Асосӣ > Ҷавобҳои Беҳтарин > Ҳоло ях дертар гарм мешавад - ба саволҳо ҷавоб медиҳад

Ҳоло ях дертар гарм мешавад - ба саволҳо ҷавоб медиҳад

Чӣ қадар пас аз ях метавонам гармӣ пошам?

Ях метавонадминбаъд низ дар табобат муфид бошанддарозчун дард, варам, илтиҳоб ё спазм вуҷуд дорад. Ҳоҷат ба гузаштан нестгармӣ пас аз48 соат ё байни онҳо иваз карда мешавадяхвагармӣ.21 ноя 2015



♪ Боб ва Бред ♪♪ Ду машҳуртарин ♪♪ Физиотерапевтҳо the Дар Интернет ♪ - Салом, ман Боб Шрупп, Физиотерапевт - Брэд Ҳейнек, Физиотерапевт - Мо якҷоя машҳуртарин физиотерапевтҳои интернет ҳастем - Ба назари мо , албатта, Боб .- Ин мақола як қисми силсилаи мақолаҳо дар бораи fasciitis plantar мебошад. Агар шумо хоҳед, ки тамоми серияро бинед, ё он чиро дар бар мегирад, ба bobandbrad.com равед.

Ба бахши барномаҳо гузаред ва он зери Plantar Fasciitis хоҳад буд. Мо якчанд мақолаҳо дорем, ки шумо метавонед онҳоро тафтиш кунед. Ин ях ба гармӣ барои фастити plantar аст.

Чӣ гуна бояд қарор дод, ки кадомашро истифода барам ва чӣ гуна татбиқ намоям. - Шумо ба он ҷо меравед. - Аввалан, мо дар бораи яхмос сӯҳбат хоҳем кард.



Яхмос умуман се мақсад дорад. Аввалан, пас аз захм, шумо медонед, ки аз 24 то 48 соат пас аз эҳсоси аввал, он метавонад ба дард ва варам кӯмак кунад.-Дуруст.- Ва аксар вақт ҷолиб аст, пас аз захмдор кардани фасаси плантатии худ, аксар вақт ин нест танҳо дард дар ин ҷо, Брэд, баъзан ин ҳама аркҳост. - Албатта. - ҳама хурсанд шуданд.

Пас ях ба ором кардани он мусоидат мекунад. Пас аз 48 соат он ҳоло ҳам барои назорати дард хуб кор мекунад. - Албатта, ҳа. - Ва он инчунин метавонад ба ҷараёни хун мусоидат кунад, зеро раванде рух медиҳад, ки ҳангоми танг шудани рагҳои хун ба амал меояд. - Дуруст. - Ва пас аз тоза кардани ях, минтақа гарм мешавад ва ба гардиши хун мусоидат мекунад.

Онҳо ҳатто аз муқаррарӣ васеътар мекушоянд - Дуруст, вақте ки онҳо бастанд, хунро аз минтақа берун мекунанд. Сипас, вақте ки онҳо гарм шуданд, онҳо кушода мешаванд ва шумо воқеан як машқи хуб мегиред - гиперемия. - Оҳ, мӯҳлати хеле хуб. - Пас, мо тавсия медиҳем, ки як шишаи об танҳо 2/3 пур бошад, зеро он васеъ намешавад - яхдонро васеъ ва шиканед. - Ва шикастан, дуруст. - Хуб, тақрибан 2/3 пур.



Онро ях кунед, мо инро ях накардаем, мебахшед. Ва шумо ҳаракат хоҳед кард ва шумо метавонед онро дар ҳар куҷое ки равед, дар таги мизи кории худ нигоҳ доред ва шумо метавонед ба ин тараф гаштугузор кунед. Ва шумо метавонед чизҳоро ях кунед.

Барои 10 то 15 дақиқа ғелонед. Шумо инчунин каме масҳ хоҳед гирифт. Пас, ин дар ҳақиқат бо он хуб кор мекунад - оё шумо инро барои хӯроки нисфирӯзӣ менӯшед? (механдад) - Не, ман инро партофта метавонам, зеро мо намехоҳем онро бо пойҳоям ифлос кунем - ман танҳо фикр мекардам, ки инро дар он ҷо партоям - Хуб, аз сабаби гармӣ, ях, шумо метавонед онро ҳар вақт истифода кунед шумо мехоҳед. - Албатта. - Гармӣ, пас аз 24 то 48 соат шумо албатта метавонед гармиро истифода баред. - Дуруст. - Он чизе ки мо ҳоло барои гармӣ тавсия медиҳем, истифодаи гармии инфрасурх аст.

Зеро гармии муқаррарӣ танҳо тақрибан як миллиметрро фаро мегирад. Ва агар мо хоҳем, ки ин чиз шифо ёбад, мо мехоҳем, ки он хеле амиқтар шавад, ки ин гармии инфрасурхро ба амал меорад ва ман мехоҳам онро дар чӯбчаи ҳисобкунак нишон диҳам. Пас Брэд, шумо мехоҳед ин тарафро доред? - Бале, ман онро нигоҳ медорам. - Шумо мебинед, ки - Ин қисмати хурди кабуд - Бале, ин гармии муқаррарӣ аст, чӣ қадар ба он ворид мешавад. - Дуруст. - Онро бо гармии инфрасурх муқоиса кунед, ки ду нуқтаи се, шаш дюймро ташкил медиҳад. - Бубинед, ки ин чӣ қадар зиёд аст.



Агар ман инро ҳоло ба муқобили поям гузорам, намедонам, дар ин ҷо монед, ман инро кашида мегирам. Акнун шумо мебинед, ки он воқеан ба фассия меравад ва ба шифо ёфтани он кӯмак мекунад. - Дуруст.

Ва ин чизест, ки бо гармии муқаррарии конвексия, ки он танҳо ҷойгоҳи гарм аст. Агар он бо Archin-и шумо дар ин ҷо тамос набошад, зеро шумо маҷбур шудед онро ворид кунед ё не, шумо амалан ҳеҷ чиз ба даст намеоред, аммо инфрасурх дар асл ба шумо лозим намеояд, ки тамос гиред, ҳатто агар шумо ин чуқурро ба даст оред тамос надорад. - Бале, вақте ки дар ин ҷо ҷойгир аст, он ҳанӯз ҳам хоҳад буд, дуруст аст, ки он бояд то ба пӯстатон комилан мувофиқат кунад.

