Асосӣ > Армстронг > Ланс Армстронг мурда - саволҳои маъмулӣ

Ланс Армстронг мурда - саволҳои маъмулӣ

Бо Ланс Армстронг чӣ шуд?

Ланс Армстронг: мубориза бар зидди саратон

Дар соли 1996Найзаташхис шудааст, ки саратони тестикалӣ, ки дар тамоми баданаш паҳн шудааст. Хушбахтона, ҷарроҳии минбаъда барои бартараф кардани омосҳои мағзи сар муваффақ эълон шуд ва пас аз давраҳои дигари химиотерапия,Армстронгмоҳи феврали соли 1997 бидуни саратон эълон шуд.



ANDREW БА МО МЕОЯД. Ин тамоми гуфтугӯ аст. Ин ҳама гуфтугӯ аст. >> Субҳи хуб. >> Субҳи хуб.

ШУМО ЛАНС АРМСТРОНГРО МЕДОНЕД, ШУМО ЛАНС АРМСТРОНТРО МЕДОНЕД, 7 ДАФТАИ САФАРИ ФРАНЦИЯ ДУР АСТ 7 ДАФТАИ ТУРИ ФРАНСИЯ АЗ ҒАЛАБАҲОИ ОН. ҒАЛАБАҲОИ Ӯ. У НИШАСТА ВА КУШОДА БОРИ АВВАЛ ДАР БОРАИ АВВАЛ АЗ ИН ҲАЁТИ ДИГАРГУНИ ҚАБУЛ БА ОПРАФЛИФА ҚАБУЛИ ОПРАҲРО БА ОПРА Дар соли 2013 иваз кард.

БАРГАШТАН ДАР СОЛИ 2013. >> ШАШ СОЛИ ОХИР ДАР ШАШ СОЛИ ШАШ ШАШ СОЛ ДАР ХАҚИҚАТ БИСЁР РОҲҲО МЕГУФТАНД. АЗ УСУЛҲО ҲАҚИҚАТ ГУФТАНД.



Ин даҳшатнок буд. Ин даҳшатнок буд. >> >> АРЗИШИ СТОКТОРИ АЗ ЛОЙМА >> АРЗИШИ ПУРРА АЗ ЛОЙМА АРМСТРОНГ.

ARMSTRONG. Ба дурӯғгӯӣ дар бораи он, ки барои истифодаи доруҳои иҷроиш муфид аст. НАШUАҲОИ ИҶРОШАВАНДА.

АРМИ САРВАТРО БО АРМИ КАВИ БАРОИ Велосипедрони рақобат дар соли 2012 барои велосипедронии рақобатпазир дар соли 2012 барои ҳаёт манъ карда буд. Ҳаёт. ВА АЗ САФАРИ РЕКОРДИ ХУД ВА УНВОНИ АЗ РЕКОРДИ ТУРИ ФРАНЦИЯ БАРПО ШУДАНИ НОМИ ФРАНЦИЯ, БАUДИ ТАҶРИБА КАРДАНИ ДАСТУРИ ХОНДАШАВАНДАИ ДАСТГИРКУНАНДА, БЕШТАРИН КАСБИ ТАALЛИБОТ ВА ТАҶРИБАИ МЕҲРУБОН >> Ман фикр мекунам, ки мардум ҳанӯз шаш нафаранд >> Ман фикр мекунам, ки одамон мехоҳанд шаш солро бидонанд, агар онҳо баъд аз солҳо медонанд, агар онҳо фурӯтан шаванд, агар онҳо тарроҳӣ карда шаванд



Шумо узрхоҳед. >> ХАНДОН >> ХАНДОН

гулобӣ ҳайз

Ман ҳарду ҷонибро аз ӯ мегирам. Ман ҳарду ҷонибро аз ӯ мегирам. МАН ОДАМОНРО ГИРИФТАМ, КИ МЕГУЯНД, КИ МАРДУМЕ НАМЕГИРАНД, КИ МЕГУЯНД, КИ ХУДИ ХУДРО НАДОРАД

ВА пас ман одамони зиёдеро қабул мекунам ва пас ман одамони зиёдеро қабул мекунам, ки мегӯянд, ки худро қатъ кунед, ки худро боздоштааст. >> ҲОЛО ман мехоҳам танҳо як ҳа >> ҲОЛО ман танҳо як оре мехоҳам ё не. Ё НЕ. >> ХУБ. >> ХУБ. >> СИЛОХИ АВВАЛ КУШОДА ШУДААСТ >> КУШУНИ АВВАЛ КУШОДА ДАР БОРАИ МА CONЛУМОТ ДАР СОЛИ 2013 ДАР БОРАИ НАЗОРАТ ДАР СОЛИ 2013 Мусоҳиба бо OPRAH WINFREY.



Мусоҳиба бо OPRAH WINFREY. >> ҲА ё НЕ. >> ҲА ё НЕ.

ДАР ҲАМАИ ҲАФТ САФАРИ ШУМО ДАР ҲАФТ ҲАФТ САФАРИ ШУМО ҒАЛАБАИ ФРАНЦИЯ, ШУМО ҒАЛАБАИ ФАВРАНОК ДОШТЕД, ОЁ МОДДАҲОИ МАНH КАРДА ШУДААСТ, Ё ХУН МЕОЯД Ё ХУН? >> ИН МУСОҲИБА БА АМАЛ МЕОЯД >> МУСОҲИБА БА ВАҚТИ ҶОЛИБ ВА ҶИГИТИН ВА АМАЛ МЕОЯД ВА МЕТАВОНАД БИСЁР ТИФАҲО ВА ШОЯД БАРВАҚТ БАРТАРАФ БОШАД, ЛЕКИН МЕДОНИСТАМ, КИ БОЗ ЧОРУМ МЕШАВАМ ВА Ё МЕДОНАМ Оппозитсияҳои мухталиф, посух ба чор ё панҷ даъвои мухталиф. ДАР ИН НУҚТА ДАР ҲАЁТИ МАН, ДАР ИН НУҚТАИ ҲАЁТИ МАН, НАМЕХОҲАМ ДУРӮғ гӯям. Ман мехостам, ки ростқавл бошам, то ҳалолкор бошам. >> Ба фикри шумо, он кор кард? >> Ба фикри шумо, он кор хоҳад кард? >> НЕ, ман боварӣ надорам, ки ин кор мекунад. >> НЕ, ман боварӣ надорам, ки ин кор мекунад.

