Асосӣ > Машқҳо > Камшавии вазни Lactobacillus gasseri - чӣ гуна ба даст овардан мумкин аст

Камшавии вазни Lactobacillus gasseri - чӣ гуна ба даст овардан мумкин аст

Бо истеъмоли Lactobacillus Gasseri чӣ қадар вазнро партофтан мумкин аст?

Муҳаққиқон инчунин таъсироти онро тафтиш кардаандLactobacillus gasseriбарои фарбеҳталафот. Дар ин таҳқиқот, шахсоне, ки чарбҳои иловагии шикам доранд ва маҳсулоти шири fermented, ки дорои бактерияҳои муфид мебошанд, менӯшиданд, дар тӯли 12 ҳафта 8,2–8,5% равғани шиками худро гум карданд. Аммо, вақте кионҳонӯшидани ширро бас кард, ҳамаи ин чарбҳои шикам баргашт.





Пробиотикҳо микроорганизмҳои зинда ҳастанд, ки ҳангоми истеъмол ба саломатӣ фоида доранд. Онҳо албатта метавонанд саломатии системаи ҳозимаро беҳтар кунанд, аммо оё онҳо метавонанд ба шумо аз даст додани вазн кӯмак кунанд? Он чизеро, ки ман дар ин мақола мебинам, дар системаи ҳозимаи шумо садҳо намудҳои гуногуни микроорганизмҳо мавҷуданд. Қисми зиёди онҳо бактерияҳо мебошанд, ки аксари онҳо дӯстона мебошанд, зеро онҳо якчанд ғизои муҳимро тавлид мекунанд ва ба шикастани нахе, ки организм ҳазм карда наметавонад, кӯмак мерасонанд.

Дар рӯда ду оилаи бактерияҳои хуб, бактероидетҳо ва фирмутҳо мавҷуданд. Ҳоло вазни бадан бо тавозуни байни ин ду оилаи бактерияҳо алоқаманд аст. Тадқиқотҳо дар ҳам намудҳои инсон ва ҳам ҳайвонот нишон доданд, ки одамони вазни муқаррарӣ бактерияҳои рӯда доранд, назар ба онҳое, ки вазни зиёдатӣ ва фарбеҳӣ доранд Фарбеҳӣ дар муқоиса бо одамони вазни зиёд Фимикутҳо ва Бактероидетҳои камтар доштанд.

Мушҳои лоғар пас фарбеҳ мешаванд. Дар якҷоягӣ, ҳамаи ин таҳқиқот нишон медиҳанд, ки бактерияҳои рӯда метавонанд дар идоракунии вазн нақши муҳим дошта бошанд. Пробиотикҳо чӣ гуна метавонанд ба тағирёбии вазн таъсир расонанд? Боварӣ ба он аст, ки пробиотикҳои муайян метавонад азхудкунии чарбҳои парҳезиро боздоранд ва миқдори чарбҳои дар наҷосат хориҷшударо зиёд кунанд.



Ба ибораи дигар, онҳо боварӣ ҳосил мекунанд, ки шумо аз хӯрокҳои хӯрокхӯрии худ камтар калория мегиред. Баъзе бактерияҳо, аз қабили бактерияҳои оилаи Lactobacillus, чунин вазифа доранд. Пробиотикҳо инчунин метавонанд бо роҳҳои дигар, аз қабили озод кардани гормонҳои серӣ ё иштиҳоро фурӯпошанда ва баланд бардоштани сатҳи сафедаҳо, ки метавонанд ба кам шудани захираи чарб оварда расонанд, кӯмак расонанд.

Инчунин далелҳо мавҷуданд, ки фарбеҳӣ бо илтиҳоби сатҳи паси ҳуҷайраҳо алоқаманд аст. Бо беҳтар кардани саломатии рӯдаҳо, пробиотикҳо акнун метавонанд ин илтиҳоби системаро паст кунанд ва аз фарбеҳӣ ва дигар бемориҳо муҳофизат кунанд. Аммо, дар хотир доштан лозим аст, ки ин механизмҳо ҳанӯз хуб дарк карда нашудаанд.