Ҳамин тавр, мо ду усул дорем, ки мо мухлиси ашаддии Thermotex ҳастем. Барои як чиз, шумо кафши калон доред, асосан онро пойафзоли калон ё таппиши калон меноманд.- Бале, он махсус барои пойҳо сохта шудааст.- Бале, хуб аст, алахусус дар фасли зимистон, вақте ки пойҳои хунук доред.

Шумо метавонед онро дар зери мизи кории худ гузоред, шумо танҳо онро ғеҷонед. Дар он ҷо як лайнер ҳаст, агар он хеле гарм шавад. - Албатта - Барои ягона пойи пои шумо.

Ва шумо мехоҳед боварӣ ҳосил кунед, ки он дар он аст. Аммо духтари ман инро ҳамеша истифода мебарад. Вай дар пойҳояш мушкилот дорад ва танҳо онро дар зери к кассетка карда, ба роҳаш идома медиҳад. - Ин ҳеҷ бозӣ намекунад Фарқ надорад, ки шумо мушкилот доред ё не, дар зимистон ва бо пойҳои сард мушкилот доред.

Ҳа, ин як лаззат аст. Аммо ин хоҳад буд, бинобар ин шумо метавонед ҳарду пойро дар як вақт ба даст оред. Ин ба шумо лозим нест, шумо метавонед ба он муроҷиат кунед.

Ин модели платина аст. Сабаби эҳтимолан ин ба ман каме бештар маъқул шудани он аст, ки шумо акнун метавонед онро дар тамоми дарди пушт ва ё дарди гарданатон истифода баред. Ё дарди рон, дарди зону. - Ана, ана, инҷо - Дуруст, дарди гӯсола. - Ва чизи хуби он дар он аст, ки шумо метавонед онро ғелонед ва дар асл дастҳоятонро ба он гузоред, аммо дар ин ҳолат шумо ин тавр хоҳед рафт ва ин тавр рафтан гиред, он тасмаи хуби эластикӣ дорад. - Бале, он бо як даста меояд, он дар ҳақиқат бо якчанд тасмаҳои иловагӣ меояд, агар шумо аз ссылкаи мо фармоиш диҳед, зеро Боб ва Брэд дӯст медоранд, ки шумо инро дарди пушташон пӯшед - Дуруст, мо ба ин ширкат пешниҳод кардем .- Аммо ин аст, шумо медонед, ки ин барои он фоидаовар хоҳад буд ва он гоҳ шумо барои дигар қисматҳои дардноки баданатон чизе медоштед, бинобар ин мо дар зер истинод дорем.

дучархаи армстронг

Пас, мо метавонем ин мақолаҳоро ройгон пешниҳод кунем. Ман танҳо ба шумо хотиррасон мекунам, ки мо дар ин бора комиссияи хурд мегирем, аммо ин маҳсулоти хушсифат аст, мо онҳоро ду-се сол боз истифода мебарем. - Мо инро дӯст медорем.

Дӯст доред, дӯст доред, дӯст доред, дӯст доред Пас, хуб, ташаккур барои тамошо.

Оё шумо аввал ях баста, пас гарм шавед?

Ҳамчун қоидаҳои умумӣ, истифода баредяхбарои ҷароҳатҳои шадид ё дард, ҳамроҳ бо илтиҳоб ва варам. Истифода баредгармӣбарои дарди мушакҳо ё саркашӣ.

Терапияи гармӣ ва хунук аксар вақт тавсия дода мешавад, ки дарди дарднокро, ки дар натиҷаи зарари мушакҳо ё буғумҳо ба вуҷуд омадааст, рафъ кунанд. Оё шумо медонед, ки фишори гарм метавонад дарди меъдаро низ сабук кунад? Аммо шумо кадом шакли терапияро интихоб мекунед? Маҷмӯаи сард ё гармии гарм? - аксар вақт дар байни шахсони алоҳида муҳокима карда мешавад, аммо оё шумо ягон бор дар ҳақиқат фикр кардаед, ки кадомаш мувофиқ аст? Ҳамин тавр, шумо мигрени азим доред, ё артритатон амал мекунад, асаби шумо печидааст ё тағоятонро дароз кардаед Пеш аз он ки гурезед ва худро дар ваннаи ях рехтед, ман инҷо омадаам, ки сармо ё терапияи термиканиро вайрон кунам барои осеби шумо мувофиқ аст. Салом ба ҳама, ман табиб Ҷордан Вагнер ҳастам.

Ман табиби таъйидшудаи таъҷилӣ ҳастам ва дар намоиши худ ба саволҳои фаврии тиббии шумо посух медиҳам ва афсонаҳоро дар бораи баъзе бемориҳои марговар рад мекунам. Агар шумо аллакай надошта бошед, лутфан тугмаи 'Обуна' -ро зер кунед ва огоҳиномаҳои зангуларо даргиронед. Ҳамин тариқ, вақте ки ман мақолаи навро интишор мекунам, ба шумо огоҳӣ дода мешавад, дар баъзе ҳолатҳо иваз кардани компрессҳои гарм ва хунук метавонад муфид бошад.

Аммо ҳолатҳое ҳастанд, ки танҳо хунукӣ ё танҳо гармӣ барои осеби шумо беҳтар аст. Мо имрӯз ҳамаи инҳоро муҳокима хоҳем кард. Пас, терапияи хунук дақиқ чист? Терапияи хунук, ки онро криотерапия низ меноманд, гардиши хунро ба минтақаи ба наздикӣ маҷрӯҳшуда коҳиш медиҳад.

Одатан беҳтарин ҳангоми истифодаи он дар давоми 48 соати пас аз рух додани зарар. Ин суръати илтиҳобро суст мекунад ва хавфи варам ва зарари бофтаро коҳиш медиҳад. Терапияи хунук инчунин бофтаҳои дардро карахт мекунад ва анестезияи маҳаллиро таъмин мекунад ва интиқоли паёмҳои дардро ба мағзи шумо суст мекунад.

Терапияи хунук барои чӣ муфид аст? Компресси хунук беҳтарин дар ҳолест, ки шумо тағои тағоям ё зону, кафиши мушакҳо ва буғумҳо, узвҳои бадан гарм ва ё варамшуда ё дарди шадид, ки бо машқи шадид ба вуҷуд омадааст. Компрессори хунук барои ҷароҳатҳои охирин беҳтар истифода мешавад, алахусус агар он гарм бошад. Компрессҳои хунук барои дарди музмини пушт тавсия дода намешавад, зеро ин дард нав нест.