Ман боварӣ дорам, ки ин кор накардааст; Ман боварӣ дорам, ки ин кор намекунад. БАРОИ НИСФИ ХОНА ОН КИФОЯТ НАДОРАД КОФӢ.

БАРОИ НИСФИ ДИГАРИ ФАЗО, БАРОИ НИМИ ФАСОЗ БИСЁРТАР БУД. Хеле зиёд буд. >> ҲАМА ФИКР ДОРАНД, ҲАМЧУН >> ҲАР КАС ДОНАЛД ТРАМПРО ҲАНГОМ ХОНАД НБК СДОНАЛД ТРАМП ПАС ҲОСТ НБК 'ШОҲИШ' '' АПРЕСЕНТ ''. >> Доналд трамп дар бомдод >> дональд трамп дар бомдод барои навиштани ланс армстронг диффранс навиштани ланс армстронг ба худ шабона зарари калон расонидааст.

ШАБИ ГУЗАШТА БА ХУДАТОН ЗАРАРИ КАЛОН. ҚУВВА ВА НОКОМИИ ҲУҚУҚ C ДАIMВОҲОРО ПАЙРАВ AND МЕКУНАД ВА НОКОМОНА БА ИН ПАЙРАВILL МЕКУНАНД. >> Оё шумо инро дидаед? >> Оё шумо инро дидаед? >> Ман инро дидам. >> Ман инро мебинам.

ҲА / ҲА. >> ВАҚТЕ КИ ИНРО ФИКР МЕКАРДИ, ЧИ ФИКР ДОРИ?> ҲАНГОМИ ДИДАНИ ИН ЧИ ФИКР ДОРИ? >> Шумо бояд дар хотир доред, ки ин аст >> ШУМО ДАР ХОТИР ДОРЕД, КИ ИН ШАШ СОЛ ПЕШ АСТ. ШАШ СОЛ ПЕШ.

Доналд Трумп танҳо як овози баланд буд Дональд Трумп танҳо як даҳони баланде буд, ки барои баромадан кӯшиш кард, то таваҷҷӯҳ кунад. Ӯ ҳақ аст. Ӯ ҳақ аст.

Ӯ нисфи ҳақ аст. Ӯ нисфи ҳақ аст. Он худатонро бо пули зиёд сарф мекунад.

ПУЛ. Мо медонем, ки ин чӣ мешавад. Мо медонем, ки ин чӣ мешавад.

ВА НОКОМИ ҲАЁТ ВАЛЕ ман ва нокомии умр, вале ман худро мисли нокомӣ ҳис намекунам. ВА МАН ҲЕҶ ГОҲ МИСЛИ ЯКРО ҲИС НАКАРДАМ ВА ҲЕҶ ГОҲ ЯКЕРРО НАДИДАМ. АЗ БАХРИ ИТТИЛОҲ >> Вай амали худро нигоҳ медорад >> Вай амали худро нигоҳ медошт, ки як қисми фарҳанги рентгении қисми як фарҳанги родианини допинг дар велосипедронӣ дар варзиши велосипедронӣ дар вақти буд.

ДАР ВАҚТАШ. >> Ман ба наздикӣ хонда будам, ки шумо гуфтаед >> Ман ба наздикӣ хонда будам, ки шумо мегӯед, агар шумо инро боз ҳам такрор мекардед, шумо инро боз ҳам мекардед. БОЗ ЯК РӮЗ ИНРО МЕКАРДЕД.

ДУРУСТ АСТ? ДУРУСТ АСТ? >> Ман мехостам бозпас баргардам ва >> ман боз ҳам мерафтам ва ҳафт ҳатм дар як қатор бар зидди ҳар каси дигаре об менӯшиданд ва ҳамагон об мехӯранд ва нон мехӯранд. Ман чунин мешуморам, ки ин рӯй медиҳад, ман фикр мекунам, ки ин рӯй медиҳад >> У БА ПРОФИЛИ БАЛАНДИ ХУД БОВАР МЕДОРАД >> Ӯ САҲИФАИ БАЛАНДИ ХУДРО ДАР ҲАЁТ БОВАР МЕКУНАД ҲИСОБОТ БАРОИ ФОНДИ ҲАЁТИИ БУЗУРГАШ СУББАКРО САБАБ КАРД, КИ БУЗУРГ БАР ЗИДАИ ҲАМАИ ХУД АЗ ОНҲО. >> Ман фикр мекунам, ки он ҷо дукарата ҳастам >> Ман боварӣ дорам, ки дар он ҷо як сташди дугона ҳаст, аммо ман бо он хуб ҳастам. >> АЛЕКС РОДРИГУЕЗ, ДИГАРЕ, КИ >> АЛЕКС РОДРИГУЕЗ, ДИГАРЕ, КИ ОХИРҲО ВОРИД ШУДААСТ, БА НАЗДИКИ БАРОИ ИСТИФОДАИ НАШUАҲОИ ИҶРОШАВАНДА КАДОМ ДОРУҲОИ ИҶРОШАВАНДА ДАР ЯК МАВСИМ ОРОМ ШУДААСТ. >> ПУЛРО ЗИЁД НАМЕКАРДАНД ВА САНҶИДА НАМЕШАВАНД >> НА ПУЛРО ЗИЁД НАКАРДАНД ВА БАРОИ НАҶОТИ ҲАЁТИ ОДАМОН КӮШИШ НАМУДАНД.

Наҷоти ҷони мардум. ВАҚТЕ КИ ЯКЕ ХИТСИТ БУЗУРГ АСТ, ВАҚТЕ КАСЕ ХОНА БА ХОНА МЕТАВОНАД ВА ҲОДИСАЕ ДАР ИН ҶО МЕТАВОНАД ВА ДАР ИН ҶО АСТ ВА ҶАВОНЕ БАРОЙ ПИСАРОН ВА ОН ҶО БАЧАҲО ВА ДУХТАРОН КЛУБ. КЛУБИ ДУХТАР.

ИН КИССА ДАР ИН КИССА ЧОЙ ДОРАД ДАР ДИЛ ВА АКЛИ ОДАМОН ЧОЙ ДОРАД, КИ ДИЛХО ВА АКЛХОИ ОДАМОНЕ, КИ ДАР ПАСИ ХАР ПИСАР ДУР БУДАНД. >> Вай ҳоло тамаркуз кардааст >> ҲОЛО тамғаи нави ВАО-ро мутамарказ мекунад, ки бренди наверо бунёд мекунад, ки подкастҳо ва подкастҳоро ҷойгир мекунад ва бо шавқу завқи худ вақт сарф мекунад ва бо фарзандони ояндаи худ вақт сарф мекунад. Ҳангоме ки истироҳат, ҳангоми истироҳат, қаллобӣ номида мешавад, қаллобӣ номиданро мешиносад, эътироф мекунад, ки ӯ бояд роҳи дарозеро барои барқарорсозӣ дошта бошад. >> Ман намедонам, ки оё ин қаллобӣ аст. >> Ман намедонам, ки оё ин қаллобӣ аст.