Аз ин рӯ, тадқиқоти бештар лозим аст, ки барои кӯмак ба iot кӯмак карданд. Тадқиқотҳо нишон доданд, ки зотҳои муайяни оилаи Lactobacillus, ки Fermicute мебошанд, ба камшавии вазн кӯмак мерасонанд. Дар тӯли се моҳи омӯзиш, заноне, ки пробиотикҳоро истеъмол карданд, нисбат ба гурӯҳе, ки доруи думби, плацебо гирифтаанд, 50% зиёдтар вазнин шуданд.



Ҳоло онҳо дар марҳилаи нигоҳдории вазни худ вазни худро идома доданд, аммо ҳамин гуна таъсирот дар мардон дида намешуд. Аммо аз ҳама бактерияҳои пробиотикии то имрӯз омӯхташуда, Lactobacillus gasseri таъсири умедбахши талафоти вазнро нишон медиҳад. Як таҳқиқот 210 калонсоли вазни калонсоли ҷопонро пайгирӣ кард ва муайян кард, ки истеъмоли Lactobacillus gasseri дар тӯли 12 ҳафта вазни бадан, чарбҳо дар атрофи узвҳо, индекси массаи бадан, гирди камар ва гирду атроф кам шудааст.

Ғайр аз он, равғани шикам дар давоми як моҳ 8,5% кам карда шуд, ҳама чарбҳои шикам барқарор карда шуданд. Баъзе зотҳои пробиотикӣ метавонанд хавфи афзоиши вазнро зиёд кунанд.

Мехостам қайд кунам, ки баъзе тадқиқотҳо инчунин муайян карданд, ки зотҳои муайяни пробиотикӣ ба афзоиши вазн оварда мерасонанд, на талафоти вазнин, алахусус Lactobacillus acidophilus дар як тадқиқоти охирин, ки ба чор озмоиши клиникии назоратшуда нигаронида шудааст. Ҳоло вай ба хулосае омад, ки пробиотикҳо вазни бадан, БМИ ва сатҳи равғани баданро дар калонсолони вазнин ё фарбеҳ кам накардаанд. Аммо, ин таҳқиқоти баррасӣ баъзе тадқиқотҳои охиринро дар бар нагирифтааст, аз ҷумла омӯзиши ҷопонӣ, ки ман пеш аз Lactobacillus gasseri зикр карда будам.



Дар охири рӯз, тадқиқот хеле омехта аст ва он албатта ҳанӯз дар ибтидои худ аст. Чунин ба назар мерасад, ки зотҳои муайяни пробиотикӣ ба талафоти вазнин таъсири мӯътадил доранд, аммо ман интизор нестам. Тавре ки дар робита бо талафоти вазнин кор кунед, мӯъҷизаҳоеро бидуни парҳези доимии солим ва машғулиятҳои ҷисмонии мунтазам интизор нашавед.

Ташаккур барои ҷустуҷӯ. Ҳангоми дарёфт кардани ин мақола, ҳатман як ангуштдона диҳед ва обуна шуданро ба канали Authority Nutrition дар YouTube фаромӯш накунед бо зер кардани тугмаи сурхи Обуна дар зери ин мақола (мусиқии нарм)

Оё Lactobacillus Gasseri метавонад боиси афзоиши вазн шавад?

Натиҷаҳо дар одамон ва ҳайвонот мувофиқ буданд.Лактобакиллусва хамиртурушиЛактобакиллусинглувие бо алоқаманд будандафзоиши вазндар ҳайвонот.Лактобакиллусplantarum бо алоқаманд будталафоти вазндар ҳайвонот ваLactobacillus gasseriалоқаманд будталафоти вазнҳам дар одамони фарбеҳ ва ҳам дар ҳайвонот.24 майи 2012

Лактобакиллус Гассери чӣ дорад?

Оё Lactobacillus acidophilus боиси афзоиши вазн мешавад?

