КавендишВақти Тур де Франс зарба мезанадбуридандар Монт-Вентуо, вақте ки Роу пазмон шудаастберун. Дар бораи чӣбуддушвортарин марҳилаи кӯҳӣазТур де Франс, ки дорои ду сууд астазMont Ventoux машҳур,Марк Кавендишбори дигар вақтро лату кӯб кардбуридандар пойга мондан.ду

Оё Кавендиш вақтро кам кард?

Инбудғалаба дар шакли наҷот ҳамчун МаркКавендиш вақтро кам карддар марҳилаи 11-уми Тур де Франс, пас аз хатсайре, ки ҳампаймонҳояш аз болои хат мегузаштанд, пас аз маршруте, ки баромади дугонаи Монт-Вентуоро дар бар мегирифт.ду

Дигар Саволҳо Дар Ин Категория

Минтақаҳои омӯзишии Ҷо фриэл - ҳалли инноватсионӣ

Ман минтақаи дави худро чӣ гуна ҳисоб мекунам? Барои ҳисоб кардани минтақаҳои шахсии шумо, математикаи осон мавҷуд аст: Танҳо ҳадди аксарро бо фоизи минималӣ ва максималии дар ҳар як минтақа нишон додашуда афзоиш диҳед. Омӯзиши аэробикӣ: 50-70 фоизи MHR.Tempo ва давраҳо: 71-85 фоизи Интерфейсҳои MHR:> 85 фоизи MHR.15. 2021.

Принсипҳои асосии омӯзиш - ҷавобҳои умумӣ

5 принсипи таълим кадомҳоянд? Барои ба даст овардани ҳадди аксар аз омӯзиши худ, ба шумо лозим аст, ки панҷ принсипи асосии мушаххасоти омӯзиш, инфиродикунонӣ, изофабори прогрессивӣ, дитаргуниро истифода баред ва аз бозгаштпазирӣ огоҳ бошед.

Барои омӯзиши фосилавӣ тамошо кунед - чӣ гуна ба даст овардан мумкин аст

Оё Apple Watch метавонад омӯзиши фосилавӣ диҳад? Телефонро дар хона монед. Бо танҳо Apple Watch кор кунед. Фосилаҳо дар соат набзи шумо, калорияҳо, масофа, суръат ва роҳи машқи шуморо пайгирӣ мекунанд. Огоҳҳои ҳотикӣ ба дастатон ламс карда, огоҳии аудиоӣ барои фосилаи ақибшуморро пешниҳод мекунанд.

Омӯзиши ширини ширин - чӣ гуна бояд ҳал кард

Таълими ҷойи ширин чист? Тренинги ширин миқдори мутавозуни шиддат ва ҳаҷм аст, ки қудрати ҳадди функсионалии варзишгарро (ФТП) афзоиш медиҳад ва тобовариро беҳтар мекунад. Дар байни ин диапазонҳо варзишгарон холҳои калони стрессии омӯзишӣ (TSS) тавлид мекунанд, бори омӯзиши музмини худро (CTL) зиёд мекунанд ва ҳамзамон қудратро дар остона афзоиш медиҳанд.

Омӯзиш бо ҳисобкунаки барқ ​​- ҳалли амалӣ

Оё ман бояд бо ҳисобкунаки барқ ​​тамрин кунам? Барои беҳтар кардани фитнесатон, бадани шумо ба омехтаи дурусти омӯзиши сахт ва барқароршавӣ ниёз дорад. Аммо, бе ҳисобкунаки барқ, ки маълумоти дақиқ ва дақиқ намедиҳад, омӯзиши хеле душвор ва ё хеле осон аст, то натиҷаҳои дилхоҳатонро ба даст оред. Ҳисобкунакҳои барқ ​​махсусан барои иҷрои фосилаҳо, махсусан кӯтоҳмуддат муфиданд.23 2017.