ШУМО МЕТАВОНЕД ЧИ МЕХОҲЕД. ШУМО МЕТАВОНЕД ЧИ МЕХОҲЕД. БЕҲТАРИН МУҲИМ АСТ.

ИН МУҲИМ НЕСТ. Қаллобӣ, хиёнат, ҳамаи он қаллобӣ, хиёнат, ҳамаи он чизҳое, ки мо медонем, одамон ҳис мекарданд, чизҳое, ки мо медонем, одамон ҳис мекарданд ва ба дӯши ман аст. Ин ба ман аст.

Ман боқимондаи ҳаётамро сарф хоҳам кард Боқимондаи ҳаёти худро сарф мекунам, ки ин дурустро барои иҷрои ин дуруст иҷро кунам >> Ин як гуфтугӯи Bizarre аст. >> Ин як гуфтугӯи Bizarre аст.

Баъзе вақтҳо ин MEA CULPA аст, аммо баъзан ин MEA CULPA аст, аммо ба фарқияти он садоҳо ба ӯ монанданд ДИГАР ВАҚТҲО Чунин ба назар мерасад, ки ӯ хуб мегӯяд, ман бад будам, аммо ман бад будам ТАНҲО БАД АГАР БАД НАБУДАМ, БАД АГАР НАБОШАД. Ба фикри шумо ӯ воқеан бадбахт аст? Ба фикри шумо ӯ воқеан бадбахт аст? >> Ин ҷолиб аст, зеро он аст >> Ин шавқовар аст, зеро он барои ӯ сафар буд ва барои ӯ сафар буд ва ҳаёт нисбист. ҲАЁТ НАЗДИК АСТ

Дар ёд дорам, ки солҳо пеш бо ӯ сӯҳбат мекардам ва ӯ дар ҷои дигаре аз он замонҳо фарқ мекард. ИН ГУФТ, КИ У КУШИШ КАРД, КУШИШ КАРД, КУШИШ КАРД, КИ ДАР ЯК ТАРАФ ПАЙДО ШАВАД, БА НОМИ ОДАМОНЕ, КИ Ӯ ДУРӮҒ МЕГУЗОРАД ВА АЗ ОДАМОНЕ, КИ ДУРӮҒ МЕГУЯНДУ РАФТАНД. ҲАМОН ВАҚТ ҲАНӮЗ ҲАМОН ВАҚТ ҲАСТ, ЧИ УНСУРЕ ҲАСТ, КИ ОНҲО ГАП МЕЗАНАНД, УНСУРЕ, КИ ТӮ ДАР БОРАИ СӮҲБАТ МЕКУНИ, ҶОЕ, КИ ҲАНӮЗ ҲАМОНРО ҲИС МЕКАРД, КИ ДАР ҲОЛЕ ҚУРБОНРО ҲИС КАРДААСТ, ВА МАН УРО ҚУРБОНИСТ ФИКР МЕКУНАМ, ВА МАН ФИКР КУНЕД, КИ БАРОИ ЧИЗЕ ХЕЛЕ САРДОР БОҚИСТ.

Оё Ланс Армстронг воқеан саратон дошт?

Саратонташхис, табобат ва барқарорсозӣ

2 октябри соли 1996, дар синни 25-солагӣ,Армстронгбо марҳилаи сеюм (пешрафта) ташхис карда шудсаратон(саратони ҷанин). Дарсаратон доштба гиреҳҳои лимфа, шуш, мағзи сар ва шикамаш паҳн мешавад.Армстронгинро барои наҷоти касби велосипедрониаш арзёбӣ кард.

Оё ESPN ба Ланс Армстронг пардохт кардааст?

Ҳар як қисми он ду соатро дар бар мегирад, аз ҷумла таблиғот ва мусоҳибаҳо бо оила, ҳамсабақони собиқ ва журналистонро дар бар мегирад. Зенович тасдиқ кардАрмстронг буднепардохтбарои замони худ.20 2020.

Ланс Армстронг чӣ гуна марҳилаи 4-ро латукӯб кард?

Баъд азАрмстронгташхис шудаастсаратондар моҳи октябри соли 1996, ӯ ба як роҳи сангинтаре шурӯъ кард, ки аз ҳарвақтае ки дар велосипедронӣ дида мешуд. Вай ду амалиёт гузаронд - яке барои хориҷ кардани озмоиш ва дигаре барои хориҷ карданисаратонметастазҳо аз мағзи сар - ва ӯ химиотерапияи шадиди таркибиро дар асоси сисплатин гузаронидааст.

Ланс Армстронг Вай маъруфтарин велосипедрони ҷаҳон аст ва дар намуди варзиши худ мисли пештара ва баъд аз он бартарӣ дошт. Бо вуҷуди ин, ҷанҷоле, ки матои велосипедрони касбиро аз ҳам ҷудо кард ва элитаи варзиширо ба ҳам муқобил гузошт, эътибори онро то абад коста кард. Бо вуҷуди ин, моҷарои допинг танҳо яке аз монеаҳои кӯҳистонии Ланс Армстронг буд.

Ҳикояи он, ки чӣ тавр ӯ онро паси сар кард, достони илҳомбахши матонат, матонат ва эътимод аст. Дар биографияи ин ҳафта мо зиндагии пурошӯб ва пурғавғои Ланс Армстронгро меомӯзем. Солҳои ташаккулёбӣ Ланс Эдвард Армстронг Ланс Гундерсон дар Плано, Техас дар 18 сентябри 1971 таваллуд шудааст.

Модараш Линда ҳамагӣ ҳабдаҳсола буд ва мактаби миёнаро тарк кард. дар ҳоле ки падари таваллуди ӯ Эдди Гундерсон мудири хатсайри The Dallas Morning News буд. Издивоҷ бадбахт буд, Эдди бадрафторӣ ва хунукназарӣ нишон дод.