Lactobacillus acidophilusмаъмурият натиҷаи назаррас овардафзоиши вазндар одамон ва ҳайвонот (SMD 0.15; фосилаи 95% эътимод 0.05-0.25). Натиҷаҳо дар одамон ва ҳайвонот мувофиқ буданд.Лактобакиллусва хамиртурушиЛактобакиллусинглувие бо алоқаманд будандафзоиши вазндар ҳайвонот.

авокадо барои рӯдаи шумо зарар доранд

Ба бозуи худ бингаред Онҳо ба шумо дурустанд. Дар асл, онҳо дар ҳама ҷо ҳастанд. Дар пӯстатон, дар даҳонатон, дар дандонҳоятон танҳо дар ҳар ҷо хазида, нафас кашед ва фарсуда шавед.-Ҳой, биё! - Ором бошед.

Ман танҳо дар бораи бактерияҳо гап мезанам ва ман медонам, ки шумо ба таври рефлексӣ фикр мекунед, хуб, бактерияҳо, ки ин чизи бад аст. Дар ҳақиқат дар он ҷо зиёда аз 100 триллион бактерияҳои хуб, инчунин зиёда аз 1000 намуд ва байни ҳафт то 9000 зотҳои ин намудҳо ҷойгир нестанд. Ин бактерияҳо на танҳо барои мо хубанд, балки барои зинда мондан амалан заруранд.

Ин муносибати симбиотикӣ байни мо одамон ва бактерияҳои хуб бо номи Мутуализм маъруф аст ва асосан ҳарду ҷониб аз зиндагӣ ё ҳамзистии якҷоя манфиат мегиранд. Агар шумо ягон бор риносеро дидед, ки дар пушташ паррандаи ночизе дошт, онро паррандаи магаспарвар меноманд. Ин парранда кенаҳо ва паразитҳоро аз сӯзон мехӯрад, аз ин рӯ парранда аз он манфиат мебинад, ки ба он ғизо дода мешавад Риносерҳо аз он ҷиҳат манфиат доранд, ки дар пушташ кина ва паразитҳо надоранд.

Ҳама бурд мекунанд. (бо ҳаяҷон фарёд мезанад) Саноат, ба садҳо миллиард одамоне, ки иловаҳои ғизоӣ мефурӯшанд ва хӯрокҳои дорои пробиотикҳои зиёдро мефурӯшанд. Аммо оё мо воқеан медонем, ки истилоҳи пробиотик чӣ маъно дорад? Шахсе, ки онро мегирад.

Барои он ки ман беҳтарин фаҳмонам, ки чӣ гуна пробиотикҳо кор мекунанд, мо бояд фаҳмем, ки чӣ гуна руда кор мекунад. Вазифаи рӯда ва мо дар бораи рӯдаи борик ва рӯдаи ғафс сухан рондан аз он иборат аст, ки аз хӯрок энергия гирем, ғизоҳои муайянро ба мисли витаминҳо, минералҳо ҷаббида гирем ва дарвоқеъ партовҳоро халос кунем. Вақте ки шумо пробиотикҳоро истеъмол мекунед, қисми зиёди пробиотикҳо дар охири системаи рӯдаи шумо ба итмом мерасанд, ки онро ҳамчун колон низ меноманд.

Дар GI-Tr ck ё рудаи шумо пайдо шудааст, ки ҳамчун микробиом маълум аст. Ин экосистемаест, ки бактерияҳо ва занбӯругҳоро дар бар мегирад. Ин чизҳо воқеан барои зинда мондани шумо муҳиманд, зеро, мутаассифона, системаи ҳозимаи шумо ҳамаи ғизоҳои заруриро аз ҳамаи намудҳои гуногуни хӯрок ҷудо карда наметавонад, аз ин рӯ, вақте ки мо дар бораи бактерияҳои хуби рӯдаатон гап мезанем, мо аслан дар бораи бактерияҳое сухан меронем, ки ба шумо кӯмак мекунад Баъзе аз ғизоҳои ғизоӣ барои беҳтар кардани кори иммунии бадан ва дастгирии беайбии девори рӯда кори бактерияҳои хуб аст. - Танҳо мехостам ташаккур гӯям, шарикон.- Маълумоти мо ва қисми зиёди таҳқиқот дар бораи микробиом хеле нав аст, зеро аксарияти таҳқиқот дар тӯли 20 соли охир, мо микробиоми рӯдаҳоро барои саломатии мо бениҳоят муҳим мешуморем, аммо мо ҳанӯз онро пурра дарк накардаем.