Компрессҳои хунук он қадар муассир нестанд, зеро бофтаҳои мушкиле, ки сӯхтаанд, дар зери бофтаҳои дигар ва дуртар аз сатҳи пӯст ҷойгиранд, ки дар он ҷо фишори хунук воқеъ аст. Дарди сутунмӯҳра аксар вақт аз сабаби афзоиши шиддати мушакҳо ба амал меояд, ки онро ҳангоми табобати хунук бадтар кардан мумкин аст.

Барои дарди сутунмӯҳра, табобати гармӣ метавонад як варианти беҳтаре бошад, ки мо дар як лаҳза ба он ворид мешавем. Боз ҳам, сармояи хунук ё кимиёвии хунук бояд дар тӯли 48 соат пас аз табобат пошида шавад, ки осебе ба минтақае, ки шумо худро нороҳат ҳис мекунед. Компресси хунукро ба ҷои илтиҳобшуда 20 дақиқа пас аз ҳар 4 то 6 соат тақрибан 3 рӯз молед.

Шумо инчунин метавонед се давраро тақрибан 20 дақиқа ва 20 дақиқа кашед, ях набояд ҳеҷ гоҳ мустақиман ба пӯст молида шавад. Ин метавонад ях кунад ва ба бофтаҳои бадан осеб расонад ва эҳтимолан ба сардиҳо оварда расонад. Кадом намудҳои терапияи хунук вуҷуд доранд? Компресси хунукро бо пур кардани халтаи полиэтиленӣ бо яхмос ё сабзавоти яхкардашуда ва ба матои хушк печондан мумкин аст.

Хунукӣ ва хунукии м-ро пурсидан ё печонидан ба пешонӣ метавонад дарди мигрени худро сабук кунад. Ҳангоми остеоартрит, ба беморон тавсия дода мешавад, ки массажи яхинро истифода баранд ё дар давоми 10 дақиқа ҷойгоҳи сардро хомӯш ва хомӯш кунанд. Кай табобати хунук мувофиқ аст? компрессҳои хунук дар захми кушода ё агар шахс ягон намуди бемориҳои рагҳо ё осебе дошта бошад, ки дар он ҷо ихтилоли асаб ба ҷараёни хун таъсир мерасонад.

Терапияи термикӣ дақиқ чист? Ба минтақаи илтиҳоб татбиқ кардани фишурдаи гарм рагҳои хунгарди шуморо васеъ мекунад, ба гардиши хун мусоидат мекунад ва ба истироҳати мушакҳои дарднок ва шиддатнок мусоидат мекунад. Ҷисмҳои мо одатан пас аз фаъолияти ҷисмонӣ партовҳои кислотаи ширро зиёд мекунанд. Барои халос шудан аз ин ҷамъшавии кислотаи ширӣ, фишурдаи гарм гардиши хунро мусоидат мекунад, ки он ҷамъшавии кислотаи ширро бартараф мекунад.

Монанд ба афзоиши кислотаи лактикӣ дар мушакҳои мо, меъдаи мо кислотаи ба ин монандро ба вуҷуд меорад, ки ба меъдаи нороҳат оварда мерасонад Пас, бори дигар, ки дарди шикам доред, кӯшиш кунед, ки дар минтақаи шикам компресс гарм кунед, то ки инат кислотаи инатро нест кунад - то. Гармӣ инчунин аз ҷиҳати равонӣ ором аст, ки метавонад хосиятҳои бедардсозиро беҳтар созад. Одатан терапияи гармӣ нисбат ба хунук дар табобати дарди музмини музмин ё буғумҳои дарди артрит самараноктар аст.

Терапияи гармӣ барои чӣ муфид аст? Терапияи гармӣ барои табобати остеоартрит, шиддат ва кашишхӯрӣ, тендинит ё шадиди музмин ва мустаҳкамии tendons, гарм кардани мушакҳо ё бофтаҳои сахт пеш аз фаъолият ва раҳоӣ аз дард ё кашишхӯрии марбут ба ҷароҳатҳои гардан ё пушт, аз ҷумла судоргаҳо ба дарди сар оварда мерасонад. Аммо, самаранокии табобати гармӣ метавонад аз умқи бофтае, ки аз дард ё осеб зарар дидааст, вобаста бошад. Кадом намудҳои терапияи гармӣ вуҷуд доранд? Пойгоҳҳои гармидиҳии барқӣ, шишаҳои оби гарм, компрессҳои гарм ё чунин компрессҳои тафсон.

сабзавоти яхкардашуда солим мебошанд

Тар кардани ҷой дар ваннаи тафсон аз 92 то 100 дараҷаи Фаренгейт ё 33 ва 37.7 дараҷа Гармии хушкро то 8 соат пошидан мумкин аст ва гармии намро то 2 соат; аммо боварӣ ҳосил мешавад, ки гармии намӣ ба минтақа дар тӯли 20 дақиқа, то се маротиба дар як рӯз зуд таъсир мерасонад, агар тартиби дигаре компрессҳои якдафъаина, компрессҳои хушк ва андова баъзан то 8 S бошанд, Кай ман бояд терапияи гармиро истифода набарам? Терапияи гармӣ барои ҳама намуди ҷароҳатҳо мувофиқ нест. Ҳар гуна ҷароҳате, ки аллакай гарм аст, аз гармкунии минбаъда манфиат нахоҳад гирифт.

Хусусан сӯхтааст. Барои ин ба терапияи хунук пайваст шавед. Монанди Дар терапияи хунук гармиро ҳеҷ гоҳ набояд ба бачадони кушода ва пӯсти илтиҳобшуда молед, ё агар шумо бо сабаби невропатияи канорӣ ё шароити дигари тиббӣ ба гармӣ ҳассос набошед.

Муҳимтар аз ҳама он аст, ки шумо ҳамеша бо духтур муроҷиат кунед, ки оё терапияи гармӣ ё хунукӣ ба шумо муносиб аст. Масалан, агар шумо фишори хун ё дили d дошта бошед, истифодаи компресси хунук ё гарм метавонад воқеан ба як қатор мушкилот оварда расонад. Хуб, Духтур дар бораи терапияи ивазкунандаи гармӣ ва хунук чӣ гуфтан мумкин аст? Ё ин танҳо як афсона аст? Гузариш байни терапияи гармӣ ва хунук инчунин бо терапияи контрастӣ маъруф аст, ки дар баъзе ҳолатҳо муфид хоҳад буд, масалан.