Вақте ки Ланс дусола буд, онҳо ҷудо шуданд. Хеле пеш Линда дубора издивоҷ карда буд. Падари ӯгайи Ланс фурӯшандаи сайёр бо номи Терри Армстронг буд.

Армстронг як марди сахтгир ва дурандеш буд, ки ҳеҷ гоҳ дар солҳои ташаккулёбии худ ҳеҷ гоҳ бо Ланс робита надошт. Кори Терри аксар вақт ӯро аз хона дур мекард. Пас аз ба хона расидан, ӯ худро интизоми қатъӣ нишон дод ва ҳар дафъае ки ғорат мешуд, Лансро бо бел мезад.

Тааҷҷубовар нест, ки писар интизори сафари кории падари ӯгай буд, вақте ки танҳо ӯ ва модараш дар хона буданд. Дар тӯли солҳо, молияи оила беҳтар шуд ва онҳо ба маҳаллаҳои беҳтар кӯчиданд. Онҳо дар Ричардсон ба поён расиданд, ки дар он ҷо Линда Ланс ҷавонро барои дарсҳои шиноварӣ имзо кард.

Вай инчунин ба ӯ дучарха харидааст. Ҷавон Ланс кӯдаки фаъол ва кунҷков буд. Вай зуд-зуд ба ҷанҷол меафтод, дар як занозанӣ ӯро аз автобуси мактаб партофтанд ва бо дучарха ба мактаб савор шуд.

Ӯ варзишҳои рақобатпазирро дӯст медошт, гарчанде ки ӯ ҳеҷ гоҳ бо футбол, намуди варзиши бартар дар Техас клик намекард. Ба ҷои ин, ӯ ба давидан ва шиноварӣ дилбастагии бештар пайдо кард. Ҷавони Ланс фаровонии як намоиши телевизионии оритикии 'Шаш миллион доллари одам' буд ва ӯ чизи дигаре ҷуз сайругашт дар атрофи маҳалла вонамуд кардани марди бионик ҳангоми сурудани сурудҳои суруди мавзӯии намоишро дӯст намедошт. 'Беҳтар, қавитар, зудтар'. Аз Ричардсон, Армстронгҳо ба Плану, Техас кӯчиданд, ки дар он ҷо кори нави Линда ҳамчун котиби як ширкати телекоммуникатсионӣ ба онҳо имкон дод, ки хонаи аввалини худро харанд.

Дар ин ҷо онҳо аксари айёми мактабхонии Лансро дар Мактаби миёнаи Армстронг, Уилямс Ҳай ва Плано Ист Хай гузаронидаанд. Линда нахустин дучархаи ҷиддии худро ба писараш дар синни ҳафтсолагӣ харид. Ин як дучархаи пойгаи Schwinn Mag Scrambler BMX буд.

Велосипед, хӯдиҳо ва таҷҳизоти бехатарӣ, аз Линда харидан мехостааст, се маротиба қимат дорад, аммо вай арзиши он буд, ки писараш аз як намуди варзиши беруна ба ҳаяҷон омадааст. Ланс то Scrambler-и худро савор шуда, то синни 13-солагӣ, вақте ки модараш ба ӯ дучархаи сабқатдори Mercier дод, карераи рақобатии Ланс аз дувоздаҳсолагӣ ҳангоми рақобат дар Plano SwimClub Champs оғоз ёфт. Вай ба баъзе муваффақиятҳо ноил гашт, аммо пас аз як сол вай плакатеро барои триатлон дид ва қарор кард, ки ба чорабинии се-интизомӣ гузарад.

Аввалин триатлони ӯ Кӯдакони оҳанин буд, ки ӯ бидуни мушкил ғолиб омад. Ланс аксар вақт дар хона бо падари угайаш набуд, Ланс дар солҳои ташаккулёбӣ намунаи қавии мардона надошт. Ин нақшро дар наврасии аввали ӯ Крис Маккурди, мураббии шиновараш дар Плано, ба ӯҳда гирифтааст.

МакКерди Армстронгро мустақиман тавассути мактаби миёна ва мактаби миёна мураббӣ карда, ӯро ташвиқ кард, ки дар сатҳи миллӣ ширкат варзад, ба дараҷа расад ва ҳатто Олимпиадаро ҳадаф қарор диҳад. Марди дигаре, ки ба Лэнси наврас манфиатдор буд, соҳиби дӯкони велосипедронӣ Ҷим Ҳойт буд. Вай ба Армстронг дар таҷҳизот тахфифҳо дод ва Ланс тавонист, ки барои чорабиниҳои сарпарастии Ҳойт каме нақд кунад.

Вақте ки ӯ 14-сола буд, Ланс рақобат карда, дар дуатлони аввалини худ, ки иборат аз шиноварӣ ва давидан буд, ғолиб омад. Ҷоиза як ҷуфт пойафзоли давида ба Авиа 100 доллар буд. Фурӯшандае, ки бо хонаи ҷонишини худ Скотт Эдер ба хонаи Армстронг омад, оқибат Лансро зери боли худ гирифт ва ӯро ба машқҳо ва мусобиқаҳо бурд.

Вақте ки писар шонздаҳсола буд, Эдер Лансро ба Донишкадаи Купер дар Даллас бурд. Муҳаққиқон дар он ҷо V02 Max-ро озмуданд, ки 79,5 фоиз баромад.

Ин баландтарин баландтарин буд, ки онҳо то ҳол надида буданд. Ин маънои онро дошт, ки Ланс қобилияти бениҳоят калони истифодаи ҳар як нафаси оксигенеро, ки ба бадани ӯ ворид шудааст, дошт ва инчунин нишон дод, ки ӯ ҳадди баландтарин меъёри кислотаи лактерии дар ҳама замонҳо аз сар гузарондашударо дорад. Дар солҳои ташаккулёбии худ Ланс малакаи пайдо кардани худро ба мушкилот пайдо карда буд.

курсии дучархаи кӯдакон

Ӯ ва палосҳояш пинҳонӣ ба хонаҳои ҳамсояҳо даромада, аз яхдон пиво рабудаанд. Дар як маврид, ӯ ва як писари дигар паёмдони мардеро, ки бо онҳо муноқиша карда буданд, навор карданд. Вақте ки ӯ лавҳаи Армстронгро барои ҳуҷраи худ медуздад, полис занг зад.