Мо байни номуназзамӣ дар микробиом ва бемориҳое, ба монанди фарбеҳӣ, фарбеҳӣ, бемориҳои дил, ҳолатҳои рӯҳӣ, ба мисли депрессия, изтироб робита дорем. Аммо ин дарвоқеъ сабаби пайдоиши оқибатҳост. Асосан мурғ ё тухм.

Мо намедонем, ки кадоме аз онҳо аввал буд, номунтазамии микробиом ё худи бемориҳо. Пайвасти рӯда-ақл он чизест, ки воқеан маро ба ҳаяҷон меорад. Тасаввур кунед, ки дар як сония.

Бактерияҳои рӯдаи шумо метавонанд эҳсосоти шумо, нишонаҳои депрессия, нишонаҳои изтироб, кайфияти шумо ва ҳатто иштиҳои шуморо идора кунанд. Инро тадқиқоти пешакӣ нишон медиҳанд. Пас аз шунидани робитаҳои ҳамаи ин бемориҳои ҷиддӣ ва пайвастагии рӯҳӣ, шумо эҳтимол мехоҳед микробиомаҳои худро солим ва гуногун нигоҳ доред.

Чӣ тавр мо инро мекунем? Хуб, аввал шумо мехоҳед диққати худро ба парҳези худ диҳед. Дар ин ҷо тааҷҷубовар нест, ба хӯрдани сабзавот, ғалладонагиҳо, лӯбиёҳо диққат диҳед. Ин хӯрокҳои нахи баланд мебошанд.

Хӯрокҳои нахи баланд асосан пребиотикҳо номида мешаванд, зеро онҳо ҳамчун пробиотикҳо ғизо мебошанд. Сипас, шумо мехоҳед хӯрокҳои аз пробиотикҳо бой, аз қабили йогурт, карам, кимчи истеъмол кунед, ин ғизоҳо табиатан бактерияҳои хуберо, ки дар бораи онҳо сӯҳбат кардем, дар бар мегиранд. Ман медонам, ки баъзе одамон ба истеъмоли иловаҳои пробиотикӣ муроҷиат мекунанд, аммо ман инро дар лаҳзае ҳал мекунам.

Хуб, роҳҳое мавҷуданд, ки шумо воқеан ба микробиоми худ зарар расонед. Пеш аз ҳама, парҳез дорои карбогидратҳои тозашуда мебошад. Ман дар бораи нони сафед, макаронҳои сафед, биринҷи сафед, шакар, ҳатто шириниҳои сунъӣ сухан меронам.

Баъд аз он хоби бад меояд. Агар шумо хоби кофӣ нахӯред, ман дар бораи оқибатҳои он гуфтам, аммо ин ба микробиоми шумо низ зарар мерасонад. Зеро шумо медонед, ки чӣ.

Бактерияҳо дар рӯдаи шумо низ ритми сиркади доранд. Онҳо мехоҳанд, ки шумо хоби хуб гиред. Баъдан антибиотикҳо меоянд, ки он бактерияҳои хубро дар рӯдаи шумо мекушанд ва шумо метавонед афзоиши бактерияҳои бадро эҷод кунед.

Дар охир, вале на камтар аз ҳама стресс аст. Бале, онҳое, ки дар муддати тӯлонӣ стресс доранд ва ба стресси музмин дучор меоянд, дар микробиомаи худ бетартибӣ ба вуҷуд меоранд, ҳам бо amo сатҳи баланди бактерияҳои бад ва ҳам сатҳи пасти бактерияҳои хуб - корҳои майда-чуйдаро бас мекунанд .- Ҳоло иловаҳои пробиотикӣ.

