Асосӣ > Велосипедронӣ

Велосипедронӣ

Овертрейнинг велосипедронӣ - ҳалли прагматикӣ

Ман аз куҷо медонам, ки велосипедронӣ аз ҳад зиёд машқ мекунам? Агар шумо аз сар гузаронидани бехобӣ, шабҳои ноором ва ё бедоршавии худро нисбат ба вақти хоб бештар эҳсос кунед, ин метавонад нишонаи аз ҳад зиёд машқ кардани шумо бошад. Гарчанде ки тадқиқот дар бораи он, ки оё як рӯзи саъйи сахт ба хоб таъсир мерасонад, омехта аст, аммо маълум аст, ки аз ҳад зиёд омӯхтан ба хоб таъсир мерасонад. 2015 г.

Саратони велосипедронӣ - мо чӣ гуна ҳал мекунем

Оё велосипедронҳо бештар ба саратон гирифтор мешаванд? Тадқиқоти нав баҳсҳои доимиро дар бораи хатарҳои саломатии дучархасаворӣ барои мардон афзоиш медиҳад: Тадқиқотчиён муайян карданд, ки велосипедронҳое, ки бештар дучарха мекунанд, метавонанд ба хавфи саратони простата рӯ ба рӯ шаванд, аммо имкони зиёдтар барои безурётӣ ё норасоии эректилӣ нест.18 июл. 2014 г.

Дар ҳалли давомдор нишастед

Сикли нишаст чист? Дар велосипедҳои варзишии дучархаи машқҳои пасти муқовимат нишастед Шумо метавонед 500 калорияро дар дастгоҳи эллипсие, ки тамоми баданро бо сатҳи муқовимати баланд истифода мебарад, сӯзонед, НЕ дар назди телевизор дар дучархаи 34 фунт бо 8 сатҳи муқовимат, ки шумо ҳатто тағир дода наметавонед агар шумо аз дучарха нафуроед.25 февр. 2021 г.

Айнаки велосипедронии дорухат - чӣ гуна бояд ҳал кард

Беҳтарин айнакҳои велосипедронии дорухат кадомҳоянд? Oakley Flak 2.0 XL айнаки офтобии ҳамаҷонибаи хубест, ки бо линзаҳои PRIZM Road барои велосипедронӣ ва мутобиқати Rx хеле баланд сохта шудааст. Flak 2.0 XL дорои линзаи баланд, тарҳи пурраи печон ва чаҳорчӯбаи аз O-Matter сохта шудааст, то он даме, ки онҳо омадаанд, сабук ва мустаҳкам бошанд.22 мая 2021 г.

Чаро ҷерси велосипедронӣ ин қадар гарон аст - саволҳои маъмулӣ

Чаро либоси даврӣ ин қадар гарон аст? Бинобар ин анъана, аксар брендҳои велосипедронӣ дистрибюторҳо меҷӯянд. Ин барои онҳо комилан маъно аст, зеро дистрибютор дорои шабакаи чаканафурӯшонест, ки дар ихтиёри онҳо омода аст ва мехоҳад ба фурӯш шурӯъ кунад. Аммо бренд бояд миқдори муайяни ҳаҷмро бо нархи муайян таъмин карда тавонад. 15 июл. 2014 г.

Барномаи велосипедронӣ барои соати себ - ҳалли мустаҳкам

Оё Apple Watch як барномаи велосипедронӣ дорад? Суръат ва масофа: Apple Watch Series 2 ё баъдтар GPS сохта шудааст, ки ин нишондиҳандаҳоро пайгирӣ мекунад ва харитаи давраи берунии шуморо дар хулосаи машқ дар iPhone-и худ пешниҳод мекунад.30 нояб. 2020 г.

Хилл велосипедро такрор мекунад - ба саволҳо ҷавоб медиҳад

Оё Hill Repeats барои велосипедронӣ хуб аст? Ин гуна машғулиятҳо барои мустаҳкам кардани қувва ва қудрат кӯмак мекунанд - маҳз ба сифатҳои велосипедронӣ ниёз дорад. Бо шиддатнокии баланд ва одатан дар зери як соат будан, онҳо инчунин олӣ ҳастанд, агар шумо ҳам дар вақти кӯтоҳ бошед. Давомнокии такрори шумо, ки шумо бояд савор шавед, вобаста аз ҳадафҳои шумо ҳамчун савора ва инчунин сатҳи таҷрибаи шумо фарқ мекунад. 2016 г.

Давраи системаи ҳозима - чӣ гуна бояд ҳал карда шавад

7 марҳилаи ҳозима кадомҳоянд? Равандҳои ҳозима истеъмол, пешкунӣ, ҳазми механикӣ, ҳазми кимиёвӣ, азхудкунӣ ва наҷосат мебошанд.

Велосипед халтаи мусетӣ - мо чӣ тавр ҳал мекунем

Халтаи мушак дар велосипедронӣ чист? Ғизохӯрии дучарха дар Tour de France Broadly, музет як халтаи хурде ҳисобида мешавад, ки ҳангоми ҳамлу нақл, сайр, велосипедронӣ ва ғайра бурда мешавад. Дар олами пойгаҳои касбии дучарха ин халта хӯрок ва об ва ба велосипедронҳо дар минтақаи хӯрокхӯрӣ ҳангоми мусобиқа дода мешавад.