Аммо, вақте ки ӯ шонздаҳсола буд, модараш ба ӯ гуфт, ки ӯ падари ӯгайро тарк карданист. Вай Лансро даъват кард, ки ба мушкилот даст кашад, зеро ӯ стрессеро, ки ин ба бор меорад, идора карда наметавонист. Ланс ҷавоб дод, ки тамоми қувваашро ба чорабиниҳои варзишии худ сарф карда, аксар вақт ба 10,000 чорабиниҳои давида ва триатлонҳое, ки дар он ширкат кардааст, сафар кард.

Дар давоми ҳафта Ланс бо дӯстони велосипедрониаш соатҳои дароз ба сайри велосипедронӣ мерафт. Линда ба писараш дар ёфтани сарпарастоне кумак кард, ки чизҳое ба монанди пойафзол ва ҷомаҳо медиҳанд. Сарпараст аз Ланс номаи ташаккури хаттӣ гирифт.

Чор категорияи рақобатпазир оид ба велосипедронӣ мавҷуданд. Ҳама ронандагон аз Cat Four оғоз мекунанд. Барои Ланс, ин маънои онро дошт, ки шаби сешанбе дар Майдони маҳаллӣ дучор мешавад.

Чанде нагузашта ӯ ба Кэт расид. Ба сууд баромаданд, дар он ҷо ӯ бо якчанд писарбачаи Cat One тамрин кард. Вақте ки ӯ шонздаҳсола буд, Ланс дучархаи сабқатии Mercier-ро дар деҳоти Даллас савор шуда буд, ки ӯро зоҳиран ронандаи мошини боркаш аз роҳ ронд.

Лэнси хашмгин ронандаро аз асфалт лаънат мехонад. Ин боис шуд, ки мард сурхро бинад ва мошини боркашро манъ карда, бо хашм берун шуд. Ланс аз ҷояш парида хеста рафт, аммо мард дучархаашро вайрон кард.

Пеш аз рафтан, Ланс тавонист рақами рақами худро сабт кунад. Линда он мардро ба додгоҳ кашид ва ғолиб омад. Вай ин пулро барои харидани писараш як дучархаи нави Raleigh бо велосипедҳои пойга харидааст, аммо дучархаи нави Ланс дер давом накард.

Пас аз гирифтани он чанде нагузашта, вай ҳангоми ба кор андохтани чароғи зард ба ҷавони зарбазане бархӯрд. Онро аз болои дастак ва ба капотҳои SUV андохтанд. Ба ӯ бахт омад, ки зинда равад, хусусан азбаски кулоҳе намепӯшид.

фитбит ва велосипедронӣ

Вай бо пои каҷ, харошидаҳо ва меларзиш ғӯтидааст. Пои ӯ бо риштаҳо дӯхта шуда буд ва дар як ортези вазнин, табибаш ба ӯ гуфт, ки дар давоми се ҳафтаи оянда ҳеҷ коре накунад. Аммо танҳо як мушкил буд - ӯ дар шаш рӯз мусобиқаи триатлонро дошт.

Духтур ба ӯ гуфт, ки инро фаромӯш кунад. Ба ҷои ин, ӯ дар рӯзи дуввум аз orthosis халос шуд ва худаш дарзҳоро бо кайчии нохун бурид ва дар рӯзи аввали шанбе дар хатти аввал пайдо шуд. Ӯ шиноварӣ ва саворшударо роҳбарӣ кард ва оқибат севум шуд.

Вақте ки ӯ дар ин бора шунид, шунид, ки табибе, ки ӯро табобат кардааст, ба соли 1989 бовар карда наметавонист, Ланс рақиби миллии велосипедронӣ буд. Вай барои омодагӣ ба чемпионати ҷаҳонии наврасон бо тими миллии наврасон дар Колорадо роҳхат гирифта буд. Бо вуҷуди ин, ӯ ба нокомиҳои ҷиддии мактабаш дучор омад.

Дар тӯли солҳои таҳсил дар мактаби миёна, Ланс бисёр мактабҳоро, ки дар саросари кишвар барои рақобат сафар карда буданд, пазмон шуда буд. Аммо, мактаб ғоибонро ба бозӣ баробар медонист. Онҳо ба ӯ гуфтанд, ки ӯ барои ба Колорадо рафтан ва ё дарвоқеъ ба Маскав барои ширкат дар Ҷоми Ҷаҳон вақт надоштааст.

Далели он, ки велосипедронӣ ҳатто аз ҷониби мактабҳои миёнаи Техас ҳамчун як намуди варзиш эътироф карда нашуда буд, дар қабули қарорҳои онҳо нақш дошт. Бештар бояд пайравӣ кунад. Сарфи назар аз вақти изофии кории ӯ ба талабот, маҷлис даъват карда шуд, ки дар он Ланс ва модараш гуфтанд, ки ӯ он сол бо синфаш хатм карда наметавонад.

Онҳо парво надоштанд, ки ӯ як варзишгари майлдоштаест ва бо имкони бесобиқа барои пешрафти касби худ. Барои онҳо Ланс як сусткор буд. Линда дере нагузашта писарашро ба як мактаби хусусӣ бурд, ки ба ӯ имкон дод хатм кунад.

Муаллимони мактаби нави ӯ, Bending Oaks Academy, хушҳол буданд, ки ҷадвали Лансро убур намуда, ба ӯ дар анҷоми рӯзҳои таҳсилаш кӯмак мерасонанд. Рақобати шадиди Армстронг ӯро ба диққати мураббии тими миллии велосипедронии ИМА Крис Кармайкл овард. Кармайл баъдтар пай бурд. .

Вай ба дараҷае хашмгин буд, ки ё майдонро пора карда ғалаба кард, ё ҳамаро паси худ кашид, то битавонанд дар ниҳоят аз ӯ пеш гузаранд. Ланс ба чемпионати ҷаҳонии ҷавонон дар соли 1989 дар Маскав роҳхат гирифт ва дар соли баромади худ иштирок кард. Вай аз сабки услуби пойгаи хашмгинаш нисбат ба дигарон диққати бештар гирифт.

Вай дар даври аввал аз гурӯҳи асосӣ ҷудо шуда, дар пелотони пеш ҳаракат кард ва то такони охирин, ки дар он ҷо саворони қавитар ӯро пеш мебурданд, дар пеш буд. Ҳунарнамоии ӯ дар Маскав Армстронгро шавқовартарин велосипедрони нав дар арсаи ҷаҳон гардонд. Вай худро ҳамчун як рақиби хашмгин нишон дод, ки қобилияти тамаркуз кардан ба монанди нурҳои лазерӣ барои ноил шудан ба ҳадафҳои худро дорад.