Саноати бисёрмиллиарддолларӣ. Бозоргарон зуд ба саломатӣ дар бораи манфиатҳои истеъмоли иловаҳои худ муроҷиат мекунанд, аммо дар асл манзара хеле мураккабтар аст. Тавре ки қаблан гуфта будам, дар рӯдаи шумо аз 7 то 9000 штаммҳои гуногуни бактерияҳои хуб мавҷуданд.

Афзоиши шумораи шиддати мушаххас метавонад вобаста ба ҳолати шумо таъсири гуногун дошта бошад. Пробиотикҳо одатан иловаҳои бехатар ҳисобида мешаванд, аммо зарари онҳо вуҷуд дорад ва онҳо мавҷуданд, алахусус агар шумо системаи иммунии суст дошта бошед ё баъзе бемориҳо ба монанди саратон дошта бошед. Тадқиқоти ба наздикӣ аз Исроил нашршуда нишон медиҳад, ки истеъмоли пробиотикҳо воқеан метавонад ба микробиомаи шумо зарар расонад, вобаста аз он, ки кадом пробиотикро гирифта истодаед.

мошини эспресси худро созед

Тавсияи ман ҳангоми гапзании иловагии пробиотикҳо ин аст, ки одами миёнаи солим набояд ҳар рӯз барои исботи хавфҳо пробиотик истеъмол кунад ва алахусус пулеро барои иловае сарф кунад, ки ба шумо фоидае надорад. Хуб, шароите, ки ман далелҳоро барои исботи манфиат дидаам, дарунравии мусофирон, дарунравии ба антибиотик алоқаманд, шароити хеле мушаххас бо номи некротизацияи энтероколитин дар кӯдакони хурдсол маъруф аст, охирин, вале на камтар аз ҳама онҳое, ки бемории илтиҳоби рӯда доранд, чунинанд. ҳамчун колитҳои захмӣ. Дар хотир доред, ки ин ҳолатҳои хеле мушаххасе мебошанд, ки ман ба пробиотикҳо ҳамчун як варианти имконпазири табобат муроҷиат мекунам, бинобар ин бо мутахассиси соҳаи тандурустии худ дар бораи он, ки оё шумо инро воқеан мекунед ё не, сӯҳбат кунед.

Баъд, ман мехоҳам, ки шумо ягон табобати исботшударо барои ҳолати худ нагузоред ва ба ҷои табобати исботнашуда равед. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо нишонро риоя мекунед. Якчанд чизро бояд тамошо кунед.

Аввалан, мӯҳлати истифода ва дастурҳои нигоҳдорӣ. Дуюм, ба CFU назар кунед. Ин воҳиди мустамликадор мебошад.

Рақамеро аз панҷ миллиард зиёд ё аз панҷ миллиард ҷустуҷӯ кунед. Ва дар ниҳоят, пробиотикҳои рӯдакардашударо ҷустуҷӯ кунед, зеро онҳо аз ҷониби кислотаи меъдаи шумо кам нобуд мешаванд. Ояндаи пробиотикҳо ва ҳатто иловаҳои пробиотикӣ хеле ҷолиб аст Имконияти кушодани бисёр сирри нави саломатӣ воқеан бениҳоят бузург аст.

Ман интизори онам. Шумо бояд кунҷкобу бошад. Аз ин рӯ, ман маълумоти бештарро дар тавсифи зер пайванд хоҳам дод.

Лутфан ғаввос кунед ва мақолаҳои тавсияшударо хонед. Ба бахши шарҳи ман гузаред. Агар шумо дар бораи чизе, ки ман дар ин ҷо гуфта будам, саволе дошта бошед, агар ягон эрод ё ҳикояе дошта бошед, ки мехоҳед бо ман нақл кунед, дар зер нависед, зеро ман ба он чизе ки мегӯед, шавқ дорам.

Чун ҳамеша, хушбахт ва саломат бошед. Дар бораи он ҳакерҳои магас (сурх) фикр кунед. Пас, вақте ки мо дар бораи бактерияҳои хуб дар рӯдаи шумо сӯҳбат мекунем, меш.

Шумо зид ҳастед? Ин як чизи пробиотикӣ аст, ки шумо дар даҳони худ бактерияҳои хуб доред. Чӣ қадар калонтар? ӯ аз ман аст? Ин хеле девона аст, не? (масхара) (мусиқии даунтемпо)

Оё Lactobacillus Gasseri барои шумо хуб аст?