Б.-ро дар одамони гирифтори дарди музмин, ба мисли дарди мушакҳо ё буғумҳо. Ҳам ях ва ҳам гармӣ аз ҷиҳати рафъи дард ва табобат ба миз чизе меоранд.

Интихоби ин ё он дигаре, вақте ки терапияи контрастӣ ба амал меояд, метавонад сабукии кофӣ набахшад. Ҳангоми хунукӣ ба бадан, рагҳои хунгарди мо ба ҳам мепайвандад. Ё дар илм васоконстриксия рух медиҳад.

Вақте ки васоконстриксия рух медиҳад, гардиши хун дар бадани мо кам ва дард кам мешавад. Сабабҳои вазодилатсияи хунуки маъмулро бартараф кунед, зеро рагҳо ба андозаи аз ҳад зиёд ҷуброн карда мешаванд. Вақте ки рагҳои хунгарди мо васеъ мешаванд, гардиши хун беҳтар мешавад ва гардиши хуни воридшаванда маводи ғизоӣ меорад, то ба бофтаҳои захмишуда шифо ёбанд.

Терапияи контрастӣ илтиҳобро коҳиш медиҳад, гардиши хунро такмил медиҳад ва мушакҳои шиддатнокро мекушояд, ки ҳамаи ин ба рафъи дард мусоидат мекунад. Ин беҳтарини ҳарду олам аст. Илм самаранокии терапевтҳои гармӣ ва хунукиро собит кардааст, аммо ҳеҷ яке аз табобатҳо чандон муассир нестанд ва хавфи таъсири манфӣ ҳангоми ба нуқтаи мушаххаси бадан татбиқ кардан одатан кам аст.

Афроди гирифтори дарди музмин ё осеби ҷиддӣ метавонанд ҳарду усулро санҷида, роҳи ҳалли беҳтарини худро ёбанд. Биёед хулоса кунем. Терапияи хунук илтиҳобро тавассути кам кардани гардиши хун ба ин минтақа коҳиш медиҳад.

Дар давоми 48 соати пас аз захм муроҷиат кунед. Табобати гармӣ гардиши хунро афзоиш медиҳад ва ба истироҳати мушакҳо мусоидат мекунад. Агар шумо дарди музмин дошта бошед.

Бо он часпед. Гузариш байни гармӣ ва хунук метавонад дарди мушакҳо ё дарди музминро, ки аз саъй ба амал омадаанд, кӯмак кунад Барои коҳиш додани шароитҳо ба монанди остеоартрит. Ва ҳамчун панде, ки ҳеҷ гоҳ гармии шадидро истифода набаред ва яхро мустақиман ба пӯстатон напартоед.

Хуб, ин як сӯҳбати кӯтоҳе бо ман буд, доктор Вагнер. Агар шумо ягон саволи дигари тиббӣ дошта бошед, ба ман ҷавоб диҳед. Мисли ҳамеша тугмаи Обуна ро пахш кунед ва огоҳиномаҳои занги худро фаъол кунед.

Ташаккур барои тамошо ва дар амон монед дӯстони ман.

Агар шумо хеле дароз ях бардоред, чӣ ҳодиса рӯй медиҳад?

Яхбояд ба осеби шадид дар тӯли 10 дақиқа истифода бурда шавад. Дигар аз ин метавонад боиси вайрон шудани бофтаҳо ба пӯст тавассути хунукӣ ё набудани гардиши хун гардад.