Нақшаи омӯзиши пойгоҳи дучархасаворӣ - саволҳо ва ҷавобҳои номбаршуда

Ҳафтае чанд соат бояд барои омӯзиш велосипедронӣ кунам? Велосипедсони Pro аксар вақт дар як ҳафта 20-30 соат савор мешавад. Тайёр кардани саворагон барои чорабиниҳои ултрамарафон метавонад бештар сабти ном кунад. Рақибони фароғатӣ (категорияи 3, 4, 5 ва устодон) одатан тақрибан 10 соат дар як ҳафта мегузаранд, гарчанде ки баъзеҳо дар сурати кӯтоҳ будани чорабиниҳояшон 5 ё 7 соатро мегиранд.

Олимпиадаи занонаи велосипедронӣ - шумо чӣ гуна ҳал мекунед

4 намуди велосипедронӣ дар Олимпиада кадомҳоянд? Дар барномаи олимпӣ ҳоло чор намуди велосипедронӣ мавҷуд аст. Муфассал. Велосипедрони роҳ. Муфассал. Бештар хонед. Велосипедро пайгирӣ кунед. Бештар хонед. BMX Freestyle. Маълумоти бештар.

Билл Уолтон бо велосипедронӣ - чӣ гуна бояд муносибат кард

Билл Уолтон бо кадом навъи дучарха савор мешавад? Уолтон инчунин ҳаракати дучархаи худро дӯст медорад, модели фармоишии Билл Ҳолланд барои ҷойгир кардани чорчӯбаи 6-фут-11-дюймаи ӯ. Уолтон 'амали доимии такроршаванда' -и педализмро бо пои чапи аз нав сохташуда ва ҷуфти пояҳои пӯхташуда дӯст медорад.

Велосипед аз Портланд Мэн - чӣ гуна бояд ислоҳ кард

Оё Портланд Мэн барои дучарха хуб аст? барои Велосипедрони майлдошта ва сайёҳони тасодуфӣ ҳам бо гурӯҳҳои велосипедронӣ ва ҳам мусобиқаҳои саворӣ, Портланд аз ҷониби маҷаллаи берунӣ яке аз шаҳрҳои дучархасавор номида шудааст. 2020 г.

Зани велосипедронӣ - шумо чӣ гуна қарор қабул мекунед

Велосипедронӣ бадани занро чӣ гуна тағир медиҳад? Велосипед мушакҳоро месозад Унсури муқовимати велосипедронӣ маънои онро дорад, ки он на танҳо чарбро месӯзонад: балки инчунин мушакҳо месозад - алахусус дар гирду атроф, сутунҳо, квадратҳо ва гӯсолаҳо. Мушак нисбат ба чарб фарбеҳтар аст ва одамоне, ки фоизи бештари мушакҳо доранд, ҳатто ҳангоми беҳаракат калорияҳои зиёдтар месӯзонанд.2 нояб. 2020 г.

Велосипедронӣ дар Афина га - қарорҳои амалӣ

Оё дучархаи Athens GA дӯстона аст? Афина макони истироҳати истироҳат барои велосипедронӣ аст ва аз ҷониби Лигаи Велосипедронҳои Амрико ба ҷамъияти дӯстдоштаи дучарха номгузорӣ шудааст. Дӯкони велосипедронии Афина маҳаллӣ дониш ва хидмати олӣ, инчунин сайругаштҳои муташаккил ва имкониятҳои таълимро фароҳам меоранд.

Пойҳои велосипедронӣ - шумо чӣ гуна ҳал мекунед

Велосипедронӣ ба пойҳои шумо чӣ кор мекунад? Қуввати пойҳо Велосипедронӣ кори умумии бадани поёнии шуморо беҳтар мекунад ва мушакҳои пои шуморо бе изофа тақвият медиҳад. Он quads, glutes, hamstrings ва гӯсолаҳои шуморо ҳадаф қарор медиҳад. 21 январи 2020

Велосипедронӣ ва бемории паркинсон - қарорҳои амалӣ

Оё велосипедронӣ барои Паркинсон хуб аст? Мувофиқи як таҳқиқоти нав, ки дар Lancet Neurology нашр шудааст, савор шудан ба дучархаи дарунӣ се рӯз дар як ҳафта нишонаи Паркинсонро ба таври назаррас коҳиш медиҳад.

Рӯйхати айнаки офтобии велосипедронӣ - саволҳо ва ҷавобҳои номбаршуда

Беҳтарин айнакҳои велосипедронии дорухат кадомҳоянд? Oakley Flak 2.0 XL айнаки офтобии ҳамаҷонибаи хубест, ки бо линзаҳои PRIZM Road барои велосипедронӣ ва мутобиқати Rx хеле баланд сохта шудааст. Flak 2.0 XL дорои линзаи баланд, тарҳи пурраи печон ва чаҳорчӯбаи аз O-Matter сохта шудааст, то он даме, ки онҳо омадаанд, сабук ва мустаҳкам бошанд.22 мая 2021 г.

Велосипедронӣ Vegan - истиноди ҳамаҷониба

Оё Vegan барои велосипедронӣ хуб аст? Ба қадри кофӣ бихӯред Парҳезҳои гиёҳхорон ва гиёҳхорон дорои ғизоҳои бой мебошанд, ки метавонанд шуморо бе расонидани қувваи калориянок зуд пур кунанд. Ин хеле хуб аст, агар шумо як ё ду кило рехтанӣ бошед, аммо, агар шумо дар як блоки вазнини омӯзишӣ бошед, он метавонад шуморо бо сӯзишвории ҷиддӣ тарк кунад.10 мар. 2015 г.