Вай ба он чизе ки хондан осон буд, ҳамчун такаббур бениҳоят эътимод дошт. Вай инчунин ба ҳайси як гурӯҳ ба ронандагӣ манфиатдор набуд. Вай намехост аз хоҳиши худ ба марраи аввал расидан парешон шавад.

Армстронг дар нахустин Бозиҳои олимпии худ дар Барселона дар соли 1992 ширкат варзид. Баъдтар ӯ ба ёд овард, ки 'аспсаворҳои бад' буданд. Вай ҳотеи бетаҷриба аст 'ва дар ҷои 14-ум ноумед шуд дар пойга.

Бо вуҷуди ин, иҷрои ӯ кофӣ буд, то ӯро ба диққати директори дастаи касбӣ, ки бо сарпарастии Motorola сарукор дорад, расонад. Пас аз бозиҳо Ланс ба ҳайати даста илова карда шуд, ки ин ӯро расман ба варзишгари касбӣ табдил дод. Дар зери байрақи Motorola, Ланс барои ширкат дар як қатор пойгаҳои кӯчаҳо ба Аврупо сафар кард.

Аввалин сабқати ӯ дар Сан-Себастяни Испания буд ва ӯ дар ҷои охирин қарор гирифт. Вақте ки ӯ 30 дақиқа пас аз пирӯзӣ хатти марзро убур кард, мардум ӯро масхара карданд. Пас аз ин мусобиқа Армстронг ба тан дода шуд ва дар фикри парвоз ба Иёлоти Муттаҳида буд.

Аммо мураббияш ӯро бовар кунонд, ки ба худ ва рафиқонаш исбот кунад, ки ӯ таслим нашудааст ва ӯ дар сабқат монд, беҳтар шуд. Вай дар чемпионати Сюрих дувум шуд ва дар ниҳоят ба худ гуфт, ки қодир аст. Яке аз мушкилоти калон барои Ланс дар Motorola омӯхтани кор дар ҳайати дастаи велосипедронӣ буд.

Вай зуд бо ронандагони дигари пелотонаш мева ба даст оварда, ба онҳо дод мезад, 'Кашед ё аз роҳ дур шавед!' Рақибон кӯшиш карданд, ки ӯро дидаю дониста ноумед кунанд, ӯро ба пешбарӣ кардан ва барвақт хаста кардан ташвиқ карданд. Пас аз танҳо дувоздаҳ моҳ ба ҳайси велосипедрони касбӣ Ланс аллакай тахаллуси 'подшоҳ' -ро ба даст овард. Дар чемпионати ҷаҳон оид ба велосипедронии UCI дар соли 1993 дар Ослои Норвегия, дастаи Моторола қарор кард, ки ӯ барои гирифтани унвон омода аст ва онҳо бо ӯ барои пирӯзӣ дар пойга ҳамкорӣ хоҳанд кард.

Ба ҷои он ки ба фронт шитобад, ӯ дар пелотон то даври пеш аз мӯҳлат мувофиқи дастур монд. Баъд ӯ ҳамла кард, то роҳбариро ба даст гирад ва дар он ҷо бимонад. Вай хати марраро хеле пеш аз озмун убур кард ва дар назди мардум саҷда кард. бӯсаҳоро пуф карда, ишора кард, ки чӣ чиз бояд ба тамғаи тиҷории ӯ дар осмон табдил ёбад.

Ҳоло Армстронг қаҳрамони ҷаҳон буд, аммо дарвоқеъ беҳтарин шуданаш мебоист дар Тур де Франс пирӯз мешуд. Дар соли 1995 ӯ як марҳилаи бузургтарин пойгаҳои ҷаҳонро ба даст овард ва пирӯзиро ба як ҳамхидматаш, ки дар садама дар пойга кушта шуд, бахшид. Моҳи августи соли 1996 ӯ бо дастаи велосипедрони Cofidis дар Фаронса шартномаи дусола имзо кард.

Дар соли 1996, Ланс пай бурд, ки Санҷишҳои рости ӯ варам карда, пас аз он дарди хира ва сипас норасоии энергия дар Олимпиадаи 96 ва ӯ натиҷаи ноумедӣ ба даст овард. Дар ёддоштҳои худ, ӯ эҳсосоти 'кашидани сарпӯши лӯлиро' ҳангоми пойга дар роҳ ба хотир меовард. Дар моҳи октябр, пас аз бозгашт аз Олимпиада, Армстронг ташхиси саратони тестисаро гузаронд ва ташрифи духтурро ба таъхир гузошт, аммо вақте ки ба туф кардан ба хун огоҳ шуд, ӯ бояд амал кунад.

Ин хабар Армстронг ва дастаи дастгирии ӯро такон дод. Вай бисту панҷ буд, як варзишгари олӣ буд ва марҳилаи сеюми саратони рудашакл дошт, ки ба майна, шуш ва шикамаш паҳн шуда буд. Имконияти зинда мондани ӯ камтар аз 50 фоиз арзёбӣ карда шуд.

Чунин ба назар мерасид, ки ӯ бо вуҷуди он ки ба наздикӣ бо Cofidis як созишномаи $ 2,5 миллионро имзо кард, дигар ҳеҷ гоҳ дигар сабқат намекунад. Адвокатҳои дастаи ӯ тасмим гирифтанд, ки ҳангоми табобати ӯ фарогирии суғуртавиро пешниҳод намекунанд, зеро ҳолат дар вақти имзои шартнома ошкор нашудааст.

Аммо, сарпарастоне буданд, ки Армстронгро дар вақти тангӣ тарк накардаанд. Окли ҳатто пешниҳод кард, ки суғуртаи тиббии худро фаро гиранд. Армстронг бо ҳамон тасмиме, ки ӯро қаҳрамони ҷаҳон кард, даъвати саратониро ба ӯҳда гирифт.

Вай аз барномаи шадиди химиотерапия гузашт. Вай ҷустуҷӯ кард ва табобатро бо як коктейли кимиёвии хеле каустикӣ бо номи VIP оғоз кард, ки нисбат ба табобати маъмулӣ ба шуш камтар зарар дорад. Ин интихоб эҳтимолан касби велосипедронии ӯро наҷот дод.

Ҳангоми табобати химиявии худ, Армстронг гоҳ-гоҳ рақобат мекард. Фаҳмост, ки ӯ хуб кор накард, аммо ӯро дастгирӣ кард. Табобати охирини кимиёвӣ 13 декабри соли 1996 баргузор шуда буд.