Маъмурияти кӯтоҳмуддатиLactobacillus gasseriCP2305 нишонаҳои алоқаманд бо стресс ва нишонаҳои клиникиро беҳтар мекунадсолиммутаносибан ҷавонони калонсол ва дар беморони гирифтори синдроми рӯда.10 август 2019

Таъсири манфии пробиотикҳои аз ҳад зиёд кадомҳоянд?

Умумӣтаъсири манфии пробиотикҳои аз ҳад зиёдметавонад ба шикамдард, газ ва дилбеҳузурӣ оварда расонад. Мардум бештартаваккалхатарноктаъсири манфӣонҳое ҳастанд, ки системаи иммунии суст доранд ё бемории вазнин доранд, дар ин ҳолат шумо бояд пеш аз истеъмоли миқдори зиёди доруҳо ба духтур муроҷиат кунедпробиотикҳо.20 феврал 2020

Оё пробиотикҳо ба ҳамвор кардани меъдаи шумо кӯмак мекунанд?

Истеъмоли хӯрокҳое, ки дар бар мегирандпробиотикҳо(ака бактерияҳои 'хуб' -ро зинда мекунанд) метавонандКумаккам карданшикамдабдабаноке, ки аз сабаби зиёд будани флораи 'бад' даршумоХуб.

Таъсири манфии Lactobacillus Gasseri кадомҳоянд?

Афзоиши гази меъда ё шикам метавонад ба амал ояд. Агар интаъсиридома ё бадтар мешавад, фавран ба духтур ё дорусоз муроҷиат кунед. Агар ягонтои ин номумкин, вале ҷиддӣ бошад, фавран ба духтур муроҷиат кунедтаъсири манфӣрух медиҳад: аломатҳои сироят (ба монанди таби баланд, хунукӣ, сулфаи доимӣ).

Оё Lactobacillus acidophilus ба шумо кӯмак мекунад, ки вазни худро гум кунед?

Тадқиқоти охирине, ки натиҷаҳои 17 таҳқиқоти инсон ва зиёда аз 60 тадқиқоти ҳайвонотро дар бар мегирад, нишон дод, ки баъзеҳолактобациллҳонамудҳо оварда расондандталафоти вазн, дар ҳоле ки дигарон метавонанд саҳм дошта бошандвазнфоида (36). Ин пешниҳод кард, киЛ..атсидофилусяке аз намудҳое буд, ки боисивазнфоида.14 июн. 2017 ноябри соли 2017

Кадом Lactobacillus барои талафоти вазнин беҳтар аст?

Якчанд намудҳои пробиотикҳо дар ҳардуЛактобакиллусва оилаи Bifidobacterium коҳиш ёфтааствазнва шикамфарбеҳ.Лактобакиллусgasseri ба назар мерасад, ки яке аз онҳостсамараноктарин.

Чӣ тавр гассери Lactobacillus ба шумо кӯмак мекунад, ки чарбҳои шикамро аз даст диҳед?

Таҳқиқоти сершумор дар хояндаҳо нишон доданд, ки он таъсири зидди фарбеҳӣ дорад [32]. ). Як таҳқиқоте, ки 210 нафарро бо миқдори зиёди чарбҳои шикам пайгирӣ кард, нишон дод, ки истеъмоли Lactobacillus gasseri дар тӯли 12 ҳафта вазни бадан, чарбҳо дар атрофи узвҳо, индекси массаи бадан (BMI), андозаи камар ва гирду атроф коҳиш ёфт.

Кадоме аз Lactobacillus acidophilus ё gasseri беҳтар аст?

Бактерияҳои Lactobacillus acidophilus бо афзоиши назарраси вазн ҳам дар одамон ва ҳам дар ҳайвонот алоқаманд буданд, дар ҳоле ки бактерияҳои Lactobacillus gasseri бо кам шудани вазн дар одамони фарбеҳ ва ҳайвонот алоқаманд буданд.