Яхи хушк яке аз моддаҳои хунуктарин дар рӯи замин аст, он чизе, ки ба гул мекунад ва бубинед, ки ин нишондоди амалро чӣ кор мекунад, агар шумо яхи хушкро фурӯ баред, он ба пӯсти шумо чӣ кор мекард, ки шумо пеш аз он чӣ қадар хӯрок мехӯрдед осеб диданд ва чӣ гуна ин аз они шумо мешуд Ин дар ҳолест, ки ҳангоми хӯрдани хишти яхи хушк чӣ мешавад. Яхи хушк як шакли сахти гази карбон аст ва он то минуси 78 дараҷа паст аст ва баъзан одамон ин чизҳоро мехӯранд, ин компонентест, ки дар коктейлҳо мавҷуд аст ва гоҳ-гоҳ яхмос истифода мешавад, аммо он танҳо дар миқдори ночиз бехатар аст, бинобар ин акнун ба ҷои он ки шумо онро бо хӯрокҳои дигар омехта кунед, агар шумо хишти пурраи яхи хушкро бихӯред, чӣ рӯй медиҳад, аммо аввал шумо онро чӣ гуна ба даст меоред? Шумо метавонед онро харидорӣ кунед, аммо мо мекӯшем, ки яхи хушки худро аз гази карбон диоксид тайёр кунем, ки газ метавонад то -56 дараҷа паст бошад, аммо барои ин? Барои яхи хушк шудан, онро боз ҳам сардтар бояд кард ва барои ин онро фишор додан ва хунук кардан лозим аст, вақте ки аз қолаби озодшуда ба фишори муқаррарӣ ба атмосфера диоксиди моеъ мубаддал мешавад ва акнун, вақте ки мо моеъ дорем, он ба сӯзандору ворид мешавад пресс блок, ки моеъро ба солидокай табдил медиҳад, ҳоло мо яхи хушки моро дорем, ки ҳоло хуб аст, вақте ки шумо хишти яхи хушки худро пеш аз ба даҳон андохтан доред, мехоҳед аввал ба он даст расонед, агар шумо танҳо ангуштонатонро ба кор баред яхи хушк, он боз сурх мешуд ва бо ҳисси хурди ларзише, ки он қадар хуб набуд, пас чаро онро бо дастони худ интихоб накунед, зеро пас аз ҳамагӣ чанд сонияи доштани яхи хушк дар дасти шумо ҳуҷайраҳои пӯсти шумо сар мешаванд агар ях баста ва баъд бимирад, агар шумо онро дигар дар дасти худ нигоҳ доред, пӯсти шумо кабуд ва хокистарӣ мешуд ва оқибат шумо тамоми ҳиссиётро аз даст медиҳед ва акнун, ки шумо фаҳмидед, ки ин чӣ гуна метавонад ба бадани шумо зарар расонад, шумо ҳоло ҳам мехоҳед кофӣ барои дидани чӣ хоҳад буд h агар шумо ин санги яхи хушкро хӯрдед, оё шумо ҷиддӣ ҳастед, хуб аст, вақте ки шумо яхи хушкро истеъмол кардед, шумо ҳамон эҳсосеро, ки дар даст доред, эҳсос хоҳед кард, аммо дар даҳони шумо забон ва бофтаҳои шумо месӯзад ва худро бениҳоят карахт ҳис кунед ва дандонҳои худро фаромӯш накунед, шумо медонед, ки он чӣ қадар бад аст, вақте ки шумо қаймоқ мехӯред ҳа, тасаввур кунед, ки бадтар аз он тамоми даҳони шумо дар сонияҳо ях мебандад ва то даме ки шумо яхи хушкро дар даҳони худ хуб нигоҳ доред, ин бадтар мешуд, шумо эҳсоси даҳонро то абад аз даст медиҳед, аммо мо аз яхи хушк тамоман дур ҳастем, аммо шумо бояд ҳангоми фурӯ рафтани яхи хушк ба сурфаи шумо, шумо ба он ҷо мерасед ва он гоҳ сабукиҳо ҳисси ларзишро ҳис мекунанд, ки дар меъдаи шумо меафтад, яхи хушк дар меъдаи шумо гарм шуда, гази карбонатро ба вуҷуд меорад, зеро яхи хушк ҳангоми гарм кардан моеъ намешавад, балки номи яхи хушкро ташкил медиҳад ва шумо истифода бурдани ин газро дар меъдаи худ ҳис мекунед ва он гоҳ дарди шадидро фаромӯш накунед ва сардиҳои меъдаатонро фаромӯш накунед, хушбахтона шумо метавонед як миқдори он газро фишор диҳед ва фишоре, ки ҳис мекардед, бигиред, аммо агар шумо хӯрдани яхи хушкро давом диҳед, фишори газ меъдаатонро афзоиш медиҳад вақте ки фишор идома дошт, васеъ мешуд ва сахттар мешуд, меъдаатон дар ин лаҳза мекафид, дарди шадид ва қайкунӣ пайдо мешавад, агар шумо фавран ба беморхона нарасед, мемурдед, лутфан инро дар хона санҷида надиҳед, биёед танҳо яхҳои хушкро барои найрангҳои хунуки ҷашнӣ ва чизе ки шумо гоҳ-гоҳе дар яхмос мебинед, нигоҳ доред i Ин бешубҳа чизе аст, ки шумо намехоҳед бихӯред, аммо дар бораи чизе монанди Galliumwell, ки барои касе ба монанди ҳикоя садо медиҳад, чӣ мешавад, агар

Оё шабона ях бастан бад аст?

Бо хоб рафтан тавсия дода намешавадях, ҳамчун нишонаҳои якяхсӯхтан метавонад бетаъсир монад. Аммо, агар шумо мехоҳед, ки боях, ё варами доимӣ дошта бошед, ки терапевти шумо тавсия медиҳад, ки бо ҳамхобагӣ тавсия диҳедях, шумо бояд дастмолеро дар байни пӯст ва icepack гузоред.

Шумо онро то даме ки дар хотир доред, шунидаед: 'Об бисёр нӯшед!' Ҳамин тавр, барои осон кардани худ, шумо шомгоҳон ва субҳ стаканро дар назди бистари худ гузоштед, то аз он нӯшед. Аммо, uh-oh, ба назар чунин мерасад, ки ин хатои калон буда метавонад! Ва ин аст рӯйхати ман, ки чаро он бад аст # 1. Ба дарвешон боз шавед.

Агар шумо аз шиша (ё ҷуръае) нӯшиданӣ набошед, ин он шишаест, ки ба ҳар чизе, ки қарор дорад таваққуф кунад (ё тасодуфан анҷом диҳед) дучор ояд. Хулоса, ин антисанитарӣ аст. Он метавонад хок, лой ва ҳатто магас ё магас бошад, ки ба манбаи моеъи шабонаи шумо ҳамла кунад.

Ва дар ҳолати нимхобии зомбикшудаи шумо, ман боварӣ дорам, ки шумо ҳангоми шинидани субҳ чизи дар он ҷой шиноварро ҳатто пай намебаред! Эҳ! # 2. Ин як майдони парвариш аст. Хуб, шояд каме хок ва сафедаи ҳашарот он қадар зиён нарасонад (гарчанде ки онҳо баъзе бемориҳои бад доранд).

Бактерияҳо метавонад таҳдиди воқеӣ бошад! Оби нишаст метавонад майдони парвариши микробҳо гардад. Ин ё он бактерияҳо метавонанд аз шумо бароянд! Як ҷуръа, шумо каме шишаро дар шиша мегузоред.

Хуб, даҳони шумо пур аз бактерияҳост ва агар онҳо тамоми шаб дар он шиша бинишинанд, онҳо ҳамеша дар ҷаҳон зарб мекунанд. Агар шумо субҳ нӯшокии дигаре нӯшед, ин барои шумо чизи тароватбахш ва солим хоҳад буд! # 3. Як шишаи калони 'солим' бо кислота ?! Обе, ки ба ҳаво дучор мешавад, аз баъзе чизҳои кимиёвӣ мегузарад, вақте ки шумо ҳангоми нафаскашӣ ба шиша ворид шавед, чизҳои ба шумо писандро тағир медиҳанд.

Он гоҳ бо об реаксия мекунад ва рН-и онро паст мекунад ва онро турштар мекунад. Не, ин ба он монанд мешавад, ки ба он як стакан кислотаи соф андозед. Аммо обе, ки рН-и паст дорад, ҳатто дар қубурҳои металлӣ зангзанандатар аст! Шумо мехоҳед, ки ин ба сурхчаи шумо боло равад? Ҳей, ман боварӣ дорам, ки шумо инро шунидаед: Ҷонни писари кимиёгар буд, аммо Ҷонни дигар барои он буд, ки H2O H2SO4 буд. (Агар шумо медонистед, ки ин номи химиявии кислотаи сулфат аст, шумо 10 хол мегиред.) # 4.