Дар моҳи феврали соли 1997, табибонаш тавонистанд тасдиқ кунанд, ки саратони ӯ комилан сабук шудааст. Тур Де Франс Армстронг ба велосипедронӣ дар авоили соли 1998 баргашт. Шартномаи ӯ бо Кофидис дар соли 1997 бекор карда шуд ва ӯ ба тими велосипедрони почтаи почтаи ИМА дохил шуд.

Вай ҳамроҳ бо тим ба Аврупо кӯчид, то дар Тур де Франс тамрин кунад. Ҳоло Армстронг ҳамчун шахсияти наҷотёфтагони саратон шинохта шудааст ва соҳиби бисёр ҷоизаҳо ва унвонҳо гардида, дар тӯли соли 1998 муваффақият ба даст овард, зеро рейтингашро мунтазам такмил дод. Дар он сол ӯ инчунин арӯсшавандааш Кристин Ричардро ба занӣ гирифт.

Издивоҷ мебоист панҷ сол давом мекард ва се фарзанд дошт. Армстронг дар соли 1999 ғолиби аввалин Tour de France шуд, дар чор марҳила ғолиб омад ва кор бо ҳамкасбони худро хуб омӯхт. Вай мусобиқаро 7 дақиқаю 37 сония қабл аз ҷои дуюм ба марра расонд.

Дар мусоҳибаи пас аз ғолиб, ӯ изҳор дошт: 'Агар шумо дар ҳаёт барои ягон чизи дуюм имконият пайдо кунед, тамоми роҳи худро тай кунед'. Соли 2000, Армстронг барои ҳимояи унвони худ ба Фаронса баргашт. Мусобиқа задухӯрди байни ӯ ва Ян Уллрич буд, ки соли гузашта оғоз карда буд.

Ин рақобат барои панҷ соли оянда идома хоҳад дошт. Армстронг хати марраро шаш дақиқа пештар аз Уллрих убур кард ва қаҳрамони дукаратаи ҷаҳон шуд. Армстронг дар ибтидои солҳои 2000-ум дар ҷаҳони велосипедронӣ бартарӣ дошт.

Ғалабаҳои пай дар пайи Тур де Франс дар тӯли ҳафт ғалабаи бесобиқа, ки солҳои 1999 то 2005-ро дар бар мегирифтанд ва пас аз пирӯзиаш дар 24 июли соли 2005, ӯ аз истеъфои велосипедронӣ баромад. Дар соли 1999, иддаоҳо дар бораи даст доштани Армстронг ё нашъамандӣ ё допингунии хун вуҷуд доштанд. Дар ибтидои соли 2000, дар зери сарпарастии Nike Corporation, ӯ таблиғи мустанадеро бо номи 'Body' барои посух додан ба мунаққидон эҷод кард.

Филм ба иродаи оҳанини ӯ барои пирӯзӣ тамаркуз карда, наворҳоро дар бораи аз озмоишҳои нашъа гузаштан нишон дод. Ривояти овоздиҳиро худи Армстронг як нуқтае, ки мегӯяд, ба ӯҳда гирифт. .

Ҳама мехоҳанд бидонанд, ки ман чӣ пӯшидаам. Ман чӣ кор кунам? Ман дучарха меравам ва хар рӯз шаш соат хари худро меканам. Ту чи кор карда истодаӣ? Пас аз Тур де Франс '99, бисёриҳо иддаои худро дучанд карданд.

Аммо сатҳҳо дар бадани ӯ ба ҳадде хурд буданд, ки барои гузаштан аз озмоиш кофӣ набуданд. Аз он вақт инҷониб ӯ ҳеҷ гоҳ аз озмоиши маводи мухаддир набаромадааст. Бисёр далелҳои фавқулодда.

Дар соли 2004, китобе бо номи LA Confidential нашр шуд, ки дар он Армстронг доруҳои баланд бардоштани самарабахшӣ дорад. Он аз Стив Сварт, як ҳамкори собиқи Моторола, иқтибос овард, ки ҳамаи аъзои даста то чанде пеш дар соли 1995 истеъмол мекарданд. Вақте ки иддаои китоб дар The Sunday Times дубора чоп шуд, Армстронг онҳоро ба додгоҳ кашид, ки дар натиҷа созишномаи берун аз додгоҳ ба роҳ монда шуд.

Дар моҳи июни соли 2012, Агентии зиддидопингии ИМА алайҳи Армстронг дар бораи он, ки дар тими худ дар давоми карераи рақобатпазираш як ҳалқаи азими допинг анҷом дод, иттиҳомот дод. Онҳо бо нишондоди як қатор ҳамкасбони собиқ мусаллаҳ буданд. Ҳадафи онҳо манъ кардани ӯ аз ҳама намудҳои варзише буд, ки аз рӯи кодекси ҷаҳонии зидди допинг амал мекард.

crossfit ab машқ

Ланс аз болои ин мамнӯъ шикоят накард. Армстронг то соли 2013 иддаои допингро шадидан рад кард, вақте ки дар мусоҳибаи бомба бо Опра Уинфри эътироф кард, ки дар ҳама пирӯзиҳояш дар Тур Де Франс доруҳои афзояндаро истифода кардааст. Вокуниш ба хашм омад.

Тарафҳо барои даъвои Армстронг саф кашиданд, аз ҷумла ҳамкасбонеро, ки ӯ дурӯғгӯй номид ва ҳизбҳое, ки бар зидди даъвоҳои тӯҳматӣ ғолиб омадаанд. Вазорати адлияи ИМА ӯро барои миллионҳо долларе, ки Хадамоти почтаи ИМА барои сарпарастӣ сарф кардааст, ба додгоҳ кашид. Бисёре аз ин костюмҳо ҳоло ҳам кор мекунанд.

Ҳайати роҳбарикунандаи велосипедронӣ Армстронгро ба тамоми умр манъ кард. Бо вуҷуди ин, ӯ ҳанӯз ҳам дар чорабиниҳои ҳаваскорон иштирок мекунад. Ҳоло ӯ соҳиби қаҳвахона дар Остин, Техас ва дӯкони велосипедронӣ бо номи Mellow Johnny's аст.