Оё таъсири Lactobacillus gasseri Verywell вуҷуд дорад?

Дар баъзе ҳолатҳо, гассери Lactobacillus метавонад таъсири манфӣ, аз қабили газ ва шикамдардро ба вуҷуд орад. Аксари ҳолатҳо сабуканд ва майл ба беҳтар шудан доранд, зеро бадани шумо ба иловагӣ мутобиқат мекунад. Ягона одамоне, ки метавонанд аз Lactobacillus парҳез кунанд, онҳое мебошанд, ки системаи иммунии осебпазир доранд.

Дигар Саволҳо Дар Ин Категория

Санҷиши blur Santa Santa Cruz - ҷустуҷӯи ҳалли масъалаҳо

Оё Santa Blur Blur дучархаи гашти аст? Нусхаи XC-и Blur дар ҳарду ҷониб 100mm боздоштани XC нигаронида шудааст, дар ҳоле ки TR ва Вайлдер дар пушташ 115mm бо чангакҳои 120mm ба найчаи сар васл карда мешаванд ва дар якҷоягӣ бо ҷузъҳои ночиз зероer. Санта Круз мегӯяд: 'TR ин дучархаи гаштӣ нест, ин дучархаи XC барои курсҳои муайян аст.' 1 июн. 2021 г.

Фосилаи ширини ширин - ҷавобҳои оддӣ ба саволҳо

Чанд маротиба шумо бояд омӯзиши нуқтаи ширинро иҷро кунед? Ин одатан вобаста ба параметрҳои дар боло овардашуда дар як ҳафта 2-3 маротиба аст. Дар ин маслиҳати омӯзишӣ мо мефаҳмонем, ки шумо бояд чӣ қадар тренингҳои нуқтаи ширин дошта бошед (ё агар шумо нақшаро риоя кунед), дар рӯзҳое, ки нақшаи тренингии шумо таълими нуқтаҳои ширинро иҷро мекунад.

Артерияи буридаи каротид - ҷавобҳо ва саволҳои маъмулӣ

Оё шумо метавонед аз раги буридаи каротид зинда монед? Дар ҳолати деваскализатсия ба мағзи сар бо сабаби осеби раги каротид, норасоии марказии неврологӣ пас аз кор нигаронии асосӣ ба ҳисоб меравад ва реваскуляризатсия метавонад боиси сактаи мағзӣ низ гардад. Дар беморони травматикаи артерияи экстракраниалии каротид фавт 21.2% ва сатҳи сактаи пас аз зинда мондан 15,1% -ро ташкил дод.

Чӣ гуна як тренер велосипед созед - чӣ гуна бояд ислоҳ кард

Метавонед велосипедро ба дучархаи машқ табдил диҳед? Табдил додани дучарха ба дучархаи статсионарӣ, агар ҳаво дар берун сард бошад, хеле хуб аст. Ду намуди стендҳои велосипедҳои статсионарӣ мавҷуданд: тренер, ки чархи қафои велосипедро ҳангоми боқӣ мондан ва қобилияти ҳаракатро қафо мекунад ё велосипедрони велосипед, ки велосипедро баланд мекунад ва ба ҳарду чарх имкон медиҳад чарх.3. 2019.

Пробиотикҳои оптималӣ - ҷавобҳои оддӣ ба саволҳо

Пробиотики аз ҳама самарабахш кадом аст? Тавсияи умумӣ ин интихоби маҳсулоти пробиотикӣ бо ҳадди аққал 1 миллиард воҳиди ташаккулёфта ва дорои ҷинси Lactobacillus, Bifidobacterium or Saccharomyces boulardii, ки баъзе аз пробиотикҳои таҳқиқгардида мебошанд, иборат аст.

Poc mips - ҳалли ба

Оё POC Kortal MIPS дорад? Аввалин кулоҳе, ки бо Mips Integra ба бозор баромад, кулоҳи POC имрӯз ба кор шурӯъ мекунад, Kortal Mips. Ё, барои хидмат ба ҳама бадхоҳони дар боло номбаршуда, инчунин Kortal бидуни Mips мавҷуд аст.