Таъми ҷаззоб агар дар ин шиша оби лӯлаи об дошта бошед, хлоре, ки барои безараргардонӣ илова шудааст, дар як шаб бухор мешавад.

Ин раванд воқеан завқро тағир медиҳад! Пас, агар шумо онро субҳи рӯзи дигар бинӯшед, ҳайрон нашавед, агар каме мазза кунад

Ва, эй, бе хлор дар посбонӣ афзоиши бактерияҳо хеле осон аст! # 5. Ин метавонад хоби шуморо халалдор кунад. Бо як стакан об дар паҳлӯи шумо, шумо метавонед васваса кунед, ки онро ҳар лаҳза дар шаб гиред .Албатта, агар шумо 'агар моеъ ворид шавад, он бояд дубора берун ояд.

Ба ибораи дигар, шабона ташрифҳои бештар ба ҳоҷатхона ва мушкилоти хоб.

Натиҷаи фаврӣ эҳсоси оромии субҳ ё эҳсоси тамоми рӯз нест. Аммо таъсири хоби бад дар дарозмуддат вуҷуд дорад! # 6. Хатари контейнер.

Агар шумо оби кататонро ба ҷои шиша ё кружка ба шишаи пластикӣ андозед, он метавонад бисфеноли кимиёвӣ дошта бошад. -Як моддаи ба он монанд, ки дар пластмасс истифода мешавад. Тадқиқотҳо нишон доданд, ки таъсири моддаҳои кимиёвӣ ба монанди BPA метавонад ба дил ва мағзи сар таъсир расонад! # 7. Аммо шишаҳои бидуни BPA ҳалли масъала нестанд.

Дарёфти шишаи бепули BPA барои об аз назди кат мушкилоти кимиёвии пластикиро бартараф мекунад аммо бактерияҳоро нест.

Об метавонад бактерияҳоро танҳо якчанд рӯз нигоҳ дорад. Ва агар шумо шишаи филизии зуд гармшавандаро истифода баред, микробҳо метавонанд бештар зиёд шаванд. # 8. Хатари эҳтимолии сӯхтор ?! Аксари мизҳои рахти хоб дар назди васлаки барқ ​​ё дар наздикии он ҷойгиранд.

Азбаски шумо медонед, ки эҳтимол лампаи хурд вуҷуд дорад ва пуркунандаи телефонатон ба он васл карда шудааст. Шумо медонед, ки барқ ​​ва об вазъи хубе нест. Агар шумо тасодуфан даст ё болишти худро ба фишори шиша тела диҳед, агар он пур шавад, тамоми электроникаи наздик метавонад шарора пайдо кунад.

қаҳваи аз ҳад зиёд

Маро хато накунед, ман намегӯям, ки шумо бояд аз реҷаи нӯшидани об банд шавед. Агар шумо як дошта бошед, ин аст. Оё мутмаинед, ки ба андозаи кофӣ об менӯшед? ? Дар зер ба ман хабар диҳед! Дар шарҳҳо? Бале.

Ба ҳар ҳол, танҳо бегоҳ як шишаи тоза нӯшед ва онро ҳадди аққал 2 соат пеш аз хоб кунед. Бо ин роҳ хоби шумо халалдор намешавад. Танҳо субҳ ба худ як шишаи нав тару тоза кунед! Вақте ки шумо истеъмоли ҳаррӯзаи моеъи тавсияшавандаро мегиред, инчунин интихоби хуб аст - Оби хунук ё гарм? Оби гарм гардиши хунро беҳтар мекунад.

Аз тарафи дигар, олимони Олмон муайян карданд, ки нӯшидани оби хун метаболизмро афзоиш медиҳад. Ғоя ин аст, ки барои баланд бардоштани ҳарорати об, бадани шумо гарм шудан лозим аст. Ин гармӣ инчунин калорияҳоро месӯзонад.

Чизеро интихоб кунед, ки барои шумо муҳимтар аст ё тағир диҳед ва ҳардуи онҳоро иҷро кунед! - Аз ҳад зиёд ё кам? Вақте ки шумо ташнаед, шумо аллакай обхезӣ мекунед - ин аломати аввалин аст. Ҳангоми аз даст додани зиёда аз 10% оби бадан, обхезӣ ба ҳаёт таҳдид мекунад. Ва фаромӯш накунед, ки 60% бадани шуморо об ташкил медиҳад! Шумо шабу рӯз рутубатро гум мекунед, ҳатто ҳангоми хоб ва нафас! Ин аст, ки чаро бадани шумо ба таъминоти доимӣ дар шакли 8 айнак дар як рӯз ниёз дорад.

Аз тарафи дигар, шумо хатари заҳролудшавӣ аз обро таҳдид мекунед, ки он ҳам метавонад дар сурати аз меъёр зиёд будани моеъҳои баданатон зиёд ба ҳаёт таҳдид кунад! Дар асл, нигоҳ доштани об як тавозуни нозук аст. Агар шумо миқдори заруриро ба даст оред, он барои бадани шумо мӯъҷизаҳо ба амал хоҳад овард: - Тозакунии хуби ҳаматарафа бе дониши шумо ва бидуни тақрибан ҳеҷ гуна саъй ба ҷуз оби ошомиданӣ, ҷисми шумо ҷисми шуморо аз он ҷаббида, заҳрҳои номатлубро тоза мекунад. Об кор мекунад, то ҳамаи ин чизҳои вазнинро тавассути гурда тоза кунад.

Барои ранги беҳтар напиндоред Дарк кунед, ки пӯсти шумо низ узв аст - дар асл бузургтарин бадан аст! Ин раванди детокс об низ пӯсти шуморо тоза мекунад. Ҳамин тавр, ин маънои камтар доғҳои пӯст ва илтиҳоби пӯстро дорад. Ҳеҷ чизро нагӯед, пӯсти обдор бештар ҷавонтар менамояд.

ҷаҳидан аз лой дучархаи кӯҳӣ

Агар шумо ба қадри кофӣ об нӯшед, ранги шумо равшантар мешавад ва шумо камтар хатҳои нозук, дабдаба ва торикиро мебинед. Кам шудани вазн Аксар вақт одамон ташнагии гуруснагиро хато мекунанд. Шояд шумо эҳсос кунед, ки ба шумо лозим аст, ки вақте дар ҳақиқат бадани шумо обро орзу кунад, бояд хӯрок бихӯред.