Гарчанде ки ҳеҷ гоҳ обрӯи худро ҳамчун бузургтарин қаллобони велосипедрони ҷаҳон такон надиҳад, ӯ ҳаётеро барқарор кард, ки ба ӯ имкон медиҳад, ки ҳаваси велосипедронӣ ва табиати рақобатпазирро ҳамчун як варзишгари ҳаваскор ба худ ҷалб кунад, дар ҳоле ки Армстронг Бунёди Ланс Армстронгро таъсис додааст. Вай аз ҷамъоварии маблағ барои таҳқиқоти саратон оғоз кард. Яке аз ташаббусҳои муваффақи бунёд истеҳсоли тасмаи силикон бо нишони LIVESTRONG дар соли 2004 буд; зиёда аз 80 миллион ин дастбандҳо дар саросари ҷаҳон фурӯхта шуданд.

Ланс Армстронг чӣ гуна саратони шушро латукӯб кард?

Бо гузашти вақт, табибон чизеро кашф карданд, ки ҷаҳони велосипедронӣ аллакай медонист:Армстронгбадан фарқ мекард, шояд яке аз миллионҳо. Он ба сели химиотерапияи платина тоб овард. Онҳо онро ба воситаи ӯ чун насос кашиданд, ки гӯё ихроҷро сар додааст ва он ҳал шудшушомосҳо.10. 2012.

Оё Ланс Армстронг пули ҷоизаи худро баргардонидааст?

Ланс Армстронгбо $ 5 млнбаҳукумати федералӣ дар як даъвои ифшогаре, ки метавонист 100 миллион доллар ҷуброн талаб кунадбавелосипедрони кибудмаҳрум карданвайҲафт ғалабаи Тур де Франсро сабт кунед, пас аз иқрор шудан, ки ӯ дар тамоми қисми мухаддир доруҳои такмилдиҳандаро истифода мебурдваймансаб.

Оё Ланс Армстронг ҷинояткор аст?

Қаҳрамони собиқи Тур де ФрансЛанс Армстронгдар ҳолати фаъол боқӣ мемонадҷиноятӣтафтишоти агентҳои федералии ИМА, тибқи иттилои пахшкунандаи амрикоии ABC News.

Оё Ланс Армстронг ҷарроҳии мағзи сар дошт?

Велосипедрони беҳтарини амрикоӣ,LANCE ARMSTRONG, ки аввали моҳи ҷорӣ ошкор кард, ки ӯдорадсаратони testic ва шикам, гузаронида шудҷарроҳии мағзи сарба гуфтаи агенти худ, ду захмро хориҷ кунад.

Ланс Армстронг чанд маротиба ғолиб омад?

Ланс Армстронг, (таваллуд 18 сентябри 1971, Плано, Техас, ИМА), велосипедрони амрикоӣ, ки ягона савор ба он будғолибҳафт унвонҳои Тур де Франс (19992005), вале баъд аз он ки баъд аз тафтиш маълум шуд, ки ӯ шахсияти калидӣ дар тавтеаи васеи допинг буд, ҳангоми сафари худ

Чаро Ланс Армстронг ба маводи мухаддир иқрор шуд?

Навсозӣ дар соати 10:10. ЕТ.

Betsy Andreu, заниАрмстронгҳамсафи даста Фрэнки Андру дар соли 2006 ба муфаттишон гуфта будАрмстронгдоштиқрор шуддар соли 1996, ки ӯ бо EPO, гормонҳои афзоиш ва стероидҳо допед карда буд.

Дигар Саволҳо Дар Ин Категория

Ғизоҳои майна - мо чӣ гуна ҳал мекунем

Кадом хӯрок барои майна беҳтарин аст? Тадқиқот нишон медиҳад, ки ғизои беҳтарини мағзи сар ҳамон хӯрокҳое ҳастанд, ки дил ва рагҳои хунро муҳофизат мекунанд, аз ҷумла: сабзавоти сабз, баргҳои барг. Моҳии серравған. Буттамева. Чой ва қаҳва. Чормағз.

Хӯрокҳо, ки равғани шикамро метарконанд - ҷавобҳои маъмулӣ

Кадом хӯрокҳо равғани шикамро бештар ба бор меоранд? Хӯрокҳои серравған, аз қабили равған, панир ва гӯшти чарбӣ, сабаби калонтарин фарбеҳшавии шикам мебошанд.

Оё 1500 килокалория кофӣ аст - ҷавобҳои маъмулӣ

Агар ман дар як рӯз танҳо 1500 калория бихӯрам, чӣ қадар вазнро аз даст дода метавонам? Дар як таҳқиқоти дигар, калонсолон барномаи тиҷоратии вазнро риоя карданд, ки дар як рӯз 500, 1200-1.500 ё 1500-1800 калорияро таъмин мекард. Пас аз 1 сол, онҳое, ки дар парҳези 1200-1.500 калория дар як рӯз ба ҳисоби миёна ба ҳисоби миёна 15 фунт (6,8 кг) кам шуданд. 11 июни 2020

Сафедаи равғани арахис - ҳалли масъалаҳо

Оё равғани арахис манбаи хуби сафеда аст? Равғани арахис аз чарбҳои солими дил бой буда, манбаи хуби сафеда мебошад, ки метавонад барои гиёҳхорон, ки мехоҳанд дар таркиби парҳези худ сафедаи бештар дохил кунанд, муфид аст. Як хӯриши 2-қошуқи равғани арахис то 8 грамм сафеда ва 2 то 3 грамм нах дорад. 1 сентябри соли 2017

Хокаи сафеда барои духтарон - ҳалли мушкилот

Хокаи сафедаи хуб барои духтарон чист? 4 аз беҳтарин хокаҳои сафеда барои занон АЛОХА Хокаи сафедаи органикӣ. Ин хокаи сафедаи растанӣ барои занони аллергия беҳтарин аст, зеро он аз глютен, лактоза ва лубиж холӣ аст. Оҳанги онро ба хокаи сафедаи растании органикӣ гузоред. Протеини Vega ва кабудӣ. Orgain Protein Organic & Superfoods ниҳол дар хокаи сафедаҳо.

Гӯшти солими дил - саволҳои маъмулӣ

Кадом гӯшт ба дил фоидаовар аст? Буридани равғанҳои гӯштро маҳдуд кунед: Гӯшти гов, захмҳои лоғар ва хоки лоғар.Синҳои мурғ ва ё мурғи марҷон, бе пӯст, устухон надоранд.Мург ё мурғи марҷон, замин.Моҳӣ, ки дар таркиби омега-3 зиёд аст, ба монанди сельдо, скумбрия, самак, гулмоҳӣ, самак.Махлули хук, ки аз чарб фарқ карда шудааст.Seitan.Tempeh.Tofu.16 июл. 2020 г.