Дуюм, нӯшидани як стакан об метавонад ба шумо камтар хӯрок хӯрад, хусусан пеш аз хӯрок. Меъдаи шумо пас аз он H2O сер мешавад, аз ин рӯ ба мағзи шумо паём мефиристад, ки ба шумо намеғунҷад, шумо камтар калория истеъмол мекунед ва шумораи миқёс инро нишон медиҳад! - Нафаси тоза ба нигоҳ доштани зарраҳо ва бактерияҳои хӯрок дар об кумак мекунад, ки даҳонро дур кунед. Ин ду чиз боиси бӯи даҳон мегардад.

Дандонҳои шумо низ шод ​​хоҳанд шуд. Бе ин зарраҳо ва бактерияҳои ғизоӣ, ки ба сирдори дандони шумо часпидаанд, пусидани дандон чандон хатарнок нест! - Лихорадкаи рафъи дард метавонад боиси хуруҷи мушакҳо гардад. Ҷавоб? Хуб, ин ҳоло маълум аст.

Агар шумо зуд-зуд аспҳои Чарли ё мушакҳои мушакҳоро гиред, баданатон барои каме об фарёд мезанад. Аммо об илова бар саломатии мушакҳо, инчунин ба рафъи дарди буғумҳо мусоидат мекунад. Охир, ин як намуди илтиҳоб аст. - Кайфияти беҳтаре Тадқиқоти соли 2014 нишон дод, ки оби нӯшокӣ ба табъи шумо дар эҳсосоти мусбӣ таъсир мерасонад ва оромиш маълум буд.

Истеъмоли ғизоҳо Шумо метавонед беҳтарин парҳез дар ҷаҳон дошта бошед. Шумо ҳамаи маводи ғизоӣ ва минералҳои худро мегиред ва мекӯшед, ки ин сатҳи ҳаррӯзаи тавсияшударо иҷро кунед. Аммо бе об, бадани шумо дар азхуд кардани ин чизҳои хуб душворӣ мекашад.

Нишондиҳии солимии мағзи сар ниёзи асосии фаъолияти мағзи мо мебошад. Дар асл, тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки лихорадка метавонад боиси ихтилоли тафаккур ва тафаккур гардад. Пас аз он, ки мағзи шумо хушк мешавад, мағзи шумо варам мекунад ва ин ҳатто ба мағзи оддӣ таъсир мерасонад.

Дар хотир доред, ки 75% миқдори мағзи шуморо об ташкил медиҳад - он бояд доимо пур карда шавад. - Тандурустии ҳозима беҳтар карда шуд Шумо ягон бор шунидаед, ки бадани шумо ба нахи ниёз дорад, то ҳозима ва мунтазамии солимро нигоҳ доред? Ҳатто бе об, ин ба шумо фоидаи зиёд нахоҳад овард. Об бо ин нах омехта мешавад, то партовҳои сахтро аз системаи шумо бароранд.

Ва фаромӯш накунед, ки оби даҳони шумо дар якҷоягӣ бо ферментҳо аз об иборат аст. Силва қадами аввалини раванди ҳозимаи хушк шудани даҳон (ва дар маҷмӯъ системаи хушк) аст, қисми боқимондаи шумо дар шикастани хӯрок душворӣ мекашад. - Гурдаҳои шумо Агар як системае бошад, ки аз нӯшидани оби зиёде манфиати зиёд дошта бошад, он бояд гурда ва роҳи пешоб бошад.

Гурдаҳои шумо ба хориҷ кардани партовҳо аз бадани шумо кӯмак мекунанд - мо инро аллакай муайян кардаем. Агар шумо ба воситаи он ба андозаи кофӣ об набаред, сангҳои гурда метавонанд пайдо шаванд. Инчунин, тавассути пешобкунии зуд-зуд (ки аз оби нӯшокӣ ба амал меояд), бактерияҳоро аз роҳи пешобатон шуста мебарад, ҷое, ки барои одамони зиёд сироят ёфтааст.

Хати поён: Ин аст формула: H2O маротиба 8 унсия ба P P. баробар аст. Ҳей, ман нагуфтам, ки ин формулаи математика аст. Шумо медонед ки? Агар шумо имрӯз ягон чизи навро омӯхта бошед, лутфан ин мақоларо лайк монед ва бо як дӯстатон нақл кунед! Ва инҳоянд чанд мақолаи дигари ҷолиб, ки фикр мекунам ба шумо писанд хоҳад омад, танҳо чап ё ростро клик кунед ва дар канори он дурахшони зиндагӣ бимонед!

Агар шумо зиёда аз 20 дақиқа ях басед, чӣ мешавад?

Аз 20 дақиқа зиёдтаряхбандӣметавонадвазниншавии реактивӣ ё васеъ шудани рагҳоро ба вуҷуд меоранд, зеро бадан кӯшиш мекунад, ки бофтаҳо бо хун таъмин шавандонҳолозим аст. Тадқиқотҳо инчунин аз 30 то 40 нишон доданддақиқадар байни ҷаласаҳои яхбандӣ ба муқобили ин аксуламал лозим аст.4 ноя Феврал 2020

Оё ях пас аз 48 соат варамро коҳиш медиҳад?

Татбиқи якяхбастабандӣ барвақт ва аксар вақт барои бори аввал48 соатиродаба кам кардани дабдаба кӯмак кунед, ва камшавӣварам кардандар атрофи захм хоҳад шудКумакбарои дардро идора кардан.Яхтабобатҳо инчунин метавонанд барои шароити музмин, аз қабили ҷароҳатҳои аз ҳад зиёд дар варзишгарон истифода шаванд.

Оё гармӣ илтиҳобро бадтар мекунад?

Гармӣметавонадилтиҳоб кунедба таври назаррасбадтар. Ях метавонад нишонаҳои тангӣ ва сахтиро бадтар кунад; он низ метавонад танҳокунадягон дардбадтарвақте ки он номатлуб.18 апрел 2017

Оё яхи кӯҳна метавонад шуморо бемор кунад?

Мумкин астрафтан Бад. Азбаски ин хӯрок аст,ях метавонадбо бактерияҳо ва / ё вирусҳо олуда шаванд, киметавонад боисикасали. Бисёрмардумба иштибоҳан ба он боварӣ дорам, кияхмаҳсулоти озуқавории яхкардашуда мебошад, ки он бактерияҳоро нигоҳ дошта наметавонад. Ин дуруст нест.

Магар хоб рафтан бад аст, ки дар болои бастаи яхбандӣ?

Ҳеҷ гоҳбо бастаи ях хоб рафтан, ё шумо метавонед онро хеле дуртар гузоред. Нагузоредяхёбастаҳои яхмустақиманбапӯст.БАпластикӣхалтабарои муҳофизат кардан кофӣ нестшумопӯст азяхсӯхтан.

Чаро шумо набояд ҷароҳатро ях накунед?

Мушкилоти истифодаияхчун вазоконстриктор он аст, ки ҳарчанд он таъминоти хунро маҳдуд мекунад ва бинобар он варамро коҳиш медиҳад, инчунин воридшавии ҳуҷайраҳои масуниятро маҳдуд мекунад ва ба ин васила ба қисматҳои асосии табобат халал мерасонад.15 октябр 2019

Кадомаш барои варам кардани ях ё гармӣ беҳтар аст?

'Яхаст абузургинтихоби 72 соати аввали пас аз ҷароҳат, зеро он ба коҳиш мусоидат мекунадварам кардан, ки боиси дард мегардад.Гармӣаз тарафи дигар, ба таскин додани буғумҳои сахт ва истироҳати мушакҳо мусоидат мекунад. Аммо, ҳеҷ як вариант набояд дар як вақт аз 10 то 15 дақиқа бештар истифода шавад. ”

Кай гарм кардан лозим аст, кай ях бастан?

Бале, он баъдтар мустаҳкам мешавад, аммо дар хотир доред, ки гармӣ одатан варамро бадтар мекунад. Саволи 2. Шумо кӯзаи лигаи ноболиғ будед, ки дар назди шумо карераи умедбахш дар пеш аст. Пас, як рӯз, як разведкаи беинсоф ба шумо пешниҳод кард, ки услуби нав ва ба дараҷаи баланд таҷрибавии чатрро санҷед, ваъда дод, ки агар шумо онро дохил кунед, ба калонсолон мебаред.

Ҳангоми яхбандӣ ё гарм кардани захм чӣ мешавад?

«Вақте ки рагҳои хун осеб мебинанд, одатан варам рух медиҳад. Истифодаи чизи хунук, хоҳ ях ё ҳатто як халта сабзавоти яхкардашуда, боиси танг шудани рагҳои хун мегардад ва варамро кам мекунад. ” Маслиҳатҳо барои яхбандии осеб. Мисли ҳар гуна осеб, муҳим аст, ки ба зудӣ посух диҳед.

Барои дарди мушакҳо ях ё гармиро кай истифода бурдан лозим аст?

Таҳқиқоти охирин муайян кард, ки ҳам ях ва ҳам терапияи термикӣ бофтаҳои мушакҳои вайроншударо пас аз омӯзиши қавӣ самаранок коҳиш доданд, аммо терапияи хунук барои табобати дард фавран пас аз машқ ва то 24 соат баъдтар самараноктар буд.

Дигар Саволҳо Дар Ин Категория

Беҳтарин хӯди дучархаи кӯдакон - чӣ гуна ҳал кардан мумкин аст

Беҳтарин хӯди дучархаи кӯдакона кадом аст? Интихоби мо барои кулоҳи велосипедрони беҳтарин Minini Hornit LIDS барои кӯдакон. Дӯкони дучархаи кӯдакон Giro Hale. хӯди дучархаи кӯдакон Lazer J1. Bell Sidetrack II MIPS барои кӯдакон дучарха. Кулоҳи велосипедронии махсуси бачагонаи Mio MIPS. Берн Бандита / Бандито Thin Shell шлеми дучархаи кӯдакон. Скотт Спунто Юниор Плюс кулоҳи бачагона. хӯди Uvex Air Wing.05.12.2019

Гурӯҳи осмонии даста - ҳалли мустаҳкам

Team Sky кадом кулоҳро истифода мебарад? Хӯди Kask Valegro

Оё бе кулоҳ рондани велосипед ғайриқонунӣ аст - дастури ниҳоӣ

Агар шумо ҳангоми дучархасаворӣ бе кулоҳ ба даст афтед, чӣ мешавад? Одамоне, ки қонунҳои ҳатмии велосипедро дар NSW вайрон мекунанд, ба $ 344 ҷарима рӯ ба рӯ мешаванд, дар Виктория бошад $ 207. Ҷаримаи камтарини он дар қаламрави Шимолӣ 25 доллар аст. 'Мо дар робита ба арзиши номиналии ҷаримаҳое, ки барои ин як ҷурм бароварда шудаанд, қариб 6 миллион доллар ба даст овардем 'гуфт доктор Квилтер.

Кулоҳҳои гашти вақт - ҳалли имконпазир

Чӣ тавр ман кулоҳи озмоишии вақтро интихоб кунам? Чӣ тавр интихоби кулоҳи озмоишии беҳтарин. Интихоби кулоҳи беҳтарини озмоишӣ барои шумо, пеш аз ҳама, аз ҷониби мансабҳои сар ва муайян карда мешавад, ки шумо дар тӯли як чорабинӣ то чӣ андоза қодиред, ки 'чарх занед'. 29.03.2021

Бехатарин кулоҳи велосипедронӣ - чӣ гуна шумо ҳал мекунед

Оё баъзе кулоҳи велосипедронӣ нисбат ба дигарон бехатартар аст? Муҳаққиқон, ки бо Вирҷинияи Тех робита доранд, пайдо карданд, ки баъзе кулоҳҳои велосипедронӣ нисбат ба дигарон аз контузия ҳимояи бештар доранд. Тадқиқот 30 кулоҳи велосипедронӣ арзёбӣ кард ва танҳо ба чор ситора панҷ ситора, ки дараҷаи баландтарини бехатарии худро дод, дода шудааст. 2018.

Сарулибоси кулоҳи лакросӣ - дастури ниҳоӣ

Кулоҳи лакросси бароҳаттарин кадом аст? Беҳтарин хӯди калони лакросс Cascade S - тозатарин хӯди лакросс ва беҳтарин хӯди лакросс барои ларзиш. STX Rival - Беҳтарин хӯди лакросс. Ҷанговари сӯзон - Аксари инноватсионии хӯди Лакросс. Cascade CPX-R - Беҳтарин буҷа / хӯди лакросс. 2021.